Катехизис Человека

Эмоциональные Импотенты

Если относится пофигически к какому либо процессу, то переносить его становится гораздо проще. Солдат спит, служба идет. Собака лает –караван идет. Знакомо? Отключи эмоции и можно спокойно и долго делать все что угодно. В каких-то ситуациях это спасение. Например, работает человек упаковщиком презервативов в Contex. Вся его работа – это семь часов подряд нажимать кнопку и затем дергать рычаг подачи следующей партии. Быстрее нельзя, медленнее нельзя, монотонность и отсутствие творчества могут снести мозг, если над этим задуматься. Выход? Отключить эмоции и мозг на весь рабочий день! Но, зачем это делать со всей своей остальной жизнью? Если

вы постоянно лишены реальных эмоций а заменяете их слабыми виртуальными, то становитесь со временем ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ИМПОТЕНТОМ. Т.е. человеком,

который не может проявлять сильные эмоции. Соответственно без сильных эмоции и уровень допамина будет пониженным и удовольствие от жизни меньше.

Любого человека окружают стрессовые ситуации в жизни. Борьба за ранг в обществе, за более выгодные условия, за партнера, за самосохранение. Все это вызывает всплеск соответствющих стрессовых гормонов, страхов, неврозов и комплексов. В таких условиях очень сложно удержатся от соблазна бегства в «фруктовый кефир» безопасной и знакомой виртуальной реальности.

Человеку вообще свойственно искать более простые решения. Свойственно скрываться в мире фантазий от психологических трудностей. Сбегать можно различными способами. Кто-то становится трудоголиком, уходит с головой в монотонную и однообразную работу лишь бы не ощущать внутренней пустоты и избежать ощущения бессмысленности. Кто-то прибегает к легальным и не очень наркотикам: синька, курево, канабис или даже герыч. А кто-то открывает для себя виртуальную реальность.

Внешне все замечательно. Тишь да гладь. Вот сидит малолетка в сети, а родители довольны: как же? Ведь не по подворотням клей нюхает а всегда под боком на виду. Но живая реальность постепенно отходит для такого чада на второй план. С сверстниками он общается мало (зачем если есть чат), за девочками не бегает (зачем если есть porno.ru), по морде не дает и не получает (ведь виртуально это затруднительно). В итоге такой малолетка превращается в «социальную батарейку» . Он социально не адаптирован и испытывает трудности с ориентацией в настоящем мире людских переживаний и эмоций.

Это было бы не страшно, если б такой «ХомоКомпьютерус» постоянно жил виртуально. Но это невозможно. Так или иначе парню нужно ходить на улицу, общаться с живыми людьми и т.д. Вот при таком столкновении с реальной жизнью и начинаются проблемы. Такой малолетка ничего не понимает.

Друзьями становятся, а не добавляются.

Зачем социальные сети? Большинство пользователей сразу же, не задумываясь, ответят что для общения. Однако это не совсем так. Общение – это один из бонусов. Чаще всего социальные сети для рекламы. Для рекламы собственной жизни. Жизни, которая порой практически никому кроме тебя самого не интересна. В реальности никому не было бы интересно так скрупулезно изучать ваши фотографии и сообщения, однако в виртуальности это срабатывает. Почему? Потому что создатели сетей сделали такое предложение для вас. А предложение рождает спрос, не так ли? Там где есть спрос, обычно появляются конкуренты. И вот уже начинается «борьба письками» у кого фоты лучше, статусы, аудиозаписи, друзья… Чувак, ЭТО не реальная БОРЬБА. ЭТО не ЖИЗНЬ. Это иллюзия борьбы, потому что ВСЕ это ВИРТУАЛЬНО! За тебя говорят не поступки, а тексты, фото и послужной список. Это особенно характерно для сетки «Одноклассники.ру». Мужики пытаются указать солидную компанию, должность. Женщины в глазах общественности набирают очки за счет второй фамилии в скобочках (типо счастливая раз ее взяли замуж), фотографии ребенка, и отдыха на дорогих курортах. Понятно, что все, кто разгуливают по сети постоянно сравнивают свои и чужие фоты, статусы. Разгуливают, сравнивают, гордятся, возмущаются, удивляются в общем,

испытывают массу пусть слабеньких, но эмоций. Выставляя на показ свои достижения, мы поднимаем собственную значимость в своих глазах, ничего особо для этого не делая.

По поводу семейного положении вообще отдельная тема. На самом деле, всеми любимый вконтакте очень беден на статусы в так называемом «Семейное положение». Почему нет такого пункта как «бегаю за…» или «пытаюсь отвязаться от…», ну, или, на худой конец «да пошли вы все к…» и так далее. По-моему, это, так сказать, лучше охарактеризует ситуацию, нежели примитивное «все сложно»… Всё сложно у Ленки с теорией дифференциальных уравнений, а вот у Таньки и Юрки, которого она динамит, все предельно ясно.

Резюме: если ты живешь в соцсети, то ты бессмысленно и неоправданно тратишь

кучу времени, без результата, совершаешь кучу действий «на автомате» и заменяешь настоящую жизнь и эмоции поддельным суррогатом.

Светлая сторона силы

Интернет – это просто инструмент. Он может вас сделать сильнее, а может ослабить. Чтоб управлять этим процессом, нужно разобраться с приоритетами и поставить себе задачи. Часто люди в находят взаимопонимание, заводят друзей, переживают ссоры и даже занимаются сексом в интернете. Все это будет идти на пользу только в том случае, если вы используете виртуальность для изменение физической реальности. Можно сутками

тролить девушек на сайте знакомств, потом часами вести переписку с не понятными друзьями и все это без желания изменить физическую реальность. ПРОСТО ТАК…. В таком случае, это зло. Время тратится без толку, эмоции притупляются, радости жизни мало. Это как лизать мороженое за стеклом – вкуса не ощущаешь. Другая ситуация: вы нашли на сайте знакомств несколько девушек и договорились о встрече, нашли друзей на другом конце мира и договорились сделать что то интересное вместе. В таком случае, это добро. Светлая сторона силы, всегда помогает вам, она развивает вас. Вы не раб виртуальности, а виртуальность ваша рабыня, которая помогает сделать вашу жизнь более яркой.

Вывод: Используйте виртуальность для того, чтоб обогатит реальность!

Поиск информации – это тоже светлая сторона силы! Возможно, даже самая сильная ее сторона если мы говорим об интернете. В 90-х годах я начинал заниматься по вырезкам из старых советских газет. Я не знал толком, чем отличается подход от повторения. Самым авторитетным источником информации был для меня сосед Дядя Витя (инструктор по выживанию военных летчиков). Короче я обладал диким ЖЕЛАНИЕМ, при полном отсутствии ЗНАНИЙ, которые были доступны единицам на то время. В стране было всего несколько серьезных тренеров и нужно было очень сильно постараться, что кто-то из них захотел тебя тренировать и учить. Сейчас интернет все перевернул. Любая….Абсолютно любая информация в свободном доступе. Ешь. Не хочу! Благодаря интернету вы можете узнать как делать что угодно ВЕРНО без набивания шишек и траты времени. Можно изучить самые сложнейшие компьютерные программы и языки, совершенствовать свои знания в любой сфере. Причем для этого не нужно выходить из квартиры. В юности я был записан в несколько библиотек. В некоторые так просто не пускали (нужна была зачетка), в других была очередь и запись на литературу, многие книги можно было читать только в специальном читальном зале. Добавьте к этому, что нужно было потратить кучу времени на то, чтоб доехать туда и обратно. А так же учтите, что библиотекарь – это не Гугл. Не факт, что она сама знает что вам нужно. До эры интернета существовал огромная проблема поиска нужной информации. Сейчас ее нет. Алилуйя!

Вывод: Интернет – лучший способ поиска нужной информации (знаний) по

выбранной теме.

Как поиметь интернет ( чтоб он поимел тебя)?

Как мы уже разобрались, интернет и социальные сети могут поиметь вас, либо вы можете поиметь их. В первом случае, вы становитесь рабом системы, а во втором начинаете ее активно использовать для изменения своей физической реальности и тем самым делаете систему своей рабыней. Если вам второй вариант развития событий нравится больше, чем первый, вы должны кое что поменять в своем отношении к виртуальной реальности.

Не позволяйте системе овладеть вами полностью. Для этого, перед тем как сесть за комп четко планируйте свою ЦЕЛЬ и ВРЕМЯ нахождения за компом. В суровом мире Интернета выживаемость зависит только от упругости ягодиц. Потому что процесс сидения там, если его предварительно не ограничить, может быть бесконечным.

Когда вы занимаетесь чем то бесцельным в сети (это не так страшно, потому что и в обычной жизни мы часто этим занимаемся), старайтесь заранее лимитировать время этого «увлекательного» процесса. Сел полазить по вконтакту без цели? Ок. 60 минут мне на это, а потом пойду книжку читать. Ставьте конкретную следующую цель через 60 мин., чтоб вам было проще избавить себя от бесполезной траты времени.

Старайтесь использовать социальную сеть для общения с теми людьми, которые делают вас лучше (сильнее, умнее, увереннее и т.д.), потому что в этом есть большой смысл. И это будет благоприятно влиять на вашу физическую реальность. Знаете, я не смотрю +100500…не потому что это плохо, а потому что подобных РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ каналов очень много, а ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ очень мало. Каждый раз когда я трачу время на первые, я отбираю его у вторых. Можно и развлекаться в интернете. Но как говорит моя бабуля – умнейшая женщина, должен я вам сказать, ДЕЛУ

– ВРЕМЯ, а потехе – час!

Единственная штука, ради которой в интернете можно «находится бесконечно», это –

самосовершенствование потому что это делает вас сильнее и лучше в реальной жизни. Потому что ЭТО – увлекательная охота. Выслеживание и охота на самого опасных хищников – свои собственные желания! Никакое мыльное шоу или легальный наркотик не доставит вам такого экстаза, как тот сладостный момент, когда вы «завалите этого хищника» и станете лучше. Для того чтоб победить в этом жизненном сафари нужны две вещи: ЗНАНИЯ и ЖЕЛАНИЕ. Первое почти всегда можно получить в интернете. Выжмите его как тряпку в поисках нужных вам знаний. Заставьте его работать на себя и тогда вы победите.

Будь ЭФФЕКТИВНЫМ а не пассивным! (повышение своего КПД)

Привет дрУги и подрУги. Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем,

что вы смотрите или читаете. С вами Денис Борисов. Сегодня мы будем говорить на жизненную тему: как повысить свою эффективность (отдачу, КПД) в любом деле.

Как грамотно достигать выполнения своих желаний с помощью планирования целей, выбора приоритетов, отслеживания времени. В общем куча практических советов как стать ЛУЧШЕ! Погнали.

Что такое эффективность?

Эффективность – это соотношение затрат к результату. Вот, к примеру, человек используя только нужные знания (без спортивного питания, без дорогих персональных тренеров и дорогих абониментов), за год увеличил свою руку с 35 см. до 40 см., а его сосед Юра достиг тех же 40 см., но за 5-ть лет и с тратой денег на спортивное питание, персональных тренеров и прочее. Кто из них ЭФФЕКТИВНЕЕ? Ответ очевиден. Еще можно сказать что эффективность – это степень приспособленности для выполнения тех или иных задач. Часто у одного человека эта степень выше, чем у другого. Понятно, что любой человек приспособлен для выполнения разных задач, но тут возникает вопрос в степени. К примеру, я могу легко дать люлей какому ни будь соседу Яцыку, но я не смогу дать люлей Федору, потому что степень приспособленности Емельяненко «давать люлей» гораздо выше, чем у меня. Короче, ЭФФЕКТИВНОСТЬ – очень важный параметр вашей жизни и мы сегодня разберемся, как повысить свою эффективность (отдачу) в любом деле.

Активный гоблин эффективнее пассивного красав4ика.

И прежде всего вы должны понять, что ЛЮБОЕ дело, абсолютно любое ВАМ ПО ПЛЕЧУ, если вы будите проявлять АКТИВНУЮ позицию. Это очень важный момент для понимания. Вокруг нас тысячи людей, которые чего то хотят или даже делают ПРОСТО ТАК… без особого напряга – ПАССИВНО. О какой эффективности можно говорить, если человек ничего не делает. Вот сидит такой представитель офисного планктона на работе. Типа на работе, потому что на самом деле он весь день в «Одноклассниках». Это ПАССИВНАЯ позиция. А вот если бы такой человек искал весь день возможность как заработать больше или занять более высокий пост, тогда это была

бы АКТИВНАЯ позиция. Короче, активная позиция, это то, с чего начинается успех в любом деле. Должно быть желание (мы про это уже говорили в одном из сюжетов) предпринимать усилия – делать что-то. А вот если такое желание есть дальше можно увеличивать свою эффективность в этом деле.

План: цели и приоритеты.

Арнольд Шварценеггер достиг очень много в своей жизни вопреки плохой генетике и окружающим условиям прежде всего потому, что у него была четкая цель и приоритеты. Он с первого дня занятий знал, что ХОЧЕТ выглядеть как Рег Парк. Это была его цель. А занятия с тяжестями (бодибилдинг) – были его основным приоритетом. Вы удивитесь

друзья чего можно достигнуть, если сравнительно долго и систематически совершенствоваться в какой то одной области.

Четкая постановка цели – очень важный момент, потому что это расставляет приоритеты: на что можно больше тратить ресурса (времени, денег, сил), а на что нужно тратить меньше. Поэтому не страдайте фигней. Сразу после изучения сего произведения сядьте и запишите несколько своих приоритетных целей в жизни. Когда цель записана у вас на бумаге, это способствует более четкому ее видению, а значит более эффективной реализации.

Помните, что в постановке целей нет никаких ограничений кроме ваших настоящих желаний. Для одного человека важна САМОРЕАЛИЗАЦИЯ (Отношения с женщинами, Здоровье, Уважение), для другого БАБЛО (финансовая независимость), для третьего УДОВОЛЬСТВИЕ (Власть, Признание, Слава). Это чертовски важные моменты потому что счастье вы будите испытывать при достижении именно тех целей, которые вам близки. К примеру КАТЛЕТА (в миру Джей Катлер) поставил себе цель – выиграть

«Олю» и обрасти мышцой как Халк, а турникмен Минин Денис поставил себе цель — «крутить солнышко» в течении минуты на турнике. А Дарт Вейдер поставил себе цель – завоевать Галактику. Все они получают удовольствие, но от реализации разных целей. Более того, цель определяет их приоритеты. КАТЛЕТА поставил в приоритет — большие мышцы, соответственно здоровье, как таковое для него имеет меньшее значение, Дарт Вейдер поставил приоритет — поработить галактику, поэтому у него нет постоянной девушки и ходит он в маске. Короче каждый делает то, что делает его эффективнее для решение НУЖНЫХ ему задач. И это правильно, потому что разумно.

Сейчас многие люди видят свое счастье очень узко – ТОЛЬКО в финансовой независимости. Подобная цель, я считаю, очень СЛАБАЯ, потому что отучает человека видеть ДРУГИЕ цели (ЖЕЛАНИЯ) вокруг. Вот заработает такой товарищ кучу бабла, а люди вокруг него только из-за этого, а не потому что уважают, плюс к этому здоровья нет, а все что он может купить уже не доставляет удовольствия. Тупик, из которого закостенелым капиталистам выход только через суицид и встречу с папой нашим небесным, где он сотрет все и перезагрузит заблудшую душу. Короче, БАБЛО само по себе не плохо, потому что дает свободу, но это в том случае если вы имеете бабло + ИНЫЕ способы самореализации. А вот если вы живете, чтоб зарабатывать бабло, тогда это очень плохо, потому что это рабство с тупиком в конце. Про это я сделаю обязательно один из сюжетов скоро.

Постановка Целей и задач.

После того как вы КОНКРЕТНО определили свои цели и задачи вы станете эффективнее.

Если вы разобьете свою макро цель на более дробные микро цели, ваша эффективность еще больше возрастет. К примеру, человек поставил цель – жать лежа 200 кг. Сначала он ставит себе две макро задачи: 1. Узнать как это сделать 2.

Практическое использование этих знаний. Затем он начинает дробить второй пункт на подпункты: 2.1 жать лежа 100 кг, 2.2. жать 150 кг 2.3 жать 200 кг. Потом дробит каждый этап на еще более мелкие цели: 2.1.1 использовать «комплекс такой то» 2.1.2.

Анализ и коррекция 2.1.3. использовать «комплекс такой то» и т.д…. Думаю смысл вы уловили.

Каждый день нужно заканчивать постановкой задач и планов на следующий день в ПИСЬМЕННОЙ ФОРМЕ. В нашем случае человек в ВС запишет себе что то вроде:

1.1. Тренировка в 16.00

2.2. Купить продукты (мясо + яйца на неделю)

3.3. Спросить совету Васи КМС по паурлифтингу

4.4. Сдать зачет, чтоб в СР был свободный день

Ив таком ключе каждый божий день. Это очень полезная привычка, потому что поможет вам привести свою жизнь в порядок и, что важнее, каждый день вы будите становится реально ближе к своему желанию (ЦЕЛИ). В общем, ни одного дня прожитого в пустую. Все для фронта, все для ПОБЕДЫ!

Теперь вы понимаете, для чего у меня весит перед дверью доска? Скажу больше она у меня постоянно исписана планами и задачами на конкретный день и месяц. К примеру, на вчера у меня было в планах:

покупка «приличного» фона для записи видео блога,

поход в модный видео магазин для консультации по покупке профессионального света и видеокамеры,

тренировка по борьбе,

закончить главу про медленные мышечные волокна в книге, которую я сейчас пишу.

Втечении дня я выполнял пункты ЭТОГО плана и зачеркивал их. Это очень приятный процесс. Зачеркивание – СИМВОЛизирует выполнение очередной микро-задачи. В

результате, Я стал ближе к более значительным промежуточным целям:

Написание книги,

Улучшение качества видео блога,

Улучшения борцовских качеств.

Яне потратил время в пустую на посиделки в социальных сетях или просмотр не нужной мне фигни. Сначала я решил приоритетные задачи, а уже потом и отдыхать мне

было в кайф, потому что я заслужил отдых.

Само Дрессировка – Вознаграждения себя любимого.

Отдых очень важен, потому что это ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Можно сказать, что это элемент САМО-ДРЕССИРОВКИ. Все животные и особенно люди очень хорошо поддаются дрессировке, которая осуществляется с помощью кнута и пряника. ПРЯНИК – это любое поощрение, которое вы получаете за ПРАВИЛЬНОЕ действие. Подобное поощрение стимулирует вас в будущем снова делать то, что вам НУЖНО, то, что для вас ПРАВИЛЬНО! Скажем вчера я себя поощрил вечером двумя пиццами за хорошую тренировку, сегодня я поощрил себя 4 часами чтения всего, что мне заблагорассудится, а неделю назад за успехи я наградил себя дорогим тренировочным манекеном. В общем ,

вы можете придумать себе «маленькие и большие радости» и награждайте себя за достижение соответственно маленьких или больших целей. Это будет вас стимулировать на достижения в нужных сферах, а значит ваша эффективность будет расти.

Установка сроков и Фокусировка на задаче – это способность не распыляться. Часто человек хочет всего и сразу. В итоге нифига не выходит. Лучше поставьте себе одну,

НО четкую и реальную задачу, которую объективно в состоянии выполнить, а затем СДЕЛАЙТЕ ее. Помните, лучше 1 час эффективной работы, чем целый день распыления на множество задач. Очень удобно этот момент делать плановым. К примеру, вы можете записать себе в план на следующий день: 2 часа изучать английскую грамматику или в

13.1. съездить за новым компом.

Когда я начал изучать английский я очень четко использовал фокусировку на задаче и сроках. Я клал перед собой часы и занимался 90 минут изучением словарного запаса с написанием , затем я брал курс грамматики Мэрфи и проходил один новый юнит с решением задач. Через 6 месяцев на сдаче вступительного письменного экзамена по английскому меня спросил преподаватель, почему я не поступаю в языковой ВУЗ.

Время – самый важный ресурс, потому что это не возобновляемый ресурс.

Упущенное время вы НИКОГДА не сможете вернуть, в отличии от потраченных сил или денег. Поэтому так важно как вы его тратите для достижения своих целей и реализации своих желаний. Можно бес толку прошляться по улице или по социальным сетям интернета, а можно сделать за часть этого времени то, что приблизит вас к ЖЕЛАЕМОМУ. Отдавая всего лишь 1 час в день можно достигнуть выдающихся результатов в любой сфере. К примеру, был такой выдающийся математик — Чарльз Фрост, который работал простым американским сапожником, но каждый день выделял 1 час на самообразование. А известный физик и химик Фарадей работал переплетчиком в книжной лавке и вначале имел возможность проводить опыты лишь в те короткие промежутки времени, которые у него оставались от занятия основной работой. Эта тема обширна и тоже тянет на отдельный сюжет. Пока запомните: НЕ РАЗБРАСЫВАЙТЕСЬ ВРЕМЕНЕМ.