Гимнастика без комплексов. Татьяна Чекалова

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

7 1.

/ * ,

3 .

3 * . +

* 2,

, *.

7 2.

, 2

( 2,

* ).

7 3.

+

, & .

, ",

, # .

7 :

, * .

.

0! "* 2. +' " ' ' 5! " +! " & "* ' 4 !" * ,6 %,5#. .' 5! " & 2 4 "* -8 " ' "! !.

/ 0:

+*

&, 3 2 2:

2 &

. ( *

, 2 , *.

&, *, *2 *,

.

( * .

, - .

,

* «#-#-#». ) 1 .

7 :

( « » * .

http://faceculture.pro

страница 21

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

.&+!4 10. 2'5 ,$ 5!+. . + & 9 $ %,5#,.

' , ,

. )

. +, 2 * & ! *

.

/ 0.

*, & & &,

* . * & . 5 ,

& & , * , « ». 6 & . +

* , , 6-7 *.

& 2 & – &

«& &». $ 2 & ,

& , « , ».

* , # # #

# , -

# .

, , " , #, ,

# , « »,

, #. #

, # .

#, # .

+ ! 2 & -

buccinator ( & *, ,

, 2 & * * ).

/.

" * * ( « »,

&).

0 * « », *

* ( * ).

. 0. ' 1.

$ ! (!) / 2. '

– 2 * *,

*

*.

, ,

, * ,

* * 2 /

*.

+, ,

& &, ,

2 &, ..

" 2 , , & 2,

& & * & * &, .

http://faceculture.pro

страница 22

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

' 2.

0 2, &

2, . $

, 2 & ! :

& 2

.

+* *,

* * 2. 5 * .

) 10 . -

#, .

(*) .&+!4 11. ) % 6 ". !& ' + & +6$ ' ,. /! ! +' $ %,5#, +"!.

/ 0.

' .

0 & & 2

* & . * 3 *

.

! 3

« » *.

- 0.

: * & ( ) ( )

* * ,

. 8 * ,

& , * *.

) 15-20 .

7 :

" * ( *), &

, * .

/ 0. 2, &

* *, « » *.

! & 2 2 &.

. (*) .&+!4 12. ., ! #'.

5 .

/ 0:

4 !, « » ! .

' .

' .

http://faceculture.pro

страница 23

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

! ,

. , ! &

- . 5 , *

,

* ! .

-5 , *

*,

*. ,

, &, *

*.

. " 22 .

7 :

, *, , .

* .

.&+!4 13. !. ! ! ! +' $ %,5#, +"!.

/ 0:

+ "- , "// ( ), – 1-2 .

( * *. 8 * & *

, * .

* , * *, * & –

*.

4 *, *, , .

120 « »

& ,

& . 4 , *, ,

.

, ,

, & ,

& .

!

«* »,

(

! * , 2 ! ). 30

2

, , 30 -

.

7 :

( & ,

http://faceculture.pro

страница 24

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

. , *, & *

.

( * 2 , .

.&+!4 14. /! !", ! % ' ,. .+ & 4$ ! " #!.

/ 0.

' * , *. &

2, – &, 2 *,

*, . ( , * & ,

.

& 0.

' *

.

* «*». 8 2 3 *, *

*, *

* 2.

( *

, « » * &

, .

5. 5 *.

) 5-8 .

7 :

0 , –

*. +* 2, 2

* & .

(*) .&+!4 15. .+ & ) % 5 8. #!.

/ 0:

8 « », « » , « »

&, 2

.

" , ! &

. : *

* * .

' / / 0 . «/» « » . " *

, -

. * *

. 7 , «-

* * ».

. ,

http://faceculture.pro

страница 25

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

* . , , ,

* , , , &.

, * ,

,

.

7 :

" , ,

* « » &.

.&+!4 16. .+ & ) % & 2 + 2. ., ! (4 2,.

/ 0:

' #. +

* –

& 2 , *. 7

2,

*.

5 * *, *. +

* .

* ,

, &. 0 ,

* , * &

* & , .

2-3 &, * . $

. $ 6 .

7 :

' ! , ! *

.

, , * , * * .

.&+!4 17. ! !4 + " $.

/ 0:

8 2 3-

* *2

«&» . + &

& &.

0 , , * * ,

2 ! . ( ,

2 , , ,

, , .

http://faceculture.pro

страница 26

Татьяна Чекалова. Гимнастика без комплексов

+, , –

, , 2. *.

*, , , .

2 ! .

! * – ) !" *, / .=, +,5$. $ ( ),

*.

* &

*.

' , –

, 3-5 , &,

7 :

0 , .

, * ( , 2),

( - ) * 2 –

2 2 .

.&+!4 18. 9 ,. ! 8 " *.

/ 0:

&

!, * .

( & 1-3 2

& , , &. +* * 2 . ; *

, .

&

&,

, 3 7-10

.

7 :

0 &. , * &

2.

-/ – 7 ;.

$ !

http://faceculture.pro

страница 27