Методика виконання
При виконанні лабораторних робіт ми досліджували вплив роботи максимальної і помірної зон потужності, статичних вправ на серцево-судинну систему. Досліджуваним був студент нашої підгрупи Ігнатенко Роман, якого обирали за показниками частоти серцевих скорочень (60 і менше уд/хв у стані відносного фізіологічного спокою) та артеріального тиску (максимальний тиск – 110-115 мм.рт.ст., мінімальний тиск – 50-75 мм.рт.ст.). Для дослідження вимірювали частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск за допомогою тонометра, а також вели запис спірограми. Всі показники вимірювань записували до таблиці.
Піддослідний виконував наступні фізичні вправи: біг на місці 30 секунд у граничному темпі – робота максимальної потужності; біг на місці 10 хвилин, 180 кроків за хвилину, у помірному темпі – робота помірної потужності; комплекс статичних вправ:1) лежачи на спині утримання ніг під кутом 45° 1 хв, 2) утримання кута 90° в упорі 1 хв або до відмови, 3) стійка на руках 1 хв . Після виконання 1 і 2 вправ відпочинок 30 секунд.
Результаты
Реакція серцево-судинної системи на модельні фізичні навантаження
Фізіологічний стан |
Зони потужності |
Показники серцево-судинної системи | |||
ЧСС |
Максим. тиск |
Мінім. тиск |
Пульсовий тиск | ||
Спокій |
Максимальна |
66 |
120 |
80 |
40 |
Помірна |
66 |
120 |
70 |
50 | |
Статичні вправи |
66 |
120 |
70 |
50 | |
Після роботи |
Максимальна |
120 |
180 |
100 |
80 |
Помірна |
84 |
140 |
60 |
80 | |
Статичні вправи |
114 |
125 |
70 |
50 | |
Після 5 хв відпочинку |
Максимальна |
84 |
120 |
60 |
60 |
Помірна |
84 |
120 |
80 |
40 | |
Статичні вправи |
72 |
120 |
65 |
55 | |
Після 10 хв відпочинку |
Максимальна |
96 |
120 |
70 |
50 |
Помірна |
72 |
125 |
75 |
50 | |
Статичні вправи |
72 |
110 |
60 |
50 |
Дивлячись на таблицю ми бачимо, що у різні дні дослідження ЧСС піддослідного дорівнювала 66 уд/хв; максимальний АТ дорівнював 120 мм.рт.ст.; мінімальний тиск – 80 та 70 мм.рт.ст.; а пульсовий тиск – 40 та 50 мм.рт.ст. відповідно.
Після роботи максимальної потужності ЧСС підвищилась на 54 уд/хв і дорівнювала 120 уд/хв, після роботи помірної потужності ЧСС підвищилась на 18 уд/хв і становила 84 уд/хв, а після виконання статичних вправ – на 48 уд/хв і становила 114 уд/хв. Як бачимо, ЧСС після максимальної роботи та статичних вправ збільшилась майже вдвічі, що є нормальною реакцією серцево-судинної системи на таке навантаження. Максимальний тиск після максимальної роботи підвищився на 60 мм.рт.ст. і дорівнював 180 мм.рт.ст.; після помірної роботи – на 20 мм.рт.ст. і становив 140 мм.рт.ст.; після виконання статичних вправ – на 5 мм.рт.ст. і становив 125 мм.рт.ст. Мінімальний АТ після помірної роботи та статичних вправ не змінився, а після виконання максимальної роботи збільшився на 20 мм.рт.ст. Пульсовий тиск після максимальної роботи збільшився вдвічі і дорівнював 80 мм.рт.ст.; після помірної роботи ПТ збільшився на 30 мм.рт.ст. і дорівнював 80 мм.рт.ст.; після виконання статичних вправ ПТ залишилось без змін. Таку реакцію ССС можна вважати гіпертонічною.