1) Особенности развития костно-мышечной системы, дыхательной системы и желудочно- кишечного тракта по возрастным периодам.

ЖКТ:

Развивается до 7 лет.

У новорожденных. Слабо развитая слизистая, секретный железы. Слабо развита моторика. Выше интенсивность процессов всасывания. Объем желудка при рождении 100-300 мл.

К семи годам устанавливается моторика.

Преддошкольный:

К двум годам полностью формируются слюнные железы и вкусовые рецепторы. Объем желудка увеличивается до 0,5 литра. Увеличваются функции печени. Тонкая слизистая, поэтому она уязвима для инфекций.

Дошкольный:

Увеличение длины пищевода и объема желудка. Увеличение массы и размеров поджелудочной железы и печени. Окончательное формирование слизистой и секреторных желез.

Опорно-двигательная:

У новорожденного имеется большое количество хрящевой ткани. В течение первого года жизни кости растут медленно, от 1 до 7 лет рост ускоряется.

У новорожденного позвоночный столб прямой, за исключением небольшой крестцовой кривизны. Первый изгиб позвоночника, шейный лордоз, появляется у ребенка в грудном возрасте, когда он начинает держать головку. Грудной кифоз возникает в возрасте 6 месяцев, поясничный лордоз и крестцовый кифоз появляются с первыми пробами стояния и ходьбы, т. е. к концу первого года. На первых порах изгибы позвоночника не прочны: грудной и шейный окончательно формируются, как правило, к 6-7 годам, поясничный – к 12 годам.

После 11 лет вновь начинается активный рост, формируются костно-мозговые полости.

Все кости черепа срастаются к 13 годам. Роднички к 1,5.

Процесс окостенения верхних конечностей совершается неравномерно в различные возрастные периоды и длится, начиная с 1 года, до 18-20 лет, а иногда и до 25 лет. У девушек процесс окостенения завершается на 2 года быстрее.

Во время роста увеличение массы тела происходит в основном за счет возрастания объема и массы скелетной мускулатуры. Рост мышечного волокна в толщину наблюдается до 30-35 лет

1- период роста преимущественно в высоту (от рождения до 7 лет);

2-период относительного покоя (от 7 до 14 лет);

3- период роста преимущественно лицевого черепа (от 14 до окончания роста скелета - 20-25 лет).

Дыхательная система:

Грудной: увеличение легких и глубины дыхания. Развитие и совершенствование функций газообмена в легких.

Преддошкольный: к 2 годам – придаточные пазухи носа. До 3 лет – слабозащищена слизистая.

Дошкольный: грудной тип дыхания, увеличение массы легких, альвеол. Более глубокое и резкое дыхание.

Младший школьный: грудная клетка – конусовидная. Увеличение кислорода, недоразвитие дыхательных мышц, поверхностной дыхание. Увеличение диаметра дыхательных путей.

Средний школьный: Объем легких увеличен в 2 раза. Увеличени МОД и ЖЕЛ. М: брюшной тип дыхания. Д: грудной.

Старший школьный: дыхание более глубокое. ЖЕЛ и МОД как у взрослых.

2) Основные формы физического воспитания. Требования к уроку физкультуры.

Содержание урока физкультуры регламентируется программой физического воспитания, регулярностью занятий по расписанию, обяза­тельностью их посещения для всех учащихся. Уроки физкультуры дают возможность учащимся осваивать школу движений, развивать физиче­ские качества, получать знания по самым актуальным вопросам физиче­ской культуры и здорового образа жизни.

Требования к уроку физкультуры:

- направленность на формирование устойчивого интереса школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями;

- достаточное материально-техническое оснащение (инвентарь, оборудование, музыкальное сопровождение);

- использование эффективных средств и методов для комплексного решения задач физического воспитания;

- каждый урок следует рассматривать как звено в непрерывной цепи занятий (слишком большие перерывы между уроками, например, более трех дней, ведут к снижению их учебно-тренировочного эффекта);

- инструктированная направленность (домашние задания, уточнения дозировки с учетом пола и индивидуальной подготовленности и т.п.);

- учет эколого-гигиеническнх условий.

Структура урока. Урок физической культуры состоит из трех частей:

а) подготовительная (8-12 мин). Задачи и содержание: начальная организация, функциональная подготовка организма с использованием подготовительных упражнений (строевые, общеразвивающие, на внимание, скоростные) и подводящих упражнений (близкие по структуре к ос­новным, изучаемым в основной части урока);

б) основная (25-30 мин) предназначена для углубленного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач (обучение технике упражнений, двигательным умениям и навыкам, развитие дви­гательных качеств и т. п.);

в) заключительная (2-5 мин) имеет целью приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние (упражнения на внимание, на расслабление мышц, на дыхание), подве­дение итогов).

3) Психофизиологический тест Керма-Ирасека. Содержание теста, критерии разведения на «зрелых» и «незрелых» детей.

Психофизиологический тест Керна-Иррасека. С его помощью можно на 70 % установить школьную зрелость. Этот тест состоит из 3 заданий:

1. Нарисовать человека.

2. Скопировать письменно короткую фразу.

3. Срисовать 10 точек в виде прямоугольника.

Каждое задание оценивается отдельно. Высший бал - 1, низший - 5. Дети, набравшие 3-5 баллов – зрелые; 5-9 баллов - средне зрелые; больше 10 - незрелые.

Первых и вторых берут в школу.

Группы риска неготовности к школьному обучению:

1) Отставание биологического возраста от паспортного

2) Дети с функциональными расстройствами

а) близорукость

б) лого неврозы (заикание)

в) дистония

г) хронические заболевания

4) Двигательная активность (ДА), виды. Критерии определения ДА.

Двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин.

Основными критериями оценки двигательного режима являются объём, продолжительность, содержание, интенсивность двигательной активности.

Объем – условно, шагомером.

Продолжительность – по времени

Содержание - частая смена движений и поз, происходит поочередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети и не устают - следует обеспечить разнообразную деятельность детей, создавать условия для разных движений.

Интенсивность - среднее количество движений в минуту

Вариант 11

1) Особенности морфологических показателей (рост, масса) по периодам развития.

Преддошкольный: бурный рост, до 1 года масса увеличивается втрое от первоначальной( вес не менее 10кг), рост увеличивается на 25 см

До 3 лет прибавка в весе 4-6 кг ежегодно, рост +8-10см в год

Дошкольный: +2 кг в год, + 5-8 см

Младший школьный: +2-3 кг в год, рост +4-5см

Средний школьный: +3-5 кг в год, рост+8 см

2) Показатели и методы оценки физического развития детей и подростков.

Методы индивидуальной оценки физического развития детей и подростков. В принципе все методы основаны на сопоставлении (сравнении) индивидуальных полученных данных с современными средними показателями для данной возрасти о-поло вой группы данного региона.

Существуют следующие методы индивидуальной оценки физического развития:

1) Метод сигмальных отклонений.

При данном методе каждый из индивидуальных признаков сравнивают со средним арифметическим этого признака для данного возраста и находят фактическое отклонение по данному признаку. Затем это фактическое отклонение делят на сигму (а) - среднее квадратичное отклонение и находят сигмальное отклонение. Нетрудно понять, что если сигмальное отклонение отрицательно, то признак развит ниже средневозрастной нормы, а если оно положительно, то выше средней величины для данного возраста. При этом, развитие признака оценивается следующим образом.

2) Оценка физического развития по шкалам регрессии.

Отличительной особенностью данного метода является то, что признаки оцениваются не отдельно, а в связи друг с другом. Сначала определяется рост ребенка и соответственно росту устанавливаются нормативы для других показателей. Далее с этими нормами сравнивают фактические величины показателей, находят аналогично предыдущему методу сигмальные отклонения для каждого показателя и оценивают их.

3) Комплексный метод оценки.

При данном методе сначала определяется соответствие биологического возраста паспортному. После этого оценивается морфофункциональное состояние организма по шкалам регрессии. Физическое состояние оценивается как гармоничное, если масса тела и окружность грудной клетки отличаются от должных для данного роста (при оценке по шкалам регрессии) не больше, чем на 1а. При различиях в пределах ±1-2а развитие считается дисгармоничным, больше чем ± 2а - резко дисгармоничным. Естественно, что при дисгармоничном и резко дисгармоничном развитии имеют место и низкие функциональные показатели

3) Распределение неделеной учебной нагрузки для старших школьников (10-11 классы).

Биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому в расписании уроков основные предметы должны проводиться на 2, 3, 4 уроках.

Неодинакова умственная работоспособность учащихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели должно строиться таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторники (или) среду. На эти дни в школьное расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем и остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день школьного расписания.

При составлении расписания уроков рекомендуем пользоваться таблицей И.Г.Сивков

При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду.

К такому распределению недельной учебной нагрузки следует стремиться при составлении расписания для старших школьников