1.4. Стресс и здоровье

Всемирная организация здравоохранения определяет "здоровье" как физи­ческое и психическое (эмоциональное) благополучие. Значение стресса выра­жается в его влиянии на это благополучие. Среди заболеваний, которые в этой связи привлекают наибольшее внимание, пожалуй, следует назвать неврозы, ишемическую болезнь сердца и нарушения функций желудочно-кишечного тракта, такие, как диспепсия и язвы. Огромное количество данных свидетельствует о том, что стресс играет важную роль в этих заболеваниях, внося свой вклад в мх этиологию и способствуя неблагоприятному прогнозу. Однако, стресс яв­ляется причиной возникновения и таких заболеваний, как сахарный диабет, брон­хиальная астма и др.

В таблице перечисляются некоторые из многочисленных влияний на пове­дение, физиологию и здоровье человека, которые в различной степени связа­ны со стрессом.

Если принять крайнюю точку зрения, то можно утверждать, что по самой своей природе стресс может быть причиной любого заболевания. В связи с этим, при изучении стресса следует исходить не из того, на какие именно заболевания влияет стресс или какие именно болезни он вызывает, а из того, какое влияние стресс оказывает на каждое заболевание. Слишком сильная или неадекватная реакция организма на стресс может выз­вать у человека органические или функциональные повреждения. Это касается, главным образом, способности физиологической реакции организма в ответ на стресс вызывать болезнь. Такие болезни называются болезнями адаптации; они яв­ляются результатом полезного защитного механизма. В эту группу входят такие заболевания, как психосоматические, аллергии, иммунологические, а так же чрезмерные воспалительные реакции.

Болезни адаптации являются результатом неспецифической реакции орга­низма на стресс. Их очевидная специфичность связана с действием обусловливающих факторов, которые определяют, какие проводящие пути и системы органов окажутся наиболее чувствительными и повреждаемыми при стрессогенной ситуации. Эти болезненные состояния в основе своей имеют какие-то психологические факторы, играющие важную роль в их этиологии и развитии.

Р а з л и ч н ы е а с п е к т ы в л и я н и я

1. Влияние на личность Волнение, агрессия, аппатия, скука, депрессия, усталость, разочарование, чувство вины и стыда, раздражительность и плохой характер, угрюмость, низкая самооценка, нервозность и чувство одиночества.	2. Влияние на поведение Высокий процент травматизма, склонность к злоупотреблению наркотиками, эмоциональным взрывам, повышенный аппетит, потеря аппетита, склонность к излишней выпивке и курению, возбудимость, импульсивное поведение, нарушение речи, нервный смех, беспокойство и тремор.
3. Когнитивные эффекты Неспособность принять решение и сосредоточиться, частая забывчивость, чрезмерная чувствительность к критике и умственная заторможенность.	4. Физиологические аспекты Повышение уровня катехоламинов и кортикостероидов в крови и моче, повышение уровня глюкозы в крови, тахикардия, сухость во рту, усиленное потоотделение, расширение зрачков, затрудненное дыхание, приступы жара и озноба, ощущение комка в горле, онемение и ощущение "иголок" в конечностях.
5. Влияние на здоровье Астма, аменорея, боли в спине и груди, ишемическая болезнь сердца, диарея, обмороки, головокружение, учащенное мочеиспускание, головные боли, мигрени, неврозы, ночные кошмары, бессонница, психозы, психосоматические заболевания, сахарный диабет, сыпи, потеря полового влечения, слабость.	6. Влияние на работоспособность Рассеянность, плохие отношения на производстве, низкая производительность труда, высокий процент травматизма на производстве, склонность к смене места работы, плохой микроклимат, антагонизм на работе, неудовлетворенность своей работой.

Эффективной коррекции невозможно добиться без мобилизации сил самого клиента и его умения сосредоточиться на главных ценностях жизни. Для этого мы использовали групповые тренинги, направленные на решение этих задач: