- •Упражнение «Процарапывание»
- •Арттерапия стресса
- •Упражнение «Создание маски»
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Парное рисование»
- •Пластилинотерапия
- •Инструкции:
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Прогулка по лесу»
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Рисуем круги...»
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Сказка о бабочке сновидений»
- •Процедура:
- •3. Изготавление коллажа.
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Коллаж мечты» – техника работы с целями
- •Процедура:
- •Вопросы для обсуждения:
- •Упражнение «Проволочная разминка»
- •Ход работы:
- •Метафорический автопортрет
- •Ход работы:
- •Упражнение «Доспехи (костюм)»
- •Ход работы:
- •Обсуждение:
- •Упражнение «Галерея образов»
- •Ход работы:
- •Упражнение «Скульптуры»
- •Ход работы:
- •Обсуждение:
- •Упражнение «Пара противоположностей»
- •Ход работы:
- •Обсуждение:
- •Техника «Раздувания краски»
- •Упражнение «Рисунок угольными мелками»
- •Упражнение «Рисую себя и госпожу Удачу»
- •Арт-терапевтическая техника «Скульптура чувства»
- •Упражнение «Рисование болезни и здоровья»
- •Техника направленной визуализации «Подарок обидчику»
- •Упражнение «Письмо хозяину тела»
- •Инструкция:
- •Упражнение «Разговор с деревом»
- •Упражнение «Контакт масок» Процедура:
- •Техника «Каракули и метаморфозы» (а. Копытин)
- •Описание техники:
- •Техника «кляксы, каракули» (м. Бетенски)
- •Описание техники:
- •Техника «каракулей» (л. Лоуи)
- •Описание техники:
- •Упражнение «Консервные банки»
- •Упражнение «Одеть портрет»
- •Упражнение «Робот»
- •Упражнение «Визитная карточка» Цели:
- •Ход упражнения
- •Психотерапевтическая техника «Роза в подарок»
- •Упражнение «Благодарность»
- •Анализ упражнения:
- •Упражнение «Нарисуй свою мандалу»
- •Игра «Громко и Тихо»
- •Анализ упражнения:
- •Упражнение «Путь, который выбираю я»
Вопросы для обсуждения:
Что это за маска? Как бы вы ее назвали, или охарактеризовали?
Что видят друзья, когда они смотрят на маску?
Что маска им показывает?
Что ей хотелось бы показать?
Чего маска не хочет показывать?
Чего маска боится?
Какое самое заветное у маски желание?
Упражнение «Парное рисование»
Время проведения: 10-15 мин.
Цели: развитие саморегуляции, произвольности поведения, умения работать по правилам, развитие способности конструктивного взаимодействия. Техника проводится в парах.
Необходимые материалы: краски, кисточки, карандаши, мелки, бумага, стаканчики для воды, цветная бумага, журналы, ножницы, клей, фломастеры, маркеры. Ход работы: группа делиться по парам, каждой паре раздается по листу бумаги, коробке красок, карандашей. Другие материалы могут лежать на отдельном столе, чтобы любой ребенок мог подойти и взять то, что ему может понадобиться.
Инструкция: «Сейчас мы будем рисовать в парах. Двое рисуют на одном листе бумаги какую-то единую композицию или образ. При этом есть очень важное условие: нельзя заранее договариваться о том, что это будет за рисунок, нельзя разговаривать в процессе работы. Кроме красок и карандашей разрешается дополнять образ цветной бумагой, использовать готовые образы из журналов, вырезая и приклеивая их в дополнение к композиции. Начинаем по сигналу».
После того, как рисунки будут готовы, проводится обсуждение и выставка работ. Можно выбрать самую гармоничную, самую необычную или самую конфликтную работу и задать вопросы авторам, что им помогало, как они действовали, как договаривались на невербальном уровне что именно будут рисовать и т.д.
Так же обсуждается и негативный опыт взаимодействия в процессе парного рисования.
Пластилинотерапия
Пластилинотерапия – это мягкий и глубокий метод работы со своей личностью. Этот тренинг для тех, кому надоели негативные эмоции, и кто хочет вернуть себе спокойствие и умиротворение. Техника может с успехом применяться для профилактики и преодоления «синдрома профессионального выгорания», который хорошо знаком специалистам социальных профессий.
Цель: научиться новому способу снятия напряжения, стресса, усталости; «выплеснуть» негативную энергию безопасным способом и преобразовать ее в позитивную; гармонизировать эмоциональное состояние; глубже понять себя; почувствовать прилив творческих сил.
Материалы: пластилин, ватман, простые карандаши, соответствующая работе музыка и фантазия участников.
Инструкции:
Вылепите своё эмоциональное состояние.
«Поговорите» с ним, высказав ему всё, что хотите.
Трансформируйте его (можно очень грубо) в то, что захотите.
Заготовьте много шариков разных размеров из любого пластичного материала.
Закрыв глаза, вылепите из этих шариков что угодно.
Сделайте групповую композицию на заданную тему за короткий установленный срок времени.
Ход упражнения: Группа садится во круг стола, им предлагаются ватман, пластилин и простые карандаши. Даются инструкции, после чего участники приступают к выполнению задания.
Вопросы для обсуждения:
Легко ли было выполнять упражнение?
С какими трудностями вы столкнулись при выполнении задания?
Возникали ли разногласия в ходе работы?