Комплекс заходів, що спрямований на раціоналізацію розумової праці

Як головні складові комплексу заходів, що спрямовані на раціоналізацію розумової праці необхідно відзначити:

1. зниження нервово-емоційного напруження;

2. раціональне обладнання робочого місця;

3. боротьба з гіподинамією;

4. професійний відбір;

5. раціональне харчування.

Методика визначення типу денної працездатності людини

Найбільш адекватним та точним методом визначення типу денної працездатності слід визнати тестову методику О.Остберга у модифікації С.Степанової. Досліджуваному пропонується уважно прочитати питання особистісного опитувача та, не порушуючи їх послiдовностi, вибрати з запропонованих міркувань одне, що в найбільшій мірі властиве для нього.

Методика гігієнічної оцінки хронічної втоми Методика реєстрації та оцінки ступеня хронічної втоми

Одним із способів тривалого спостереження за станом здоров’я передбачає проведення моніторингу симптомів хронічної втоми. Для того, щоб визначити загальний ступінь хронічної втоми та рівень поліпшення її симптомів застосовують карту реєстрації та оцінки ступеня хронічної втоми. Після заповнення бланку відповідей ступеня вираження того чи іншого прояву (а, б, в, г, д, е) хронічної втоми проводять підрахунок балів.

За відповідь : а) нараховують - 6 балів

б) нараховують - 5 балів

в) нараховують - 4 бала

г) нараховують - 3 бала

д) нараховують - 2 бала

е) нараховують - 1 бал

Оцінка впливу хронічної втоми на функціональні можливості організму

Встановлено, що хронічна втома, може справляти значний вплив на рівень функціональних можливостей організму, то у зв’язку з цим для визначення особливостей впливу хронічної втоми на функціональний стан організму прийнято використовувати карту оцінки впливу хронічної втоми на функціональні можливості організму. На бланку відповідей вказують категорію функціональних зрушень, що має місце.

При цьому враховують, що:

1. категорія 0 визначає відсутність порушень у функціональному стані;

2. категорія 1 - мінімальні порушення;

3. категорія 2 - середні порушення;

4. категорія 3 - значні порушення;

5. категорія 4 - повне порушення.

Реєстрація соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми

На бланку відповідей необхідно оцінити позитивною відповіддю ступінь вираження того чи іншого прояву хронічної втоми.

Карта реєстрації соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми

Діагноз синдрому хронічної втоми може бути поставлений у разі реєстрації двох обов’язкових критеріїв та чотирьох додаткових.

Як обов’язкові критерії визначають:

1. Виникнення стабільної або рецидивуючої втоми або швидкої втомлюваності , які не зникають після відпочинку та знижують середній рівень активності на 50% і більше нижче звичайного рівня на протязі не менше 6 місяців

2. Відсутність захворювань та інших причин, які можуть викликати такий стан

Додатковими критеріями вважають:

1. Порушення пам’яті або концентрації уваги

2. Фарингіт

3. Болючі лімфатичні вузли

4. М’язові болі

5. Поліартралгії

6. Головний біль

7. Порушення сну

8. Тривале стомлення після звичайних фізичних навантажень