- •1. Физиология физического воспитания и спорта: история возникновения, предмет и задачи
- •2. Физиологические механизмы срочной и долговременной адап. К физическим нагрузкам
- •3.Физиологическиая характеристика стадий долговременной адаптации к физическим нагрузкам
- •4. Физиологическая классификация физических упражнений
- •5. Физиологические сдвиги в организме и причины утомления циклической работе маx. Зоны мощности
- •7. Физиологические сдвиги в организме и причины утомления циклической работе большой зоны мощности
- •8. Физиологические сдвиги в организме и причины утомления циклической работе умеренной зоны мощности
- •9. Статические усилия. Феномен Лингарда
- •10. Физиологические основы предстартовых реакций
- •11. Физиологичесике основы разминки
- •12. Физиологические механизмы врабатывания
- •13 Физиологический механизм «мертвой точки» (мт) и «второго дыхания» (вд)
- •15. Гуморально-локалистическая и центрально-нервная(корковая) концепции утомления
- •16.Периоды и фазы утомления, его биологическая роль
- •17. Основные свойства восстановительных процессов
- •18. Классификация средств восстановления. Принципы использования.
- •19. Гигиенические средства восстановления
- •20. Фармакологические средства восстановления
- •21. Рефлекторная теория двигательного аппарата
- •22. Теория построения движений по н.А.Бернштейну
- •23.Использовние современных взглядов на природу произвольных движений при обучении двигательным навыкам
- •24. Предпосылки процесса обучения двигательным навыкам, физиологическое обеспечение дидактических принципов
- •25. Биохимические основы выносливости . Пути синтеза атф в мышцах
- •26. Классическая теория мпк
- •28. Физиологическая характеристика методов развития выносливости
- •30. Факторы способствующие (препятствующие) проявлению силы.
- •31. Физиологические основы методов развития силы
- •32. .Физиологические основы тренировки, направленной на увеличение мышечной массы
- •33. Понятие о быстроте и скорости. Физиологические основы элементарных форм проявления быстроты.
- •34. Физиологические основы методов развития быстроты и скорости
- •35. Физиологические основы ловкости
- •36.Физиологические основы гибкости
- •37.Физиологическая характеристика нагрузок в физической культуре и спорте
- •38.Основные закономерности становления двигательных функций в онтогенезе.
- •39.Физиологическая характеристика детей раннего и дошкольного возраста, особенности использования средств физической культуры
- •40.Физиологическая характеристика детей младшего школьного. Особенности использования физических упражнений
- •41.Физиологическая характеристика детей среднего школьного возраста. Особенности использования физических упражнений
- •42.Физиологическая характеристика детей старшего школьного возраста. Особенности использования физических упражнений.
- •43.Особенности занятий оздоровительной физической культурой с лицами зрелого возраста.
- •44.Понятие о сенситивных периодах. Возрастные особенности формирования двигательных навыков и развития физических качеств
- •45.Физиологические особенности женского организма в связи с занятиями спортом.
- •46.Физиологические основы спортивной ориентации и отбора.
- •47. Физиологическая характеристика тренировок при высокой температуре окружающей среды
- •48. Физиологическая характеристика тренировок при низкой температуре окружающей среды
- •49.Физиологическая характеристика тренировок в горных условиях
- •50.Адаптация организма спортсмена к системе часовых поясов.
- •51.Учет циркадных ритмов при организации тренировочного процесса
- •53.Методика определения максимальной анаэробной мощности.
- •54 Методика определения мпк
- •55. Методика определения пано(порог анаэробного обмена), использование в управлении учебно-тренировочным процессом.
- •56. Физиологические основы школьного урока физической культуры
21. Рефлекторная теория двигательного аппарата
Согласно рефлекторной теории, физиологической основой двигательного навыка является двигательный динамический стереотип - система возбудительно-тормозных процессов в центральной нервной системе, соответствующая внешнему стереотипу раздражителей. Становление двигательного навыка проходит через несколько стадий или фаз. В первой стадии отмечается широкая иррадиация нервных процессов с генерализацией ответных реакций, вовлечением в работу дополнительных мышечных групп. Во второй стадии наблюдается концентрация нервных процессов, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения. Однако движение хорошо выполняется только в привычных условиях. При попадании в экстремальную ситуацию, казалось уже сформированный, стереотип нарушается. В третьей стадии навык стабилизируется, наблюдается высокая степень совершенства внешнего проявления, устанавливаются необходимые временные связи между двигательным и вегетативным анализаторами. Однако этой стадией не завершается формирование двигательного динамического стереотипа. Уже в конце второй стадии начинается процесс, получивший название автоматизации движений. Рефлекторная теория своеобразно объясняет природу автоматизации. Павлов считал, что кора головного мозга участвует в управлении автоматизированным движением
22. Теория построения движений по н.А.Бернштейну
Основные позиции новой теории были сформулированы в знаменитом труде Н.А. Бернштейна «О построении движений», за который он получил в 1947 году государственную премию. Первая позиция теории говорит о кольцевом принципе управления движением. Н.А. Бернштейн одним из первых правильно оценил открытие английского анатома Ч. Белла и замкнул рефлекторную дугу в рефлекторное кольцо. При этом он выделил внешнее кольцо управления, включающее центральную нервную систему, прямую связь, экстерорецепторы и внешнюю обратную связь, и внутреннее кольцо управления, состоящее из центральной нервной системы, прямой связи с мышцами, проприорецепто-ров и внутренней обратной связи. Первое кольцо управления отвечает за смысловую часть движения, второе - за синергетическую (руководит работой конкретных мышц). Два кольца управления по-разному работают в хорошо и плохо освоенном движении. Если движение новое, во внутреннем кольце отсутствуют необходимые временные связи, поэтому управление движением берет на себя внешнее кольцо. Но так как оно не имеет непосредственной связи с конкретными мышцами, это управление осуществляется на основе информации, поступающей от крупных звеньев тела через экстерорецепторы, а отсюда и генерализация, включение дополнительных мышечных групп и т.д. По мере формирования во внутреннем кольце управления необходимых временных связей эта, не свойственная для внешнего кольца функция, передается во внутреннее кольцо управления. Вторая позиция теории Н.А. Бернштейна описывает формирование программы двигательного действия. Это формирование осуществля-ется в два этапа. Сначала в задающем механизме формируется основа программы - пространственные, временные и скоростные характеристики будущего движения. Затем она поступает в собственно программи-рующий механизм, где «обрастает» мышцами. Построение программы происходит на различных уровнях центральной нервной системы. Каждый уровень занимает определенное положения в центральной нервной системе, его обслуживают определенные органы чувств, каждый уровень выполняет определенные функции, при этом он может быть либо основным, либо фоновым. Автор теории выделяет пять уровней построения движений. Уровень «А» отвечает за поддержание тонуса мышц. Уровень «В» управляет такими простыми локомоциями как ходьба, бег, содружественная работа рук и ног. Уровень «С» отвечает за координацию тела в пространстве, причем у человека он подразделяется на два подуровня, отвечающие за телесную и ручную координацию. Уровень «Д» ответственен за смысловую сторону движений. Наконец, уровень «Е» связан с такими чисто человеческими видами движений как речь, письмо, создание художественных образов.