Іі курс

ОЗДОРОВЧЕ ВІДДІЛЕННЯ

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ

КОНТРОЛЬНІ ВПРАВИ І КОНТРОЛЬНІ НОРМАТИВИ

ІІ курс

Оздоровче відділення

Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи

№ п/п	Контрольні вправи	стать	Контрольні нормативи
			ІІІ семестр	ІV семестр
1.	Витривалість 12-ти хвилинний тест ходьби з бігом за К.Купером, км.	Ч Ж	Підвищення або підтримання рівня, але не менше 2,5 (4 бали) не менше 2,1
2.	Сила м'язів рук та плечового поясу Підтягування на перекладині, разів	Ч	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 8/12 (атлетична гімнастика), (3 бали)
	Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, разів	Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 12/24 (атлетична гімнастика), (3 бали)
3.	Сила м'язів живота Піднімання тулуба із положення лежачи на спині у сід, руки за головою, ноги зігнуті у колінах протягом 1 хв., разів	Ч Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 40 (3 бали) не менше 35

Іі курс Оздоровче відділення плавання

№ п/п	Контрольні вправи	стать	Контрольні нормативи
			ІІІ семестр	ІV семестр
1.	Плавання способом кроль на грудях — 50 м (старт, поворот, техніка)	Ч Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення
2.	Плавання способом кроль на спині — 50 м (старт, поворот, техніка)	Ч Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення
3.	Плавання способом брас — 50 м (старт, поворот, техніка)	Ч Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення
4.	12-ти хвилинний тест плавання за К.Купером, м	Ч Ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 500 не менше 550 не менше 400 не менше 450