3. Классификация спортивной морфологии

Спортивная морфология подразделяется на общую и частную, в свою очередь общая разделяется на основной и специальный раздел.

Основной раздел включает в себя:

1. выяснение общих закономерностей адаптации организма к физическим нагрузкам;

2. изучение адаптации исполнительных органов (опорно-двигательного аппарата) и систем управления и обеспечения (нервной, сердечно-сосудистой, внутренних органов - пищеварительной, дыхательной, мочевой, эндокринной систем);

3. изучение генетической и средовой обусловленности этих органов и систем с применением близнецовых исследований и экспериментов на животных генетически чистых линий;

4. изучение возрастно-половых особенностей адаптации организма к физическим нагрузкам.

Специальный раздел посвящен изучению влияния спорта на организм - размерам тела и его компонентов, пропорциям тела, положению общего центра тяжести, типам телосложения при различных спортивных специализациях. Частная спортивная морфология - изучает особенности строения тела спортсменов определенной специализации в связи с их стажем, уровнем достижений, режимом тренировок, возрастом и полом.

4. Общебиологические основы адаптации организма к физическим нагрузкам

Адаптация - приспособление организма к изменяющимся условиям существования. Под термином «адаптация» понимается широкий круг явлений, среди которых можно выделить два основных уровня:

1. генотипические приспособления (видовая адаптация) - являются врожденными и отражают видовую приспособляемость. Видовая адаптация возникает на протяжении многих поколений, как приспособление к определенным экологическим условиям.

2. фенотипические приспособления (индивидуальная адаптация) появляются в ходе индивидуального развития организма и не закрепляются в генотипе человека.

Организм спортсмена в процессе тренировок и соревнований подвергается многим внешним воздействиям, из которых основными являются физические нагрузки. Адаптация к этим нагрузкам заключается в том, чтобы привести организм, его строение и функцию в соответствие с потребностями спортивной деятельности.

Различают две стадии адаптации:

1. функциональная адаптация - характеризуется развитием таких адаптационных реакций в системах организма, когда приспособление идет на функциональном уровне, а морфологические изменения незначительные и носят полиморфный характер.

2. морфо-функциональная адаптация - соответствует такому состоянию систем, когда наряду с изменением функции имеет место выраженная морфологическая перестройка органов.

Факторы, обуславливающие эффект адаптации:

1. Доза - интенсивность воздействия.

2. Реакция организма, или норма реакции.

1. Зависимость адаптации от интенсивности воздействия

Физические нагрузки оказывают разное воздействие на организм. Ответная реакция на различную интенсивность или дозу действующего фактора подчиняется правилу Арндта-Шульце, согласно которому:

1) слабые нагрузки не оказывают видимого влияния на организм;

2) нагрузки средней интенсивности стимулируют морфофункциональную перестройку организма соответственно новому уровню деятельности, ускоряют рост;

3) сильные нагрузки тормозят эти процессы, в результате чего возникает разрыв между биологическими возможностями организма и объемом деятельности;

4) сверхсильные нагрузки вызывают функциональные и структурные нарушения. Несоответствие между тем, что может организм, и тем, что он должен выполнить, становится чрезмерно большим. Это служит источником скрытых и явных повреждений, травм, и других нарушений в состоянии здоровья.

Таким образом, оптимальным уровнем физической нагрузки является средний.