Глава 1. Характеристика ледовых восхождений как вида альпинизма.
Особенности ледовых восхождений.
Ледовые восхождения представляют собой классический альпинизм, зародившийся в Альпах, высота которых не превышает 4810 метров (высота Монблана) над уровнем моря. При восхождении в Альпах и других горных районах (Кавказ, Кордильеры, Южные Альпы, Анды, Памир, Тянь-Шань, Алтай и др.) на вершины высотой до 5000 метров над уровнем моря альпинисты, как правило, не сталкиваются с признаками острого проявления горной болезни. Особенностью данного типа восхождений являются.
Необходимость применения всего арсенала альпинистской техники: техники передвижения и организации страховки на скалах, снегу и льду,
Необходимость организации промежуточных лагерей для ночёвки и отдыха, что влечёт за собой необходимость брать бивачное снаряжение.
Менее быстрый темп движения на маршруте вследствие большего веса рюкзаков из-за необходимости брать большее количество снаряжения(кошки, ледоруб, верёвки, скальные и ледовые крючья, бивачное снаряжение, продукты питания, средства связи и другое).
Сразу же следует отметить, что ледовые восхождения - один из самых сложных видов туризма. Это объясняется, прежде всего, суровыми климатическим и погодными условиями; снежным покровом, зачастую значительным. Отрицательная температура; высокая влажность воздуха; сильные ветра; пурга; низкая облачность и т. д. На планирование ледовых восхождений, распорядок его дня влияет сравнительно короткий световой день, ограниченность путей сообщения, а иногда и полное отсутствие дорог.(http://tyrrizm.ru/lizhniy-turizm.html). Но все эти трудности не останавливают людей, скорее наоборот: количество туристов из года в год возрастает. Заинтересованность к ледовым восхождениям за последнее время почти не изменилась. (http://velo-turizm.info/indexe7f2.asp?frommenu).
Ледовые восхождения, как и любой другой туризм - это командный вид спорта. Поэтому необходимо на подготовительном этапе готовить не только снаряжение и еду, но и тренировать свою физическую, техническую готовности, а так, же морально - волевые качества. Пренебрежительное отношение на этапе подготовки к любому из вышеуказанных направлений неминуемо снизит запас прочности группы, что с высокой долей вероятности приведет к аварии на маршруте. (http://www.tkmgtu.ru/library/index.php?title).
История возникновения и развития ледовых восхождений.
В начале 19 века английское дворянство отправлялось на каникулы в Альпы, нанимая местных пастухов в качестве горных проводников, их обоюдная заинтересованность привела к ряду усовершенствований в снаряжении, оригинальные «кошки», состоящие из трех штырей уступили место окованным ботинкам, а альпеншток стал короче и обзавелся лопаткой для вырубания ступеней на крутых ледовых склонах. В те времена не существовало других средств страховки кроме веревки и ледоруба, но несмотря на это первые классические восхождения по снегу и льду были совершены, дав начало ледолазанию как виду спорта. На протяжении второй половины 19 века альпийские вершины были покорены в основном при помощи техники рубки ступеней проводниками, такими как Melchior Anderegg при прохождении Brenva Spur на Монблане или Chrisian Klucker на севернойстене Лискамма. На рубеже столетий, Шотландский Горный Клуб начал осваивать трудные скальные маршруты залитые льдом и покрытые слоем снега, - для того, что бы совершить первопрохождение Green Gully на Бен Невис в 1906 году Гарольду Робурну (Harold Raeburn) пришлось одеть окованные ботинки и рубить ступени. Восемнадцать лет спустя Робурн совершил первое зимнее восхождение на Observatory Ridge. Достижения шотландцев оставались непревзойденными до пятидесятых годов нашего столетия.
В 1908 году британский восходитель Оскар Эккенстэйн (Oskar Eckenctein) создал десятизубые кошки и изобрел «подошвенную» технику передвижения по льду, которая уменьшала потребность в вырубании ступеней. В 1924 году Willo Welzenbach забил длинный зубчатый ледовый крюк, созданный Fritz Riegele для первопрохождения северезападной стены GrossWiesbachhorn. Armand Charlet, мастер новой техники передвижения по льду, и его напарник Cammille Devouassoux в 1928 году прошли Белую стену Aiguille Verte. Прохождения трех самых знаменитых северных стен в Альпах - Маттерхорна, Гранд Жорасса и Эйгера увенчали собой достижения первой половины 20 века. На Эйгере, Anderl Heckmair, прирожденный лидер, применил двенадцатизубые кошки Laurent`а Grivel`я для прохождения ледовых полей на передних зубьях, что позволило уменьшить время, затрачиваемое на вырубание ступеней. Шестидневное восхождение на северную стену Les Droites в 1955 году показало качественно новый уровень трудностей в ледолазании. Крутизна льда на маршруте была гораздо выше, чем на любом пройденном ранее, маршрут включал сотни футов тонкого натечного льда, лежащего на монолитных гранитных плитах, страховаться на котором было очень тяжело. К концу пятидесятых безопасность восхождений на льду повысилась благодаря применению новых трубчатых ледовых крючьев фирмы Salewa, но кошки по-прежнему оставались относительно примитивными, несмотря на то, что древко ледоруба стало более коротким и удобным для использования на крутых склонах, клюв ледоруба по-прежнему оставался прямым, требуя рискованой "долбёжки" при передвижении на передних зубьях кошек. В Шотландии Hamish MacInnes, Tom Patey, Chris Bonington, Jimmy Marshal и Robin Smith продвинули далеко вперед стандарты микстового лазания н маршрутах типа Ravens Gully и Orion Face Direct. Эти маршруты - круче и технически сложнее, чем их более протяженные родственники в Альпах - были пройдены с небольшим количеством точек страховки, пользуясь ледорубами и кошками, в виртуозно-мастерском уникальном шотландском стиле, представляющим собой противоречивую смесь передвижения на передних зубьях кошек, вырубания ступеней и микстового лазания.
В 1966 году американец Yvon Chouinard прошел на передних зубьях северную стену Les Courtes, применяя «ударную» технику использования ледоруба с прямым клювом. Это воодушевило его начать эксперименты по искривлению и изменению сечения клюва ледоруба, для того, чтобы он лучше входил и надежнее удерживался во льду. «Кривой клюв» Chouinard`а и его конкурент - разработанный Hamish`ем MacInnes`ом "Терродактиль" (ледоруб с остро изогнутым клювом) навсегда изменили спортивное ледолазание. Chouinard также изобрел жесткие регулируемые кошки, которые значительно уменьшали нагрузку на икроножные мышцы при движении на передних зубьях. Использование нового ледового инструмента и опыта альпийских и шотландских восхождений в начале семидесятых воплотилось в прохождении замерзших водопадов в Нью Гемпшире, как например сольное первопрохождение John`ом Bouchard`ом шестьсотфутового водопада Black Dike. В это же время в Юте Колорадо в ледолазание вводятся новые стандарты свободного лазания.
В 1971 Greg Lowe использовал инстумент с изогнутым клювом собственной конструкции при первопрохождении Malan`s Peak Waterfall, неподалеку от нашего дома в Огдэне, Юта. Greg пролез жуткий маршрут - 75 футов вертикального и нависающего льда - практически свободно и почти без страховки. Зимой 1972 года Greg познакомил меня и Mike`а Weis`а с замерзшими водопадами в 1974 мы с Mike`ом совершили свое первое восхождение на Colorado`s Bridalveil Falls, используя пол дюжины самодельных трубчатых крючьев с нарезанной резьбой, изготовленных Greg`ом. Такие крючья достаточно эффективно вворачивались в чрезвычайно холодный, хрупкий лед, не разрушая его. Стандартные салевавские трубчатые крючья эпохи шестидесятых и "морковки" которые имелись тогда в продаже, были практическибесполезны. В канадских Скалистых горах Bugs McKeith, Rob Wood, George Home, Tim Auger, John Laughlan, Laurie Skreslet пользуясь "Терродактилем" MacInnes`а для первопрохождения многих больших обводненных маршрутов. Маршруты Bourgeau Left Hand, Takkakkaw Fals, Nemesis, Weeping Wall,Weeping Pillar, Polar Circus и Slipstream навсегда остались классикой ледолазания. Технические трудности этих маршрутов дополнялись экстремально низкими температурами, обильными снегопадами и лавиноопасностью Северных Скалистых гор.
В середине семидесятых восходители привезли свой новый ледовый инструмент и опыт на технические маршруты в больших горах всего мира: прохождение Mike`ом Weis`ом и мной большого центрального кулуара на Mount Kitchener в Канаде, прохождение Jean Marc`ом Boivin`ом и Patrick`ом Gabarrou Super Coloir на Монблане, прохождение Diamond Coloir на Кении Chouinard`ом и Mike`ом Covington`ом, маршрут Brech Wall на Килиманджаро Reinhold`а Messner`а и Konrad`а Renzler`а. Француз Nicholas Jaeger совершил несколько сольных восхождений на Taulliraju по южной стене и на восточую вершину Chacraraju по южной стене в Перу, которые отличались настоящей альпийской технической трудностью. В 1979 я совершил первопрохождение южной стены Ама Даблам в Непале.
К концу семидесятых каскадное ледолазание широко распространилось в Соединенных Штатах, альпийских странах, Норвегии и даже Японии и Корее. Бурными темпами продолжалась эволюция ледового инструмента. Простые искривленные или изогнутые под острым углом клювы ледовых инструментов уступили место обратно изогнутым сменным клювам вместе со специальными лопатками и ручками из металлического сплава, появляются кошки Footfang и ледовые крючья Snarg. Появилось огромное количество ледолазов, и маршруты, которые в начале века проходились на пределе, теперь жадные и честолюбивые новички проходили как дополнение к увеселительному пикнику в горах.
В восьмидесятых годах Jean- Carlo Grassi и Renato Casarotto положили начало каскадному лазанию в Итальянских Альпах, Dominique Julien и Rainer Munsch проложили несколько красивых маршрутов в Cirque de Gavarne, Пиренеи. В Норвегии Hans Christian Doseth, Thomas Carlstrom, и Ulf Geir Hansen стали признанными авторитетами каскадного ледолазания, пройдя одни из самых длинных и изящных маршрутов своего времени. Patrick Gabarrou, Jean-Marc Boivm, и Christophe Profit стали пионерами прохождения таких маршрутов, как Cascade de Notre Dame и Hypercouloir на Монблане, Dave Breashears и я прошли Hungo Face на Kwangde в Непале. Al Rouse, Rab Carnigton и Duncan Ferguson в Шотландии, Mark Willord, и Alex Lowe в Колорадо, Barry Blanchard и его друзья в Канадских Скалистых горах подняли микстовое ледолазание на качественно новый уровень.
Зима 1992 года стала благодатным временем для каскадного ледолазания во Франции. С невероятным, немыслимым маршрутом Francois Damilanos`а по по висящему на стене Le Dame du Lac ледяному столбу могло сравниться только восхождение Thierry Renault`а на Le Lyre, англичанин Stevie Hasten совершил восхождение на Nuit Blanche возле ледника Argenriere. Прохождение Blind Faith на Tete du Gramusat совершенное в это же время с Renault`ом заставило меня задуматься о будущем ледолазания. Нам пришлось использовать несколько крючьев в качестве ИТО в верхней части маршрута и это поставило вопрос о пределах свободного ледолазания в кошках и с молотками, используя ледобуры, закладные элементы и крючья только для организации страховки.
Не смотря на то, что все каскады цирка Rigid Designator в Vail, Колорадо, были уже пройдены, оставался еще узкий язык льда, висящий на стене в десяти футах головоломного траверса от вершины. Имея за плечами опыт Blind Faith, я был убежден, что его можно пройти свободным лазанием, используя комбинацию скалолазной и ледолазной техники и инструментов. Применяя технику "драйтулинга" в верхней части маршрута я несколько раз срывался прежде чем мне удалось продумать расклад для каждого движения, включая применение "четвёрки" ("figure fours") для того, чтобы достать ледовым инструментом до надежного льда за перегибом карниза. Фотографии этого маршрута (Octopussy) всколыхнули альпинистский мир и подвели его к появлению нового стиля микстового лазания по нависающим участкам. Прохождение, уже казалось бы давно известных маршрутов, неожиданно превратилось в сложную и захватывающую задачу, и уже к концу столетия сотни альпинистов по всему миру во главе с Stevie Hasten`ом, Will`ом Gadd`ом, Kim`ом Csizmazia, Robert`ом Jasper`ом, Raphael`ем Slawinski совершали свои восхождения в новом стиле. Ледолазание приобрело характер социального явления, фестивали и соревнования по ледолазанию собирают людей вместе, они могут обменяться опытом и информацией, испытать снаряжение, немного полазить и отлично провести время. Восходители, тренирующиеся на микстовых маршрутах, достигают значительно большей технической квалификации, которая затем с успехом может применяться в больших горах. Убедительным доказательством этому является сольное семидневное восхождение Tomas`а Humar`а на восьмикилометровую южную стену Дхаулагири в 1999. Я не считаю что подражание примеру Humar`а на объективно опасных стенах, является самой удачной идеей для молодых восходителей. Ведь, в конце концов, восхождение должно привносить в нашу жизнь больше, чем угрожать ей.
Существуют другие, менее опасные способы проверить себя для завтрашних восходителей; например два "молодых тигра" могут пройти свободным лазанием северный контрфорс на Mount Hunter на Аляске, или небольшая, хорошо подготовленная команда может взяться за зимнее прохождение северной стены Латока I в Пакистане, по залитым льдом трещинам. Эти, пускай менее объективно опасные объекты восходительских дерзаний, потребуют отдачи всей воли, опыта, навыков и ответственности, которые только может выказать альпинист.
Я надеюсь, что будет создано больше ледовых парков, подобно тому, что находиться в Ouray, Колорадо. Я не могу предвидеть, каким образом будут развиваться снаряжение, одежда, техника и стили лазания, но я убежден, что дух приключения и вызова всегда останется сущностью нашего занятия. И я завидую молодым восходителям, завидую тем кристальным приключениям, которые им только предстоит пережить.
Соревнования по ледовым восхождениям.
«Соревноваться - состязаться, стараясь превзойти» - такое определение дано в толковом словаре русского языка под редакцией Д.Н. Ушакова. (Ушаков, Д.Н/ Репринтное издание: М., 1995; М., 2000)
Основные понятия. Спортивный туризм (СТ) - вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных препятствий в природной среде и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе. Официальные соревнования по спортивному туризму на территории РФ проводятся по Правилам соревнований по спортивному туризму, которые обязательны для спортсменов, тренеров, представителей команд, судей и организаторов этих соревнований. Вопросы организации и проведения соревнований и других туристских мероприятий, регулируются Регламентами, утверждаемыми общероссийским физкультурно-спортивным объединение, аккредитованным Федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта по виду спорта «спортивный туризм». Организаторами могут вноситься дополнительные Условия проведения соревнований, не противоречащие данным Правилам, которые уточняют порядок проведения соревнования и другую информацию по организации судейства. Соответствующая информация об этом доводится до участников соревнований до их начала. Соблюдая Правила необходимо исходить из принципов спортивной справедливости, безопасности и целесообразности.
Ледолазание в настоящее время выделилось в самостоятельное направление в альпинизме наряду со скалолазанием. Регулярно проводятся национальные и международные соревнования по этому виду спорта среди мужчин и среди женщин.
Под эгидой Международного союза альпинистских ассоциаций (UIAA) проводятся многотуровые соревнования по ледолазанию на Кубок мира и Чемпионаты мира по ледолазанию.
При Федерации альпинизма России создан комитет по ледолазанию, который осуществляет организационную работу по развитию данного вида спорта.
Соревнования по ледолазанию проводятся по трём видам:
трудность
скорость
боулдеринг
Наряду с очными соревнованиями по ледолазанию, которые наблюдают зрители, существует ледолазание по естественных ледовых образованиях: замёрзших водопадах, сосульках, ледопадах. В этом случае чаще используется нижняя страховка.
Снаряжение, оборудование и экипировка в ледовых восхождениях.
Современный рынок снаряжения для занятия активным, приключенческим туризмом предоставляет весьма широкие возможности для выбора. Времена, когда туристы сами кроили, шили, изготовляли снаряжение, в основном минули. Современные фирмы-изготовители постоянно работают над улучшением качества и расширением ассортимента предлагаемого снаряжения, удовлетворяя запросы туристов, альпинистов, скалолазов. (bibliofond.ru/view.aspx?id=14613). Под походным снаряжением мы понимаем все технические приспособления, оборудование, средства, необходимые для преодоления маршрута похода в целом (оборудование для организации ночлега в полевых условиях, для эффективного ориентирования на местности и безопасного преодоления естественных препятствий и т.д.). (skitalets.ru/books/metod/turiorient/). Под термином «экипировка» мы понимаем предметы одежды и обуви, головные уборы и иные «носимые» на себе туристом специальные предметы, защищающие от неблагоприятных факторов внешней среды (холода, жары, интенсивного солнечного излучения, осадков и т.д.). Туристское снаряжение по назначению разделяют на следующие виды: экипировка туристов (одежда, обувь); средства передвижения и транспортировки грузов; бивачное снаряжение; специальное снаряжение; вспомогательное (прочее) снаряжение.
Характеристика снаряжения и оборудования представлены в Приложении 1.
• Кошки
Только применение кошек позволило альпинистам уверенно подниматься по крутым ледяным и фирновым склонам. Наиболее удобны десятизубые кошки, состоящие из двух звеньев и изготовленные из качественной стали (рис. 3). Вес одной пары 1—1,2 кг. Один зуб кошек при испытании на прочность должен выдерживать вес до 80 кг. Зубья кошек должны иметь четырехгранную форму. Толщина их у основания — 8—10 мм, длина—40—50 мм, два средних зуба несколько короче (на 3—4 мм). Зубья должны быть расставлены широко и на одинаковых расстояниях одни от других по длине ботинка, зубья должны находиться под краем подошвы, не выдаваясь за носок и каблук. При такой расстановке зубьев меньше налипает снег. Концы зубьев закаливаются, весь корпус их остается вязким и упругим. Кошки должны быть хорошо пригнаны по обуви. Зубья должны быть всегда заточены. Нельзя ограничиваться заточкой концов зубьев. Заточка производится таким образом, чтобы зубья сохраняли свою конусную форму по всей длине. Следует придавать концам зубьев после заточки форму лопаточки не шире 2—3 мм. Кошки прикрепляются к ботинку постоянным креплением с пряжками либо фитилем. Рекомендуется оба конца фитиля пришивать к кольцам у задника кошек. Шнуровка стягивается на подъеме ноги отдельным куском фитиля, не слишком туго, в противном случае затрудняется кровообращение и нога будет мерзнуть. Узлы завязываются с наружной стороны ботинка, и надо следить, чтобы с этой стороны не болтались “хвосты”. Через 10—15 минут после надевания кошек, а также перед опасными местами и перед спуском альпинист проверяет прочность шнуровки. Во время переноски кошек в рукзаке их вкладывают в специальный брезентовый чехол с фанерным или жестяным дном. Рекомендуется также обертывать кошки куском плотного брезента, прорезиненной ткани или войлока, используя их на ночлеге как подстилку. Рекомендуется на большие восхождения брать напильник.
• Ледоруб
Ледорубы напоминает по внешнему виду кирку, он служит опорой при продвижении по льду и фирну. Ледорубом вырубают ступени, прощупывают поверхность ледников и снежных полей, им пользуются для охранения на ледяных, фирновых и снежных склонах.
Ледоруб состоит из головки (А—Б), рукоятки (В) и штычка (Г). Головка имеет клюв (Б) и лопатку (А), выделывается, как и штычок, из качественной стали. Концы клюва, лопатки и штычка должны подвергаться закалке. Деревянная рукоятка имеет овальную форму и изготовляется из отборного ясеня с прямыми слоями без сучков, для прочности пропитывается горячим растительным маслом. Рукоятка опоясана скользящим металлическим кольцом с прикрепленным к нему темляком, в который альпинист продевает руку. Длина темляка около 25 см, темляк должен быть всегда туго затянут, чтобы альпинист не мог выронить ледоруб. Вес ледоруба— 1—1 1/2 кг. Длина— 800—900 мм. Для выбора себе ледоруба по росту альпинист ставит ледоруб рядом с собой, опираясь на него слегка согнутой рукой. Ледоруб должен быть уравновешен на треть своей длины, считая от головки. Надо следить, чтобы клюз и штычок были всегда хорошо заточены. Перед каждым восхождением следует проверить, не перетерся ли темляк в месте прикрепления к кольцу. Для лучшей сохранности темляка делается жестяной ободок в ушке кольца. Следует осторожно пользоваться ледорубом при ходьбе по моренам. Здесь можно легко поломать конец ледоруба, случайно заклинив его между камнями. Когда ледорубом не пользуются, следует держать его штычком вперед и вниз, чтобы не задеть сзади идущего. При лазаний по скалам лучше всего носить ледоруб в рукзаке головкой вниз. Кроме обычных ледорубов, для сложных маршрутов, связанных с преодолением ледяных стенок, применяют также ледорубы с укороченной рукояткой: ими удобнее рубить ступени вверх. Веревка является неотъемлемой частью снаряжения альпиниста. Она обеспечивает охранение, служит непременным элементом для большинства технических приемов. Более подробные указания о применении основной и вспомогательной веревок, петель Пруссика и колец даны в главе “Применение верейки”.
• Веревки
Верёвки делятся на плетеные и крученые. Лучше всего пользоваться крученой веревкой как более прочной. Материалом для изготовления веревки могут служить: длинноволокнистая пенька, льняная нить, морская трава или, что значительно хуже, длинная хлопчатобумажная нить. Веревка из этой нити растрепывается на отдельные волокна и вскоре теряет свою прочность.
Основная веревка имеет диаметр 12— 14 мм и должна выдерживать при испытании на разрыв 850—1200 кг, что соответствует десятикратному весу человека. Веревка должна быть достаточно эластичной и мягкой. Обычная длина ее 25—30 м, для более сложных маршрутов применяют веревку в 40 и больше метров. Хорошая веревка почти не впитывает влагу и быстро просыхает. Середина ее отмечается постоянной цветной меткой для быстрого нахождения этого места при связывании, спуске “дюльфером” и других приемах. Веревка требует тщательного ухода и аккуратного обращения. Вымокшую веревку надо тщательно просушить в растянутом виде. Перед выходом на занятия, а тем более перед восхождением надо проверить всю веревку. Никогда не следует становиться на веревку ботинками и кошками, веревку надо оберегать от падающих камней, не давать ей тереться об острые скалы, сглаживая их скальным молотком или подкладывая под веревку мягкие предметы. Вспомогательная веревка-репшнур делается из такого же материала, как и основная, но ее диаметр 6—8 мм; она должна выдерживать на разрыв 400—600 кг. Длина концов несколько больше, чем у основной веревки. Из этой веревки завязывают концы для петель Пруссика, стремян и колец. При переходе по лавинным участкам последний из связки привязывает к поясу лавинный шнур, который волочится то снегу. Длина шнура — 25 м, толщина — 3 — 4 мм. Шнур делается красного цвета, он значительно легче обычной веревки; если альпиниста засыпала лавина, то шнур обычно остается на поверхности.
• Скальные и ледовые крючья
Карабин служит промежуточным соединительным звеном между крюком и веревкой; он облегчает пользование веревкой и крючьями. Карабины изготовляются из качественной прутковой стали. Для вдевания веревки они имеют защелку с пружиной. Карабины должны выдерживать на растяжение 1200—1500 кг. Существует несколько типов карабинов. На скалах рекомендуется применять карабины овальной формы, на льду — грушевидные. Размер карабина—100Х50 мм, толщина прутка— 10—11 мм.
Крючья забиваются в лед и в трещины скал для охранения и для создания добавочных точек опоры на крутых, трудных участках пути.
Скальные крючья забиваются в трещины скал. Эти крючья делятся на два типа: для горизонтальных и для вертикальных трещин. Каждый из этих типов имеет несколько размеров для забивки в трещины разной ширины. При восхождении необходимо иметь ассортимент крючьев разных размеров. Длина крюка—120—150 мм. Крючья делаются из мягкой, вязкой стали, конец головки подкаливается.
Ледовые крючья забиваются в лед и в твердый фирн. Длина крюка — 200—250 мм, зазубрины расположены по всей длине крюка, в головке укреплено подвижное сварное кольцо. Головка крюка повернута на 90°.
Крюк для фирна вдвое длиннее ледового, употребляется редко. Скальный молоток служит для забивки крючьев и должен быть достаточно увесистым. Сечение молотка 25Х25 или 30Х30 мм. Длина ручки— 200—250 мм. На конце ручки просверливается отверстие для шнура. При восхождении молоток носят обычно сбоку, либо в заднем кармане брюк, либо у пояса, обязательно на шнурке, надетом через плечо.
С целью обеспечения безопасности участник пристегивается к верёвке, которая не даёт ему упасть вниз в случае срыва. Для участника обязательна каска.
Существует два варианта страховки:
нижняя, когда спортсмен, поднимаясь по ледовой стене, периодически сам обеспечивает для себя страховку, вкручивая ледовый крюк, в который он с помощью карабина простёгивает страхующую его верёвку,
верхняя, когда он пристёгивается к верёвке, спущенной сверху и закреплённой наверху. Верхняя страховка применяется в соревнованиях.
Особенности физической подготовки в ледовых восхождениях.
В ледовых восхождениях, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировки и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма.
Подготовка спортсмена это процесс творческий. И здесь нет места догмам и рецептам на все случаи жизни.Известно, что в любом виде спорта самым важным моментом является систематичность тренировок. Тем более в ледолазание. Невозможно научиться хорошо лазить, если заниматься этим от случая к случаю. Даже если случаи эти выпадают достаточно часто. Тело должно знать, чего же от него хотят и адаптироваться к нагрузкам. И, конечно же, выкладываться надо полностью. Эту схему упрощенно можно выразить так. Вчера ты подтянулся 30 раз. Сегодня умри, но подтянись 31 раз. И все это для того, чтобы завтра ты смог сделать 32 раза. Только тогда возможен действительный прогресс. Он возвращается к нам суперконпенсацией взамен на упорные тренировки. И при разумном планировании дней отдыха и тренировок предела возможностей не будет. Его просто вообще не существует. Скалолазание - это достаточно тонкий и духовный вид спорта. Он включает в себя еще и своеобразный, отчасти аскетический образ жизни. Хорошая физическая форма - это только 50% успеха. Другие же 50% натренировать гораздо сложнее. В них надо как-бы влиться, прочувствовать их.
Это состояние легкости на всех уровнях сознания. Каждая мышца, жилка, даже мысли управляемы и полностью контролируемы. Далеко не всегда удается войти в состояние такой равновесной системы. И в такие моменты думаешь, ну чего же тебе не хватает? Вроде и маршрут по уровню, а он не идет, и все! Хочется ощущать себя «идущим по лезвию бритвы».
Хотелось бы напоследок еще раз вспомнить о таком важном понятии, как внутреннее равновесие. Выносливость, сила, цепкость - это только половина успеха. Другая половина - это состояние всего организма, как единой уравновешенной системы. Аутотренинг, йога, медитация отнюдь не чужды продвинутому скалолазанию.
В понимании обывателя альпинизм это что-то из серии лазания по горам. Для меня, в силу того, что все детство я провела в районе горном, альпинизм ассоциировался с яркими маленькими человечками на скалах. Зрелище это было чрезвычайно интересным и незабываемым, поэтому ради него можно было часами стоять рядом с лагерем альпинистов, наблюдать за их занятием и размышлять, как же у них все это так легко получается. Но это в детстве.... Сейчас спортивный образ жизни стал не то, чтобы модным, но популярность его возросла. Особенно если в спорте присутсвует доля экстрима. А уж в альпинизме этого экстрима хоть отбавляй.Термин альпинизм трактуется как восхождение на высокие горы. Но такая формулировка, конечно, не является исчерпывющей для настоящих альпинистов. Альпинизм - это социальное явление, это спорт, это жизнь, это состояние души. Сами альпинисты скорее всего определят свое занятие как систему знаний, умений и навыков, позволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья.
Альпнизм у нас входит в систему спорта. Не поддается сомнению и его оздоровительный аспект. Все-таки, горный свежий воздух. В общем, можно сказать, что в альпинизме свои плюсы найдет каждая область человеческого бытия. В альпинизм приходят люди, изначально предрасположенные к активной жизненной позиции. Путешествия в горах способствуют укреплению сознательно-активного отношения к жизни. Альпинизм воспитывает умение анализировать стандартные и нестандартные ситуации, определять свое место и роль в событиях, возводит в принцип доброжелательность в общении. Любой коллектив альпинистов действует в переменчивых условиях - и по настрою людей, и по характеру среды обитания. Такая жизнь вырабатывает умение действовать разумно и четко в любых ситуациях.
Одно из самых необходимых качеств альпиниста - желание и умение учиться. Именно учиться, а не просто тренироваться. В альпинизме регламентированная единой программой учеба существует как непрерывно действующий фактор, она сопровождает новичка, значкиста, разрядника, мастера, инструктора все время, пока человек пребывает в горах или готовится к ним.