- •Хват мяча
- •Бросок поверх плеча
- •Прием бросков
- •Прием удара "флай"
- •Прием удара "линия"
- •Прием удара "роллинг"
- •Б роски на базы
- •Основные функции игроков квадрата
- •Основные функции игроков внешнего поля
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием бросков на первой базе
- •Прием удара "роллинг"
- •Осуществление двойного аута на второй базе
- •Прием удара "подставка"
- •Прием навесного удара "флай"
- •Прием броска с разворота питчера и осаливание бегущего
- •Другие приемы игры выполнение перехвата
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Начало двойного аута
- •Завершение двойного аута
- •Прием короткого удара "флай"
- •Прием броска, осаливание бегущего и осуществление форсированного аута
- •Другие приемы игры прием "эстафетных" бросков
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Осуществление двойного аута
- •Прием удара "подставка"
- •Прием удара "флай"
- •Прием броска, осаливание бегущего и осуществление форсированного аута
- •Другие приемы игры выполнение перехвата
- •Вывод в аут бегущего между базами
- •Страховка
- •И гровые качества
- •Расположение
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Начало двойного аута
- •Завершение двойного аута
- •Прием удара "флай"
- •Прикрытие второй базы
- •Другие приемы игры прием "эстафетных" бросков
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расстановка
- •П рием удара "флай"
- •Способ запроса мяча
- •Прием короткого удара "флай", направленного вбок
- •Прием удара "флай", направленного назад
- •Прием мяча на солнечной стороне
- •Прием удара "линия"
- •Прием удара "роллинг"
- •Выполнение броска
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Расположение
- •Способы подачи знаков
- •Положение кетчера при отсутствии бегущих на базах
- •Положение кетчера при наличии бегущих на базах
- •Прием бросков
- •Работа ногами
- •Блокировка подач
- •Броски на базы
- •Рием удара "подставка"
- •Прием удара "флай"
- •Осаливание бегущих в доме
- •Осуществление форсированного аута в доме
- •Другие приемы игры "откровенный" мяч
- •Действия кетчера при попытке соперников, занимающих первую и третью базы, "украсть" базы
- •Действия кетчера, когда бегущий застигнут между базами
- •Страховка
- •Игровые качества
- •Положения питчера, предусмотренные регламентом. Механизм подачи фронтальное положение
- •Фронтальное положение без поднимания рук
- •Боковое положение
- •Хват мяча
- •Основные типы подач "быстрый" мяч
- •"Кривая" подача
- •Бросок со сменой скорости
- •"Слайдер"
- •Специальные броски "скрубол", или "кривой" бросок наоборот
- •"Наклбол"
- •Хват ногтями
- •"Вилка"
- •"Синкер"
- •Контроль
- •Развороты к базам
- •Разворот со счетом
- •Система просвета
- •Разворот к третьей базе
- •Развороты питчеров-левшей
- •Игра в обороне
- •П рием удара "подставка"
- •Ассистирование прикрытие первой базы
- •Прикрытие дома
- •Ассистирование позади базы
- •Разогревание руки
- •Другие приемы игры "откровенный" мяч
- •Преднамеренная жертва базы
- •Выбор биты
- •Хват биты
- •Положение рук
- •Положение в "коробке" бьющего
- •Длина шага
- •Движение бедер
- •Движение кистей и запястий
- •Замах для удара
- •Завершение движения
- •Знакомство с зоной "страйка"
- •Техника удара в зависимости от направления подачи
- •Прием основных подач
- •Наиболее распространенные ошибки при работе с битой повороты головы
- •Игрок убирает ногу
- •Замах снизу вверх
- •Слишком большой шаг
- •Дополнительные движения перед началом замаха
- •Замах без участия запястий
- •Выполнение удара "подставка"
- •Короткая внезапная "подставка"
- •"Подставка" с толчком мяча
- •"Подставка" с выносом мяча
- •Замахнуться на "подставку", а ударить сильно
- •"Скуиз-плей"
- •Игровые качества
- •Техника бега
- •Бег из дома
- •Бег с первой базы
- •Правила для бегущего с первой базы
- •Бег со второй базы
- •"Кража" второй базы
- •Правила для бегущего со второй базы
- •Бег с третьей базы
- •Правила для бегущего к третьей базе
- •Общие правила для бегущих по базам
- •Цели подката
- •Основной подкат
- •Подкат для продолжения продвижения
- •Подкат крюком
- •Подкат во избежание двойного аута
- •Подкат головой вперед
- •Подкат позади базы
- •Рекомендации для отработки подката
- •Основные задачи
- •Обязанности формирование команды
- •Очередность игры битой
- •Передача информации с помощью знаков
- •Помощники
- •Общие правила для помощников
- •Функции помощника на первой базе
- •Функции помощника на третьей базе
- •Вспомогательные функции бьющего, ожидающего подхода к бите
- •Координирующая тактика игры в защите
- •Основные приемы игры в защите
- •Тактика защиты при ударе "подставка"
- •Приемы перехвата и "эстафетные" броски
- •Основные приемы игры в нападении
- •1 "Жертвенная подставка" при наличии бегущего на первой базе:
- •2 "Жертвенная подставка" при наличии бегущих на первой и второй базах или только при занятой второй базе:
- •3 Подставка и "кража" базы при наличии бегущего на первой базе или бегущих на первой и третьей базах:
- •4 "Скуиз-плей с гарантией" при наличии бегущего на третьей базе или бегущих на первой и третьей базах:
- •5 "Скуиз-плей самоубийственный" при наличии бегущего на третьей базе или бегущих на второй и третьей базах:
- •6 "Кража" базы при наличии бегущего на первой базе:
- •7 "Кража" базы при наличии бегущего на второй базе или бегущих на первой и второй базах:
- •8 Двойная "кража" базы с задержкой при наличии бегущих на первой и третьей базах:
- •9 Двойная "кража" базы с опережением при наличии бегущих на первой и третьей базах:
- •10 Прием "ударил-побежал" при занятой только первой базе или при занятых первой и третьей базах:
- •11 Прием "побежал-ударил" при наличии бегущего только на первой базе, при занятых первой и второй или первой и третьей базах;
- •Общие основы обучения
- •Выполнение тренировочных упражнений упражнения для развития гибкости
- •Силовые упражнения
- •Специальные упражнения
Прикрытие дома
Когда кетчер теряет мяч из-за плохой подачи или неточного броска, а соперник находится на третьей базе, питчер тотчас же бежит в дом, показывая кетчеру, где находится мяч. Приближаясь к дому, он снижает скорость, чтобы поставить ноги точно по обе стороны от середины резины, которая расположена в направлении линии первой базы, и оставить бегущему соответствующее пространство снаружи, со стороны линии третьей базы.
Если мяч уходит прямо назад, питчер расставляет ноги над домом. Вес тела при этом равномерно распределяется на обе ноги, а корпус поворачивается в том направлении, где находится мяч. Мяч принимают двумя руками, вытянув их вперед, а затем руку с ловушкой поднимают снизу вверх, чтобы осалить бегущего.
Если мяч отклоняется влево от кетчера, то игровой прием проводится таким же образом, как и описанный выше, с поворотом корпуса в том направлении, где находится мяч. Если мяч отклоняется вправо, питчер ставит правую ногу в передней части дома, а левую - параллельно правой; вес тела равномерно распределяется на обе ноги. Приняв мяч двумя руками, питчер выполняет поворот на правой ноге, чтобы направить ловушку с мячом к передней части дома и осалить бегущего. Левую ногу он ставит таким образом, чтобы дом оказался между ногами. Когда получают мяч от кетчера, осаливание производится внутренней стороной ловушки. Бросковая рука находится вне игровой ситуации - это мера предосторожности.
Ассистирование позади базы
Питчер должен ассистировать главным образом позади третьей базы и за домом, потому что ему нет смысла оставаться на своей позиции и безучастно наблюдать за игрой. После того как станет ясно, на какую базу последует бросок, питчер должен расположиться примерно в 15 м позади игрока, принимающего мяч, и на одной линии с игроком, производящим бросок. Для большей уверенности надо стараться блокировать мяч, опустившись на одно или оба колена. Нельзя допустить, чтобы мяч покатился по площадке или улетел к скамейкам запасных, если игра идет на первой или третьей базе. Когда невозможно точно сказать, за какой базой нужно ассистировать, поскольку существуют одинаковые возможности для развития игровой ситуации на обеих базах, следует занимать промежуточную позицию до тех пор, пока не будет произведен бросок и можно будет определить, позади какой базы нужно ассистировать. Питчеры также могут ассистировать, прикрывая зону за домом или за первой базой, когда бегущий застигнут врасплох между базами.
Разогревание руки
Прежде чем начать специальное разогревание самой руки, необходимо осуществить общее разогревание с помощью упражнений на растягивание. Продолжительность разминки зависит от мускульной силы питчера, условий окружающей среды, а также от того, начинает он игру или будет выходить на замену. Обычно "открывающим" питчерам достаточно 15 мин специального разогревания, а те, кто выходят на замену, ограничиваются несколькими минутами. Первые минуты специальной разминки "открывающие" отрабатывают подачи из положений "лицом" или "боком", а выходящие на замену акцентируют внимание на улучшении самоконтроля и психологической подготовке.