Золотарев Ю. - Выбор и порядок выполнения мудр

70	Семь шагов к «дарующей радость»

20Г. МУДРА «ГОЛОВА ДРАКОНА»

Показания: заболевание легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Семь шагов к «дарующей радость»:

Шаг 1 Руки обращены тыльной стороной к лицу.

Шаг 2 Средний палец левой руки положить на указательный палец левой руки.

Шаг 3 Средний палец правой руки положить на указательный палец правой руки.

Шаг 4	Соединить ладони друг с другом.
Шаг 5	Начать скрещивание безымянных пальцев
	и мизинцев	обеих	рук.
Шаг 6	Завершить	полное	скрещивание пальцев.
Шаг 7	Большие пальцы на каждой руке соеди-
	нить боковыми поверхностями (последние
	фаланги пальцев		оттянуть).

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

71

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

72	Семь шагов к «дарующей радость»

21Д. МУДРА «МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК»

Показания: отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительных функций.

	Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1	Ладони направлены друг к другу.
Шаг 2	Расставить в стороны все пальцы обеих
	рук.
Шаг 3	Согнуть все пальцы обеих рук вниз.
Шаг 4	Скрестить пальцы обеих рук, кроме боль-
	ших.
Шаг 5	Сложить руки вместе, не нарушая скре-
	щивания пальцев.
Шаг 6	Соединить боковыми поверхностями боль-
	шие пальцы рук.
Шаг 7	Отвести кончики больших пальцев от сом-
	кнутых рук.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

73

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

74	Семь шагов к «дарующей радость»

22В. МУДРА «СТРЕЛА ВАДЖАРА»

Показания: сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Семь шагов к «дарующей радость»:

Шаг 1	Ладони обращены друг к другу.
Шаг 2	Слегка раздвинуть все пальцы обеих рук.
Шаг 3	Начать скрещивание средних, безымян-
	ных пальцев и мизинцев.
Шаг 4	Скрестить полностью пальцы рук, соеди-
	нив ладони.
Шаг 5	Соединить выпрямленные указательные
	пальцы.
Шаг 6	Соединить большие пальцы боковыми по-
	верхностями.
Шаг 7	Прижать большие пальцы к указательным.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

75

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

76	Семь шагов к «дарующей радость»

23А. МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛЫ»

Показания: негативные воздействия чужой энергии.

Семь шагов к «дарующей радость»:

Шаг 1	Ладони	обращены к лицу.
Шаг 2	Левую ладонь согнуть под небольшим уг-
	лом направо.
Шаг 3	Большой палец левой руки прижать к
	ребру	левой	ладони.
Шаг 4	Правую руку сжать в кулак.
Шаг 5	Поднести правую руку, согнутую в ку-
	лак, к центру ладони левой руки.
Шаг 6	Прижать кулак правой руки к центру
	ладони	левой	руки.
Шаг 7	Выбрать удобное положение рук, сложен-
	ных в мудру.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

77

СМОТРИ И ДЕЛАЙ

78	Семь шагов к «дарующей радость»

24Д. МУДРА «ПАРЯЩИЙ ЛОТОС»

Показания: заболевания полых органов (желудок, желчный пузырь, кишечник, матка).

	Семь шагов к «дарующей радость»:
Шаг 1	Ладони обращены к лицу.
Шаг 2	Скрестить между собой безымянные паль-
	цы и мизинцы обеих рук.
Шаг 3	Кончики скрещенных пальцев прижать к
	основаниям средних пальцев.
Шаг 4	Кончики средних пальцев обеих рук со-
	единить.
Шаг 5	Кончики указательных пальцев обеих рук
	соединить.
Шаг 6	Кончики больших пальцев обеих рук со-
	единить.
Шаг 7	Оттянуть соединенные большие пальцы
	вниз.

Как правильно выполнить исцеляющую мудру

79

СМОТРИ И ДЕЛАЙ