- •Юсупов ринат айдарович влияние разработанных комплексов упражнений на результативность техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12-13 лет
- •Оглавление
- •Глава I. Литературный обзор………………………………………...6
- •Глава II. Методы и организация исследования.................25
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение… 27
- •Введение
- •Глава I. Литературный обзор
- •1.1. Специфика баскетбола как вида спорта
- •1.2. Классификация и значение бросков в современном баскетболе
- •1.3. Требования к современным броскам и методика начального обучения
- •1.4.Анализ техники броска одной рукой от плеча в прыжке
- •Глава II. Методы и организации исследования
- •2.1. Методы исследования
- •2.2. Организация исследования
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Исходные показатели уровня физической и технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп
- •Исходные показатели физической подготовленности и результативности техники
- •3.2. Характеристика разработанной программы упражнений для обучения технике броска одной рукой от плеча в прыжке
- •3.3. Изменение показателей двигательных качеств у баскетболистов 12-13 за исследуемый период
- •Изменение показателей физической подготовленности и результативности техники
- •Изменение показателей физической подготовленности и результативности
- •Сравнение показателей физической и технической подготовленности
- •Практические рекомендации
- •Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в экспериментальной группе
- •Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в контрольной группе
- •Комплекс 1 Содержит упражнения на развитие силы мышц рук и плечевого пояса и скоростно-силовых способностей
- •Комплекс 2. Упражнения по технике.
- •Комплекс 3 Упражнения сопряженного характера
- •Комплекс 4 Упражнения по технике с элементами акробатики
- •Ошибки, встречающиеся у испытуемых при выполнении броска одной рукой от плеча с отскоком от щита в контрольной и экспериментальной группах (%)
Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в экспериментальной группе
№ п/п |
Показатели физической подготовленности |
Показатели результативности броска одной рукой от плеча |
||||||||||||||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Прыжок вверх по Абалакову |
Метание набивного мяча стоя |
Бросок в мишень |
Бросок от щита |
Бросок со штрафной линии |
|||||||||||
правой рукой |
левой рукой |
справа |
слева |
|||||||||||||
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
|
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. |
10 5 5 5 7 9 6 5 7 7 5 3 6 7 4 |
11 8 10 7 12 12 8 8 10 10 9 7 9 10 5 |
25 27,5 27 29 31 29,5 30 29 31 27,5 26 25,5 28 35,5 36 |
27 29 28,5 30,5 33 33,5 32 33 34 30,5 29,5 28 29 36,5 37 |
7 8,5 7 8 6,5 7 6 7 4,5 5 8 5,5 5 6 6 |
8 9 7,5 10 8 9 7,5 7,5 5 6 8,5 6,5 6,5 7,5 7 |
1 1 5 2 3 4 3 2 3 4 2 3 5 1 3 |
6 5 6 4 6 6 6 5 4 7 4 5 8 3 6 |
0 2 2 1 1 1 2 0 1 1 3 0 2 5 5 |
3 6 5 4 4 1 1 3 3 2 2 4 5 8 6 |
6 1 2 5 6 3 4 5 4 3 5 2 6 1 2 |
7 3 8 8 8 4 9 9 5 4 7 8 3 3 5 |
1 6 2 5 3 4 3 4 2 6 1 5 5 6 4 |
4 9 4 4 7 4 7 6 6 5 6 6 7 9 4 |
4 3 2 4 3 2 5 4 2 5 4 1 5 4 6 |
6 7 6 5 7 6 5 9 7 4 8 3 7 5 6 |
Примечание: I – результаты до эксперимента;
II – результаты после эксперимента.
Приложение 2