Классический массаж. Приемы

Классическиймассаж— этонаборприемов,спомощьюкоторыхможновыполнитьгигиенический, лечебный,спортивныйикосметическиймассажбезспециальноговоздействиянарефлекторныезоны.

Основной принцип воздействия в классическом массаже - по ходу лимфотока.

Классификацияприемов в зависимости от воздействиена тело человека:

Виды воздействия	Направление воздействия	Инструмент воздействия	Характервоздействия
Поглаживание	Продольное	Ладонь	Валяние
Растирание	(прямолинейное)	Пальцы	Накатывание
Разминание	Поперечное	Ребро ладони	Сдвигание
Выжимание	Круговое	Основание ладони	Растяжение
Вибрация	(концентрическое)	Фаланги	Надавливание
	Спиралевидное	Кулак	Гребнеобразное
	Зигзагообразное		Граблеобразное
			Щипцеобразное
			Подергивание
			Сжатие
			Удар

Одни и те же приемы могут использоваться при различных видах воздействия - поглаживании, разминании. Есть специфические приемы, например, ударные. В названии приемов есть указания на направление и инструмент воздействия.

Различные приемы и способы воздействия оказывают и разный эффект на организм человека. Выбор приема обусловлен задачей, на решение которой направлен массаж.

Основы классического массажа

Основные приемы. Поглаживание

Поглаживание- один из самых древних и распространенных приемов массажа; это самый щадящий и поверхностный прием. Давление не превышает тяжести кисти.

ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

•Поглаживание проводят плавно, ритмично, с различной степенью надавливания на массируемую поверхность (поверхностное, глубокое).

•Сначала используют поверхностное поглаживание, затем глубокое,а в концепроцедуры – наоборот.

Прямолинейное

Приём выполняется ритмично, без рывков, одной или двумя руками, попеременно, по прямой линии, на плоских крупных группах мышц спины, груди и живота

Кругообразное

Прием выполняется там же, где и прямолинейное поглаживание, характер движений кругообразный, в сторону мизинца.

Спиралевидное

Прием выполняется там же, где и прямолинейное поглаживание, характер движений спиралевидный в сторону мизинца.

Основы классического массажа

Основные приемы. Поглаживание

Обхватывающее

Приём выполняется одной или двумя руками прямолинейно, спиралевидно и кругообразно на конечностях, боковых поверхностях туловища, на поясе верхних конечностей.

Концентрическое

Приём выполняется в виде "8" на крупных суставах (коленный, тазобедренный, плечевой). Движение рук попеременное встречное.

Граблеобразное

Приём выполняется на межрёберных промежутках, волосистой части головы, плюсне кисти или с целью "обойти" ссадины, родинки и т. д. Движение рук продольное, одновременное или попеременное.

Гребнеобразное

Приём выполняется на подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти, на участках тела со значительным жировым и мышечным слоем. Выполняется фалангами пальцев.

Щипцеобразное

Приём выполняется прямолинейно, спиралевидно, кругообразно при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, мелких мышечных групп.

Основы классического массажа

Основные приемы. Растирание

Растираниесостоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях.

Параметры приёмов растирания

Давление соответствует уровню порога болевой чувствительности.

Скорость движений обратно пропорциональна давлению на массируемую поверхность.

ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

•Растирание выполняется без отрыва от массируемой поверхности.

•Приемы растирания чередуются с приемами поглаживания.

•Не проводить длительно на одномместе, т.к. возможна травма тканей.

Прямолинейное

Выполняется продольно и поперечно, одной или двумя руками (с отягощением) по прямой линии. Используется там же, где и прямолинейное поглаживание.

Круговое

Выполняется также как прямолинейное растирание, но движения по кругу в сторону мизинца (с отягощением). Приемы выполняются ладонью, основанием ладони, ребром ладони, и т. д.

Основы классического массажа