Спорт высших достижений как сфера творческой деятельности (07981)
.pdf10
6.Совершенствование специализированных умений.
7.Регулирование психической напряжѐнности.
8.Совершенствование толерантности к эмоциональному стрессу.
9.Управление стартовыми состояниями.
VI. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ (ФИЗИЧЕСКИЕ) КАЧЕСТВА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ.
А. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ.
1.Виды скоростных способностей и факторы, их определяющие.
2.Методика развития скоростных способностей.
Б. ГИБКОСТЬ |
И |
МЕТОДИКА |
ЕЁ |
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. |
|
|
|
1.Виды и значение гибкости.
2.Факторы, определяющие уровень гибкости.
3.Методика развития гибкости.
В. СИЛА И СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА.
1.Режимы работы мышц, виды силовых качеств и направления силовой подготовки.
2.Методы силовой подготовки.
3.Эффективность различных методов силовой подготовки и особенности их использования.
4.Совершенствование способностей к реализации силовых качеств.
5.Развитие максимальной силы.
6.Развитие скоростной силы.
7.Развитие силовой выносливости.
8.Методика увеличения силы и мышечной массы в культуризме.
Г. КООРДИНАЦИЯ И МЕТОДИКА ЕЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
1.Виды координационных способностей и факторы, их определяющие.
2.Способность к оценке и регуляции динамических и пространственно-временных параметров движений.
3.Способность к сохранению устойчивости.
4.Чувство ритма.
5.Способность к ориентированию в пространстве.
6.Способность к произвольному расслаблению мышц.
7.Координированность движений.
8.Общие положения методики и основные средства повышения координационных способностей.
11
Д. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
1.Виды выносливости.
2.Развитие общей выносливости.
3.Развитие специальной выносливости.
4.Повышение мощности, ѐмкости и подвижности алактатното и лактатного анаэробных процессов.
5.Повышение мощности, ѐмкости и подвижности аэробного процесса.
6.Повышение способности к реализации энергетического потенциала.
VII. МАКРОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
А. СТРУКТУРА МНОГОЛЕТНЕГО ПРОЦЕССА СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
1.Общая структура многолетней подготовки и факторы, еѐ определяющие.
2.Особенности построения подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования.
3.Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования.
4.Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетнего совершенствования.
5.Построение подготовки в олимпийских (четырѐхлетних) циклах.
Б. ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.
1.Общие положения.
2.Структура годичной подготовки.
3.Особенности построения годичной подготовки в различных видах спорта.
4.Основы многоциклового построения годичной подготовки.
5.Периодизация подготовки в отдельном макроцикле.
VIII. МИКРОСТРУКТУРА И МЕЗОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
А. РАЗМИНКА В СПОРТЕ.
1.Основы построения разминки.
2.Структура и содержание разминки.
3.Особенности предсоревновательной разминки.
12
Б. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ ЗАНЯТИЙ.
1.Общая структура занятий.
2.Основная педагогическая направленность занятий.
3.Занятия избирательной и комплексной направленности.
4.Нагрузка в занятии.
5.Типы и организация занятий.
В. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ.
1.Типы микроциклов.
2.Основы чередования занятий с различными по величине и направленности нагрузками.
3.Воздействие на организм спортсменов занятий с различными по величине и направленности нагрузками.
4.Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками.
5.Структура микроциклов различных типов.
6.Особенности построения микроциклов при нескольких занятиях в течение дня.
Г. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ.
1.Типы мезоциклов.
2.Сочетание микроциклов в мезоцикле.
3.Особенности построения мезоциклов при тренировке женщин.
IX. ОТБОР, ОРИЕНТАЦИЯ, УПРАВЛЕНИЕ И КОНТРОЛЬ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
А. ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ.
1.Связь отбора и ориентации с этапами многолетней подготовки.
2.Первичный отбор и ориентация на первом этапе многолетней подготовки.
3.Предварительный отбор и ориентация на втором этапе многолетней подготовки.
4.Промежуточный отбор и ориентация на третьем этапе многолетней подготовки.
5.Основной отбор и ориентация на четвѐртом и пятом этапах многолетней подготовки.
6.Заключительный отбор и ориентация на шестом и седьмом этапах многолетней подготовки.
13
Б. ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
1.Цель, объект и виды управления.
2.Этапное управление.
3.Текущее управление.
4.Оперативное управление.
В. КОНТРОЛЬ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ.
1.Цель, объект и виды контроля.
2.Требования к показателям, используемым в контроле.
3.Контроль физической подготовленности.
4.Контроль технической подготовленности.
5.Контроль тактической подготовленности.
6.Контроль психологической подготовленности.
7.Контроль соревновательной деятельности.
8.Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.
X.МОДЕЛИРОВАНИЕ И ПРОГНОЗИРОВАНИЕ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
А. МОДЕЛИРОВАНИЕ В СПОРТЕ.
1.Общие положения.
2.Модели соревновательной деятельности.
3.Модели подготовленности.
4.Морфофункциональные модели.
5.Моделирование соревновательной деятельности и подготовленности в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов.
Б. ПРОГНОЗИРОВАНИЕ В СПОРТЕ.
1.Методы прогнозирования.
2.Краткосрочное и среднесрочное прогнозирование.
3.Долгосрочное и сверхдолгосрочное прогнозирование.
XI. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ.
А. СРЕДНЕГОРЬЕ, ВЫСОКОГОРЬЕ И ИСКУССТВЕННАЯ ГИПОКСИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
1.Адаптация человека к высотной гипоксии.
2.Работоспособность и спортивные результаты в горных условиях.
3.Формы гипоксической тренировки.
4.Оптимальная высота для подготовки в горных условиях.
14
5.Срочная акклиматизация спортсменов при подготовке в горах.
6.Реакклиматизация и деадаптация спортсменов после возвращения с гор.
7.Искусственная гипоксическая тренировка в системе подготовки спортсменов.
8.Тренировка в горах и искусственная гипоксическая тренировка в системе годичной подготовки спортсменов.
Б. СОРЕВНОВАНИЯ И ПОДГОТОВКА В УСЛОВИЯХ ВЫСОКИХ И НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР.
1.Спортсмен в условиях различных температур окружающей среды.
2.Реакции организма спортсмена в условиях высоких температур.
3.Адаптация спортсмена к условиям жары.
4.Реакции организма спортсмена в условиях низких температур.
5.Адаптация спортсмена к условиям холода.
6.Подготовка и соревнования в условиях высоких и низких температур.
7.Тренировка и соревнования при различных погодных условиях.
В. ДЕСИНХРОНИЗАЦИЯ И РЕСИНХРОНИЗАЦИЯ ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ У СПОРТСМЕНОВ.
1.Суточные изменения состояния организма спортсмена.
2.Тренировка и соревнования в различное время
суток.
3.Десинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелѐтов.
4.Ресинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелѐтов.
Г. ТРАВМАТИЗМ В СПОРТЕ.
1.Организационные и материально-технические причины травматизма.
2.Медико-биологические и психологические причины травматизма.
3.Спортивно-педагогические причины травматизма.
4.Заболевания и травматизм в различных видах спорта.
5.Основные направления профилактики травм у спортсменов.
15
XII. ВНЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ И ВНЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ.
А. СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
1.Характеристика средств восстановления и стимуляции работоспособности.
2.Основные направления использования средств управления работоспособностью и восстановительными процессами.
3.Планирование средств восстановления и стимуляции работоспособности в процессе подготовки.
Б. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.
1.Основы рационального питания спортсменов.
2.Потребление углеводов, белков, жиров.
3.Витамины, минералы, стимуляторы растительного происхождения.
4.Питание и масса тела.
В. ДОПИНГ В СПОРТЕ: ИСТОРИЯ, СОСТОЯНИЕ, ПЕРСПЕКТИВЫ.
1.История распространения допинга в спорте.
2.Допинговые средства и методы.
3.Распространение допинга в спорте.
4.Борьба МОК с применением допинга.
5.Деятельность Всемирного антидопингового агентства (WADA).
Г. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ |
ОБЕСПЕЧЕНИЕ |
ПОДГОТОВКИ И СОРЕВНОВАНИЙ. |
|
1.Спортивный инвентарь и оборудование мест подготовки и соревнований.
2.Тренажѐры в системе спортивной подготовки.
3.Диагностическая и управляющая аппаратура в системе спортивной подготовки.
16
1.2.Ценности спортивных достижений
как предмет системного анализа: взгляды Ю. Ф. Курамшина.5
Творческие ценности спортивных достижений
1.Онтологическая схема соревнований.
Онтологическая схема соревнований включает следующие взаимосвязанные компоненты:
1)спортсмены (соперники; участники соревнования);
2)соревновательные действия [предмет состязаний (соревнований); совокупность действий спортсменов-соперников; средство ведения соревновательной борьбы в избранном виде спорта];
3)судейство (оценка соревновательных действий; осуществляется судьями в соответствии с правилами соревнований и положением о конкретном соревновании);
4)обеспечение соревновательной деятельности [место проведения соревнования (в том числе, его географическое положение), оборудование места проведения соревнования; службы проведения соревнования (кроме судей)];
5)зрители (в том числе, болельщики);
6)результат соревнования (выявленная судьями иерархия мест участников соревнования; распределение всех участников соревнования на основе выполненных ими соревновательных действий в порядке от лучшего к худшему; в том числе, спортивные достижения);
7)предметная деятельность (дальнейшая учебно-тренировочная
ивнетренировочная деятельность, определяемая занятым местом в иерархии рассматриваемого соревнования и определяющая успешность подготовки к следующему соревнованию);
8)вторичные функции соревнований (социальные, культурные, эстетические, эталонные и другие).
5 Данные этого подраздела являются результатом системного анализа взглядов Ю. Ф. Курамшина и в соответствии с его научно-методическими работами: учебным пособием «Спортивные высшие достижения, их социо-культурные ценности и антиценности: теоретико-методологический аспект» (Ю. Ф. Курамшин ; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б. и.], 2002. – 47 с.) и монографией «Высшие спортивные достижения как объект системного анализа» (Ю. Ф. Курамшин. - 2-ое изд., доп. - СПб. : РГПУ им. А. И. Герцена, 2002. - 148 с.). Представлены в дидактически оправданной модификации.
17
2. Классификация критериев оценивания спортивных результатов (достижений).
Выделяют следующие критерии оценивания спортивных результатов (достижений):
а) способ измерения спортивных результатов (достижений):
объективные критерии (выражены в физических
единицах);
субъективные критерии (выражены в очках / баллах /
рангах);
смешанные критерии;
б) способ сравнения спортивных результатов (достижений):
популяционные критерии;
индивидуальные критерии;
нормативные (должные) критерии;
в) оценка готовности к высокому спортивному достижению:
критерий представительности спортивных результатов;
критерий прогрессивности спортивных результатов;
критерий стабильности спортивных результатов;
критерий плотности спортивных результатов;
критерий надѐжности спортивных результатов;
г) стадия определения спортивных результатов (достижений):
промежуточные (процессуальные) критерии;
конечные критерии;
д) характер достигнутого эффекта (от выполненного двигательного действия в избранном виде спорта):
внешние критерии;
внутренние критерии;
е) количество характеризуемых параметров при оценке спортивных результатов (достижений):
единичные критерии;
комплексные критерии.
3.Оценивание значимости спортивных достижений в системе субъектно-объектных отношений.
Оценивание значимости спортивных достижений в системе субъектно-объектных отношений включает следующие взаимосвязанные компоненты:
1)объекты оценивания спортивных достижений (место, занятое
всоревновании; спортивная победа; спортивный рекорд);
2)субъекты оценивания спортивных достижений (спортсмен,
группа спортсменов, судьи, зрители, тренеры, научные сотрудники, руководители сферы спорта и другие);
18
3)прямая связь в системе субъектно-объектных отношений, возникающих при оценивании спортивных достижений (установление ценностного отношения; соотношение между собой потребностей, желаний, стремлений, интересов, целей, установок, мотивов, убеждений, ориентаций, идеалов, лежащих в основе деятельности субъекта по отношению к объекту, способному их удовлетворить);
4)обратная связь в системе субъектно-объектных отношений, возникающих при оценивании спортивных достижений (формирование оценочного отношения к ценностям спортивного результата;
вычленение из объекта значимых свойств и осознание меры их соответствия потребностям, желаниям, стремлениям, интересам, целям, установкам, мотивам, убеждениям, ориентациям, идеалам субъекта; то есть установление личностного или общественного смысла спортивных достижений).
4. Взаимообусловленность ценностей спортивных достижений и потребностей в них.
Система ценностей спортивных достижений и потребностей в них включает следующие взаимосвязанные компоненты:
а) факторы, определяющие потребности человека в спортивных достижениях (Ф);
б) потребности человека в спортивных достижениях (П); в) спорт как средство и способ удовлетворения потребностей
человека в спортивных достижениях (С); г) спортивный результат как совокупность ценностей
спортивных достижений (Р); д) прямая связь между потребностями человека в спортивных
достижениях и его спортивным результатом (П_Р) характеризует процесс «перевода» человеческих потребностей в готовый продукт спортивной деятельности (спортивный результат);
е) обратная положительная связь между спортивным результатом человека и его потребностями в спортивных достижениях
(Р+_П) характеризует процесс «перевода» готового продукта в ценность (состояние удовлетворения потребности);
ж) обратная отрицательная связь между спортивным результатом человека и его потребностями в спортивных достижениях
(Р–_П) характеризует случаи появления антиценностей спорта высших достижений («нечто вредное»: ничейный результат соревнований; существенный вред здоровью спортсменов; деформация и одностороннее развитие личности у спортсменов; недостаток общей культуры у спортсменов; нарушения в работе психических функций у спортсменов; нарушения спортсменами норм этики и морали; агрессивные действия спортсменов).
19
5.Классификация ценностей спортивных достижений.
Кчислу ценностей спортивных достижений относятся следующие: А. Культурные:
информационные;
образовательно-воспитательные;
научно-познавательные;
Б. Философские:
ориентационно-стимуляционные;
морально-этические;
гедонистические;
В. Социальные:
идентификационные;
социально-этические;
социального самоутверждения;
престижные;
Г. Идеальные:
оценочно-нормативные;
эталонные;
прогностические;
селекционные;
глорические;
Д. Творческие:
самовыражения;
психофизического самосовершенствования;
катарсические;
собственно креативные;
Е. Эстетические:
зрелищно-эстетические;
эмоционально-зрелищные;
Ж. Материально-экономические.