Золотарев Ю. - Выбор и порядок выполнения мудр
.pdf
60 |
Семь шагов к «дарующей радость» |
15Б. МУДРА «ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА»
Показания: расстройство психики, депрессия.
Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1 Ладони обеих рук обращены друг к другу.
Шаг 2 Концевую фалангу большого пальца левой руки поместить между кончиками большого и указательного пальцев правой руки.
Шаг 3 Конец указательного пальца левой руки наложить на конец указательного пальца
правой руки.
Шаг 4 Конец среднего пальца правой руки наложить на конец указательного пальца
левой руки.
Шаг 5 Конец среднего пальца левой руки наложить на конец среднего пальца правой руки.
Шаг 6 Конец безымянного пальца правой руки наложить на конец среднего пальца левой руки.
Шаг 7 Безымянный палец левой руки наложить на конец безымянного пальца правой руки. Мизинцы обеих рук оставить выпрямленными.
Как правильно выполнить исцеляющую мудру |
61 |
СМОТРИ И ДЕЛАЙ
62 |
Семь шагов к «дарующей радость» |
16В. МУДРА «ЧЕРЕПАХА»
Показания: нарушение функций сердечно-сосудистой системы.
|
Семь шагов |
к «дарующей радость»: |
|
||
Шаг 1 |
|
Ладони обращены друг к другу. |
|
||
Шаг 2 |
|
Расставить все пальцы на обеих руках. |
|||
Шаг 3 |
|
Начать |
скрещивание пальцев обеих |
рук. |
|
Шаг |
4 |
Завершить |
скрещивание пальцев |
обеих |
|
|
|
рук. |
|
|
|
Шаг 5 |
|
Соединить |
ладони. |
|
|
Шаг 6 |
|
Соединить боковыми поверхностями боль- |
|||
|
|
шие пальцы обеих рук. |
|
||
Шаг 7 |
|
Прижать большие пальцы к скрещенным |
|||
|
|
пальцам, оттянув их верхние фаланги. |
|||
Как правильно выполнить исцеляющую мудру |
63 |
СМОТРИ И ДЕЛАЙ
64 |
Семь шагов к «дарующей радость» |
17Б. МУДРА «ЗУБ ДРАКОНА»
Показания: стресс и эмоциональная неустойчивость.
|
Семь шагов к «дарующей радость»: |
|
Шаг 1 |
Левая ладонь обращена к лицу. |
|
Шаг 2 |
Средний, безымянный пальцы и мизинец |
|
|
левой руки согнуты к основаниям паль- |
|
|
цев. |
|
Шаг 3 |
Большой палец левой руки прижат к ла- |
|
|
дони. Указательный |
палец левой руки |
|
выпрямлен. |
|
Шаг 4 |
Правая ладонь обращена к лицу. |
|
Шаг 5 |
Средний, безымянный пальцы и мизинец |
|
|
правой руки согнуты к основаниям паль- |
|
|
цев. |
|
Шаг 6 |
Большой палец правой руки прижат к |
|
|
ладони. Указательный палец правой руки |
|
|
выпрямлен. |
|
Шаг 7 |
Приблизить руки друг |
к другу. |
Как правильно выполнить исцеляющую мудру |
65 |
СМОТРИ И ДЕЛАЙ
66 |
Семь шагов к «дарующей радость» |
18Д. МУДРА «ЧАША ЧАНДМАНА»
Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1 Ладони обращены к лицу.
Шаг 2 Развернуть ладони пальцами навстречу друг другу под небольшим углом.
Шаг 3 Расположить правую руку над ладонью
левой руки.
Шаг 4 Прижать правую руку к левой ладони.
Шаг 5 Четырьмя пальцами левой руки обхватить
правую руку.
Шаг 6 Слегка согнуть обе ладони.
Шаг 7 Большие пальцы обеих рук развести в стороны.
Как правильно выполнить исцеляющую мудру |
67 |
СМОТРИ И ДЕЛАЙ
68 |
Семь шагов к «дарующей радость» |
19В. МУДРА «ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ»
Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
|
Семь шагов к «дарующей радость»: |
Шаг 1 |
Ладони обращены друг к другу. |
Шаг 2 |
Безымянный и указательный пальцы ле- |
|
вой руки прижать к ладони. |
Шаг 3 |
Безымянный и указательный пальцы пра- |
|
вой руки прижать к ладони. |
Шаг 4 |
Соединить обе руки с согнутыми пальца- |
|
ми. |
Шаг 5 |
Средние пальцы обеих рук соединить кон- |
|
чиками. |
Шаг 6 |
Мизинцы обеих рук соединить кончика- |
|
ми. |
Шаг 7 |
Большие пальцы обеих рук соединить бо- |
|
ковыми поверхностями. |
Как правильно выполнить исцеляющую мудру |
69 |
СМОТРИ И ДЕЛАЙ