Рекомендации для осуществления самопознания.

• Попробуйте воспользоваться практическими советами: "Как познать самого себя и людей, которые Вас окружают".

1. Если вы обращаете внимание на наличие у других людей таких качеств, как: сочувствие, доброта, человечность, честность, порядочность, то обрати внимание, в первую очередь, на наличие этих качеств у себя самого.

2. Если Вы другим советуете лишиться эгоизма, злости, агрессивности, то прежде стоит лишиться этих качеств у себя самого.

3. Познать свое физическое «Я» намного легче, чем свое социально —психологическое «Я».

4. Получайте информацию о себе из разных источников: из разговоров и реакций людей, из психоаналитических характеристик и тому подобное.

5. Сравнивайте себя с другими, объективно оценивайте.

6. Не тратьте 5-6 лет на то, чтобы изменить другого человека, лучше потратите 2-3 года, чтобы измениться самому.

7. В разговорах с другими пытайтесь обнаружить их взгляды на ваш труд, поведение, поступки.

8. Привыкайте регулярно анализировать свои поступки, успехи и неудачи в жизни.

***

1. Планируйте свое время, это поможет Вам избежать многих проблем.

2. Понимание ценностей других людей и народов - наилучший путь к взаимодействию.

3. Пообещайте себе, что ваше отношение к людям будет наилучшим.

4. Заинтересованность избранной профессией, собственной специальностью имеет важное значение для вашего удовольствия жизнью.

5. Интересоваться спортом, искусством, культурой - значит обогащаться духовно и эмоционально.

6. Любовь делает людей счастливее.

7. Ничего так не характеризует человека как его язык, мысли и внешний вид.

8. Никогда не тратьте попусту свое время, и Вам не придется скучать.

9. Никогда не спешите делать выводы о человеке, явлениях, событиях.

10. Помните, что одинокий человек не может быть полностью доволен жизнью.

***

1. Психологическая литература удостоверяет: есть три метода, с помощью которых можно познать себя. Первый - так называемая словесная обратная связь. Второй - сравнить себя с другими: братьями, сестрами, коллегами, друзьями. Третий - самонаблюдение.

2. Увеличение знаний о себе помогает более ярко, точно выражать свои потребности окружающим; понимание себя способствует пониманию других; возникает возможность объективно оценить свои плюсы и свои минусы.

3. В суждениях о нас наши враги более близки к истине, чем наши друзья и, естественно, мы сами.

4. Увеличение знаний о себе способствует значительной экономии психической энергии за счет того, что скрытое становится очевидным.

5. В любом случае не следует полно удостоверяться в том, что информация, которую Вы о себе достали, отображает общее мнение. К тому же она может быть порочной или неквалифицированной.

6. Не подавайтесь обычной человеческой слабости, когда хочется слушать о себе лишь приятное, ведь совершенствоваться можно только тогда, когда Вы знаете, что именно Вам нужно улучшить.

7. Не заслоняйте ухо на критику, не бойтесь поинтересоваться качеством своей работы, не ожидайте, когда кто-то придет и оценит Вашу работу.

***

1. Готовьтесь к наихудшему. Это поможет Вам предотвращать сильные стрессы.

2. Избранная Вами профессия должна быть приятной, полезной, творческой, отвечать Вашим желаниям и возможностям. Лишь тогда вы сможете идти вперед.

3. Помните, что активность человека биологически и социально предопределенна. Помните также, что в большинстве случаев переключение из одной формы деятельности на другую - лучший отдых, чем полный покой.

4. Оптимистично реагируйте на неудачи и неприятности.

5. Состояние бездействия не существует: кто не идет вперед, тот идет назад.

6. Постоянно сосредотачивайте внимание на лучших сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить Ваше положение.

7. Пытайтесь забыть о плохом и неприятном, это поможет Вам уменьшить стресс.

8. Человек растет тогда, когда тянется вверх. Помните, что в каждом виде деятельности есть своя вершина, тянитесь к ней.

***

1. Систематически практикуйте свое умение вступать в контакт с незнакомыми людьми. В общественном транспорте, на улице спрашивайте дорогу (даже если Вы ее знаете). Пытайтесь при этом ставить вопрос таким тоном, чтобы собеседнику было приятно Вам отвечать. Если обстановка позволяет, попробуйте «разговорить» молчаливого человека, не переступая, конечно, за рамки приличия.

2. Предварительно продумав какую-либо тему, заговорите с человеком, с которым Вы находитесь в натянутых отношениях (но формально они сохранятся). Сумейте так вести беседу, чтобы не проявлять недоброжелательность.

3. Пытайтесь чаще выступать публично, учитесь сохранять спокойствие.

4. Наблюдайте за речью, жестами, манерой общения опытного оратора, тамады, лидера компании.

5. Отрабатывайте скорость языковой реакции с помощью телевизора: пытайтесь мгновенно остроумно комментировать спортивный матч (звук предварительно выключите), отдельные сцены.

***

1. Если Вы видите на улице веселого человека, не завидуйте ему. Вспомните лучше самый счастливый день в собственной жизни.

2. Если Вы видите на улице огорченного человека, не забывайте, что и в Вашей жизни могут быть неприятности, следовательно, не радуйтесь чужому горю.

3. Оценивая поведение того или иного лица, не забывайте о самокритике и самоанализе.

4. Оценивая поведение или поступок человека, помните, что он - не пассивный объект восприятия, а действующее лицо, которое пытается произвести определенное впечатление, то есть замаскировать одни свои качества и подчеркнуть другие (Психология профессиональной деятельности и общения. -К., 1997. -С. 187-190).