Структура программы

Блок I “Шаги к успеху” (эмоциональный блок)
Темы занятий:
«Образ радости»	«Делу время»		«Сила духа»
Блок II “Осознание положения» (когнитивный блок)
Темы занятий:
«Общение как условие успеха»	«Принятие как условие успеха»		«Познай себя»
Блок III “В гору по ступенькам” (поведенческий блок)
Темы занятий:
«Есть проблемы? Решим!»		«Театр миниатюр»		«Жизненная позиция»

Содержание программы Блок 1. «Шаги к успеху»

Реализуется тремя занятиями «Образ радости» «В гору по ступенькам» «Сила духа».

Данные занятия способствуют развитию жизнестойкости на счет повышения сопротивляемости подростка стрессовым ситуациям.

Структура занятия, входящего в блок 1

№ п/п	Тема Занятия	Цель Занятия	Структура занятия
			Водная Часть	Основная Часть	Заключительная часть
1	2	3	4	5	6
1	«Образ радости»	Создание комфортных, доверительных отношений в группе; снятие стресса; избавление от зажимов, напряжения	Упражнение «Шарик ртути»	Игра «Большой формат»	Упражнение «Встряхните»
2	«Делу время»	развитие умений, способствующих повышению стрессоустойчивости у подростков, проработка негативных эмоций, снятие отрицательных установок.	Упражнение «Приветствие»	Упражнение «Стресс не помеха»; упражнение «Что будет если»	Упражнение «Браслет дружбы»
3	«Сила духа»	развитие эмоционального спокойствия; развитие стрессоустойчи вости.	Упражнение «Радуга»	Упражнение «Мыльные пузыри»;упражнение «шаги к успеху»	Упражнение «Вредные советы»

Содержание занятий Занятие 1. «Образ радости»

Цель: создание комфортных, доверительных отношений в группе; снятие стресса; избавление от зажимов, осознание себя «здесь и сейчас»

Стимульный материал: клубок ниток, ватман, гуашевые краски, баночки для воды.

Ход занятия

Вводная часть:

• Упражнение «Шарик ртути» помогает участникам сосредоточиться на работе, настроиться, успокоиться. Ведущий просит пофантазировать. Представьте, что у вас в указательном пальце правой руки шарик воображаемой ртути. Мысленно перекатите ее, не торопясь, по суставам пальца, через ладонь к сгибу кисти, потом дальше, к локтевому сгибу и в плечо... Плавно поднимите руку... Мысленно перелейте ртуть в обратном направлении, осторожно опуская и выпрямляя руку, но так, чтобы ртуть «не вылилась». Покатайте ртуть по телу... Верните ртуть в руку... На последнем разгибании пальца «вылейте» ртуть на пол.

Основная часть:

• Игра «Большой формат» направлена на снятие стресса. На большом листе ватмана, подросткам предлагается двумя руками, без кисточек, одновременно, нарисовать общую картину. Игра способствует снятию зажимов, сближению коллектива.

• Упражнение «Способы снятия нервно-психического напряжения» способствует обмену позитивным опытом регуляции нервно-психического состояния.

Ведущий говорит о том, что, все люди разные, и способы снятия напряжения у всех разные. Предлагает вспомнить и рассказать группе о своем способе выхода из стресса. Далее идет анализ. Чей способ вам показался наиболее необычным и интересным? Какой из способов вы хотели бы взять на вооружение?

Заключительная часть:

• Упражнение «Встряхните» помогает стряхнуть с себя негативные мысли, напряжение. Следует, расставить ноги на ширину плеч и слегка согнув их в коленях. Встряхивать руками, ногами, головой и плечами в течение 5 мин. Освободитесь от напряжения.. В заключение необходимо сесть в спокойный уголок и в течение пяти минут наблюдать за своим дыханием.