Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Физ-ра (вопросы)(1).docx
Скачиваний:
241
Добавлен:
18.03.2015
Размер:
158.55 Кб
Скачать

30. Приемы регулирования физической нагрузки на физкультурном занятии. Субъективные показатели физической нагрузки.

Субъективный метод: характеристика физ нагрузки по внешнему виду:

  • Наблюдаемые признаки - окраска кожи, выражение лица, потоотделение, дыхание,

самочувствие.

- Допустимая степень утомления - небольшое покраснение, напряженность.

- Значительное утомление - краснота или бледность, пот ручьем, отдышка, сбивчатые движения, покашливание, боли.

Объективный метод: для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения и распределения физ. нагрузки проводится семиразовое измерение ЧСС - частоты сердечных сокращений (пульса) десятисекундными отрезками (умножаем на 6 и получается частота за минуту):

Вмл.дош.возрасте средняя ЧСС – не менее 130-140 уд/мин., в ст.группах – не менее 140-150 уд/мин.

Пути регуляции физ.нагрузки:

  • менять темп проведения упр.;

  • увеличить число упр. в комплексе (4-5 лет);

  • увеличить или сократить количество повторов;

  • изменить исходное положение при выполнении физ.упр.;

  • выбор рациональности метода организации;

  • изменить условия проведения физ.упр.;

  • увеличить ширину расстояния «ручейка» для прыжков, в высоту, можно с разбега;

  • максимально сократить очереди для занятий;

  • нельзя брать много пособий пособий и предметов.

31. Общая характеристика современных программ физического воспитания детей дошкольного возраста.

Отличительные особенности современных программ заключаются в формулировке задач, принципов, доминирующих направлений, специфике методик оздоровительной работы с детьми. Обязательными для любой современной программы по физ.культуре должны быть:

  • гуманистическая идея «перспективного детства», обеспечивающая интересы каждого ребенка; признание его права на реализацию себя как человека и гражданина, заботу о его физическом и психическом здоровье и разностороннем развитии;

  • индивидуально-личностная направленность физического развития;

  • приоритетность оздоровительно-развивающей физкультурной работы в целом.

Главной целевой установкой физкультурно-оздоровительных программ должно быть формирование личности ребенка различными пед. средствами, в том числе средствами физической культуры. В соответствии с этой установкой важна системность физ.воспитания дошкольников, а также интеграция его в качестве оздоровительно-развлекательной основы в образовательную систему Д/У.

32. Способы организации детей при выполнении физических упражнений.

От правильной организации выполнения физических упражнений зависит моторная плотность занятия, объем двигательной активности ребенка. Существуют фронтальный, групповой и индивидуальный способы организации детей. Для фронтального способа характерно выполнение всеми детьми одинаковых заданий. При групповом способе группа делится первоначально на 2, позже на 2-4 подгруппы, каждая из которых выполняет свое задание. Через некоторое время подгруппы меняют вид движения. Групповой способ требует не только двигательной, но и организационной подготовленности детей, поэтому используется, как правило, в старшем дошкольном возрасте. Индивидуальный способ организации может иметь место при разучивании нового упражнения. Он дает возможность воспитателю осуществить контроль за техникой его выполнения.

Эффективность каждого способа организации детей зависит от того, каков порядок выполнения упражнений. В зависимости от двигательной характеристики, упражнения выполняются детьми одновременно, поочередно или поточно.Формы физического воспитания:

  • физкультминутка;

  • физкультурная пауза;

  • упражнения после дневного;

  • организованная двигательная активность на прогулках (утренней и вечерней);

  • коррекционное;

  • физкультурный досуг;

  • участие в совместных упражнениях, играх, развлечениях;

  • физкультурный праздник;

  • день здоровья;

  • простейший туризм (пеший, лыжный);

  • самостоятельная двигательная деятельность.

Руководство самостоятельной двигательной деятельностью предусматривает следующие обязательные моменты:

  • закрепление в режиме для специального времени для самостоятельной деятельности;

  • владение воспитателем специальными опосредованными методами активизации движений детей;

  • достаточное место для движений, нужное количество, разнообразие, сменяемость пособий.