- •Юсупов ринат айдарович влияние разработанных комплексов упражнений на результативность техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12-13 лет
- •Оглавление
- •Глава I. Литературный обзор………………………………………...6
- •Глава II. Методы и организация исследования.................25
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение… 27
- •Введение
- •Глава I. Литературный обзор
- •1.1. Специфика баскетбола как вида спорта
- •1.2. Классификация и значение бросков в современном баскетболе
- •1.3. Требования к современным броскам и методика начального обучения
- •1.4.Анализ техники броска одной рукой от плеча в прыжке
- •Глава II. Методы и организации исследования
- •2.1. Методы исследования
- •2.2. Организация исследования
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Исходные показатели уровня физической и технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп
- •Исходные показатели физической подготовленности и результативности техники
- •3.2. Характеристика разработанной программы упражнений для обучения технике броска одной рукой от плеча в прыжке
- •3.3. Изменение показателей двигательных качеств у баскетболистов 12-13 за исследуемый период
- •Изменение показателей физической подготовленности и результативности техники
- •Изменение показателей физической подготовленности и результативности
- •Сравнение показателей физической и технической подготовленности
- •Практические рекомендации
- •Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в экспериментальной группе
- •Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в контрольной группе
- •Комплекс 1 Содержит упражнения на развитие силы мышц рук и плечевого пояса и скоростно-силовых способностей
- •Комплекс 2. Упражнения по технике.
- •Комплекс 3 Упражнения сопряженного характера
- •Комплекс 4 Упражнения по технике с элементами акробатики
- •Ошибки, встречающиеся у испытуемых при выполнении броска одной рукой от плеча с отскоком от щита в контрольной и экспериментальной группах (%)
Результаты тестирования уровня физической и технической подготовленности в контрольной группе
№ п/п |
Показатели физической подготовленности |
Показатели результативности броска одной рукой от плеча |
||||||||||||||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Прыжок вверх по Абалакову |
Метание набивного мяча стоя |
Бросок в мишень |
Бросок от щита |
Бросок со штрафной линии |
|||||||||||
правой рукой |
левой рукой |
справа |
слева |
|||||||||||||
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
|
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. |
7 3 9 5 13 10 4 6 2 9 3 8 7 6 7 |
8 5 9 6 16 12 6 7 4 10 4 9 8 8 7 |
25 26,5 27 27,5 28 33 25,5 26 28 31 29 27 27,5 25 29 |
25,5 27 28 28 31 33,5 27 27,5 30 31,5 31 28 29 28 30,5 |
6 6 7 8 9 4,5 5 6,5 8 6,5 5 6 7 9 5 |
6,5 7 8 8,5 9,5 5,5 6,5 7 8 8 6 6,5 8 9 7 |
3 3 4 5 1 1 0 6 4 3 2 1 4 5 2 |
4 5 5 5 3 4 3 6 5 4 3 2 4 6 3 |
1 1 2 1 3 0 5 0 2 1 3 5 2 1 2 |
2 2 3 2 2 2 4 3 2 4 5 6 2 3 0 |
2 3 6 4 5 2 4 3 8 4 2 5 6 3 3 |
4 4 5 6 6 5 5 5 7 6 4 6 7 5 3 |
4 5 2 6 2 4 3 7 2 4 3 4 6 5 1 |
5 6 3 4 5 5 4 7 5 4 6 6 4 5 4 |
4 4 3 5 4 2 6 5 6 4 6 3 2 4 5 |
5 6 4 6 5 3 1 5 6 5 7 4 3 5 6 |
Примечание: I – результаты до эксперимента;
II – результаты после эксперимента.
Приложение 3