Золотарев Ю. - Выбор и порядок выполнения мудр

40	Семь шагов к «дарующей радость»

5А. МУДРА «ВЕТРА»

Показания: ревматизм, радикулит.

Семь шагов к «дарующей радость»:

Шаг 1	Ладонь левой руки обращена к лицу.
Шаг 2	Указательный палец левой руки прижи-
	маем кончиком к основанию большого
	пальца	левой	руки.
Шаг 3	Большой палец левой			руки накладываем
	на прижатый указательный палец левой
	руки (остальные три пальца выпрямлены).
Шаг 4	Ладонь правой руки обращена к лицу.
Шаг 5	Указательный палец правой руки прижи-
	маем кончиком пальца к основанию боль-
	шого	пальца	правой	руки.
Шаг 6	Большой палец правой руки накладыва-
	ем на прижатый указательный палец пра-
	вой руки (остальные три пальца выпрям-
	лены).
Шаг 7	Обе руки с соединёнными пальцами при-
	ближаем друг		к другу.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

41

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

42	Семь шагов к «дарующей радость»

6Г. МУДРА «ПОДНИМАЮЩАЯ»

Показания: все простудные болезни, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит.

	Семь шагов		к «дарующей радость»:
Шаг 1		Руки повернуть ладонями к лицу.
Шаг 2		Ладони медленно повернуть друг к другу.
Шаг 3		Указательный палец и большой палец на
		одной из двух рук соединить кончиками
		(в кольцо).
Шаг	4	Большой		палец свободной	руки снизу
		вверх ввести в кольцо из указательного и
		большого		пальцев другой руки.
Шаг 5		Соединить		две ладони вместе.
Шаг 6		Свободные пальцы на каждой руке начать
		сгибать	(скрещивая их).
Шаг 7		Все согнутые пальцы обеих рук скрещи-
		ваем между собой. При этом			большой па-
		лец (введённый в кольцо из			указательно-

го и большого пальцев другой руки) выпрямить.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

43

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

44	Семь шагов к «дарующей радость»

7В. МУДРА «СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ»

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

Семь шагов к «дарующей радость»:

Шаг 1 Ладонь левой руки обращена к лицу.

Шаг 2 Указательный палец левой руки прижимаем к основанию большого пальца левой руки.

Шаг 3 Соединить кончик большого пальца левой руки с кончиками среднего и безымянного пальцев левой руки (мизинец левой руки выпрямлен).

Шаг 4 Ладонь правой руки обращена к лицу.

Шаг 5 Указательный палец правой руки прижимаем к основанию большого пальца правой руки.

Шаг 6 Соединить кончик большого пальца правой руки с кончиками среднего и безымянного пальцев правой руки (мизинец правой руки выпрямлен).

Шаг 7 Приблизить обе руки друг к другу.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

45

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

46	Семь шагов к «дарующей радость»

8Д. МУДРА «ЖИЗНИ»

Показания: нарушение зрения.

	Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1	Ладонь левой руки обращена к лицу.
Шаг 2	Кончики трёх пальцев (большого, безы-
	мянного и мизинца) левой руки соединить
	друг с другом.
Шаг 3	Указательный и средний пальцы левой
	руки выпрямлены.
Шаг 4	Ладонь правой руки обращена к лицу.
Шаг 5	Кончики трёх пальцев (большого, безы-
	мянного и мизинца) правой руки соеди-
	нить друг с другом.
Шаг 6	Указательный и средний пальцы правой
	руки выпрямлены.
Шаг 7	Приблизить обе руки друг к другу.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

47

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

48	Семь шагов к «дарующей радость»

9Б. МУДРА «ЗЕМЛИ»

Показания: улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса.

	Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1	Ладонь левой руки обращена к лицу.
Шаг 2	Кончики безымянного и большого паль-
	цев левой руки соединить в кольцо.
Шаг 3	Остальные три пальца левой руки вы-
	прямлены.
Шаг 4	Ладонь правой руки обращена к лицу.
Шаг 5	Кончики безымянного и большого паль-
	цев правой руки соединить в кольцо.
Шаг 6	Остальные три пальца правой руки вы-
	прямлены.
Шаг 7	Приблизить обе руки друг к другу.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

49

СМОТРИ И ДЕЛАЙ