- •Тема 1: Хімія вуглеводів
- •Тема 2: Біохімія ліпідів
- •Тема 3: Біохімія білків
- •Тема 4: Біохімія нуклеїнових кислот
- •Тема 5: Ферменти
- •Тема 6: Вітаміни
- •Тема 7: Гормони
- •Тема 8: Обмін білків
- •Тема 9: Обмін нуклеїнових кислот
- •Тема 10: Обмін вуглеводів
- •Тема 11: Обмін ліпідів
- •Тема 12: Водно-сольовий обмін
- •Тема 13: Взаємозв’язок між обмінами речовин в організмі
- •Біохімія фізичної активності Тема─ 1 Будова м”язів та скоротливих білків, механізм м’язового скорочення. Судома
- •Тема 2. Біоенергетика м’язової діяльності
- •Тема 3.Сила, швидкість, витривалість та біохімічні основи їх розвитку
- •Тема 4. (самостійно) Розділ 17. Динаміка біохімічних процесів в організмі людини при м’язовій діяльності
- •Тема 5. Біохімічні зміни в окремих органах і тканинах при різни х видах м’язевої діяльності
- •Заняття 6 (самостійно) Втома й відновлення
- •Тема 7 (самостійно)
Тема 3.Сила, швидкість, витривалість та біохімічні основи їх розвитку
Від яких факторів залежить витривалість спортсмена? |
Кількості м’язових волокон, що вступили в роботу, кількості спайок між актином та міозином |
*Запасу енергії, швидкості її використання та наявності обезболюючих речовин |
Частоти виникнення нервових імпульсів та швидкості їх передачі, кількості іонів кальцію та активності АТФ-аз та креатинфосфокіназ |
Від координації м’язів синергістів та антагоністів |
Яка швидкість поширення нервового імпульсу по рухових нервах визначає найшвидший біг спортсмена? |
*Висока швидкість нервової передачі |
Низька швидкість нервової передачі |
Помірна швидкість нервової передачі |
Швидкість поширення нервового імпульсу не впливає на швидкість бігу спортсмена |
Яким чином впливає зростання м’язової маси на силові якості чоловіків? |
* Сила зростає паралельно з масою |
Сила може збільшуватися у два рази, а розмір м’язів майже не змінюватись |
Сила не змінюється у результаті суттєвого збільшення м’язової маси |
Зміна маси суттєво не впливає на збільшення сили |
Яким чином впливає зростання м’язової маси на силові якості жінок? |
Сила зростає паралельно з масою |
* Сила може збільшуватися у два рази, а розмір м’язів майже не змінюватись |
Сила не змінюється у результаті суттєвого збільшення м’язової маси |
Зміна маси суттєво не впливає на збільшення сили |
Потужним вважають м’яз, який |
Швидкий |
Сильний |
Витривалий |
*Сильний і швидкий |
Для збільшення м’язової сили без збільшення маси м’язів навантаження із штангою має складати |
70-80% від максимальної потужності |
*90-100% від максимальної потужності |
60-70% від максимальної потужності |
50% від максимальної потужності |
Для збільшення м’язової маси м’язів навантаження із штангою має бути |
Максимальним |
Помірним |
*Субмаксимальним |
Легким |
Для покращення рельєфу м’язів навантаження із штангою має бути |
Максимальним |
Помірним |
Субмаксимальним |
*Легким, тривалим, у високому темпі |
Збільшення м’язової сили без збільшення маси м’язів відбувається за рахунок |
*Збільшення концентрації креатинфосфату, активності ферментів креатинфосфокінази й АТФ-ази |
Збільшення кількості актину |
Збільшення кількості міозину |
Збільшення кількості жирів |
Збільшення м’язової маси м’язів відбувається за рахунок |
Збільшення концентрації креатинфосфату, активності ферментів креатинфосфокінази й АТФ-ази |
*Збільшення кількості актину |
Збільшення кількості міозину |
Збільшення кількості жирів |
Збільшення м’язової маси м’язів відбувається за рахунок накопичення |
Адреналіну |
Норадреналіну |
Ацетилхоліну |
*Молочної кислоти, пептидів¸ амінокислот, креатину |