Іi курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю

І суб’єктивні показники	ІII семестр		ІV семестр
Самопочуття (добре, погано, задовільно)
Сон (гарний, неспокійний)
3. Раціональне харчування кількість разів вживання їжі за добу
ІІ оцінка фізичного розвитку
Зріст (см)
Вага тіла (кг)
Окружність грудної клітки (ОКГ) см
Індекс Кетле (ІК) ІК = вага тіла (г) довжина тіла (см) --------------------------------------------------------- (ж=325-375(г/см) N ---------------------------------------------------------------- (ч=350-400 (г/см)	--------------------		--------------------
Показник пропорціональності грудної клітки до довжини тіла (Індекс Ерісмана) (ІЕ) ІЕ=ОКГ- Н 2 ------------------------------------------------------------ Ж - + 3,3 (відн. одиниць) Ч - + 5,8 (відн. одиниць)	--------------------		--------------------
ІІІ оцінка функціонального стану серцево-судинної системи	вересень	грудень	лютий	травень
ЧСС в спокою
АТ
Проба Руф’є Індекс = 4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200 10 ------------------------------------------------------------- Менше 3 – високий функціональний стан 4-6 – гарний 11-15 - слабкий	---------	--------	-------	---------
Коефіцієнт витривалості КВ = ЧСС х 10 АТ (систолічний) – АТ(діастелічний) ------------------------------------------------------------- Норма КВ = 16 Більший вказує на послаблення діяльності ЧСС, менший на її зміцнення.	---------	--------	-------	---------

ІV оцінка фізичної підготовленості	ІII семестр	ІV семестр
Загальна витривалість (тест 12 хв. ходьби та бігу)
Сила м’язів рук Тест:
Сила м’язів черевного пресу Тест:
Координаційні здібності Тест:

ПІП:

Факультет, група: