Протокол хронометрирования учебно-тренировочного занятия
Группа: УТГ 2
Дата: 9 ноября 2012г
Тренер: Михайлова Дарья Александровна
Задачи занятия:
1 Продолжить обучение боковых ударов.
2 Совершенствование ударов снизу.
3 Совершенствование активной защиты от боковых и нижних ударов.
4 Развитие общей выносливости.
В занятии участвовало: 18 человек
Сведения о наблюдаемом: Галискаров Сергей 2000г.р. 3 разряд
(фамилия, имя, возраст, квалификация)
|
Виды деятельности наблюдаемого |
Показания секундомера |
Объяснение и показ тренера |
Выполнение упражнения |
Вспомогательные действия |
Отдых |
Пауза (простой) |
|
в |
во |
д |
н |
а |
я |
Ч. |
|
Построение |
0.00-2.36 |
|
|
|
|
|
|
Объяснение задач |
2.36-4.41 |
2.05 |
|
|
2.05 |
|
|
Разминка |
4.41-9.39 |
|
5.38 |
|
|
|
|
Построение |
9.39-12.15 |
|
|
|
|
|
|
Объяснение 1-го упр. |
12.15-13.06 |
0.51 |
|
|
0.51 |
|
|
Выполнение |
13.06-14.20 |
|
1.14 |
|
|
|
|
Объяснение 2-го упр. |
14.20-14.58 |
0.38 |
|
|
0.38 |
|
|
Выполнение |
14.58-16.46 |
|
1.44 |
|
|
|
|
Объяснение 3-го упр. |
16.46-18.04 |
1.18 |
|
|
1.18 |
|
|
Выполнение |
18.04-20.27 |
|
2.24 |
|
|
|
|
Объяснение 4-го упр. |
20.27-21.29 |
1.02 |
|
|
1.02 |
|
|
Выполнение |
21.29-23.31 |
|
2.02 |
|
|
|
|
Объяснение 5-го упр. |
23.31-24.50 |
1.19 |
|
|
1.19 |
|
|
Выполнение |
24.50-27.02 |
|
2.12 |
|
|
|
|
Объяснение 6-го упр. |
27.02-27.51 |
0.49 |
|
|
0.49 |
|
|
Выполнение |
27.51-29.42 |
|
1.51 |
|
|
|
|
Всего: |
29.42 |
6.82 |
15.58 |
|
6.82 |
|
|
ос |
но |
в |
н |
а |
я |
Ч. |
|
Объяснение 1-го задания. |
29.42-34.51 |
5.09 |
|
|
5.09 |
|
|
Выполнение |
34.51-37.14 |
|
2.24 |
|
|
|
|
Объяснение 2-го задания. |
37.14-38.08 |
0.54 |
|
|
0.54 |
|
|
Выполнение |
38.08-41.40 |
|
3.32 |
|
|
|
|
Объяснение 3-го задания. |
41.40-44.19 |
2.39 |
|
|
2.39 |
|
|
Выполнение |
44.40-48.23 |
|
3.43 |
|
|
|
|
Объяснение 4-го задания. |
48.23-51.34 |
3.01 |
|
|
3.01 |
|
|
Выполнение |
51.34-54.47 |
|
3.13 |
|
|
|
|
Объяснение 5-го задания. |
54.47-55.03 |
0.16 |
|
|
0.16 |
|
|
Выполнение |
55.03-56.42 |
|
1.43 |
|
|
|
|
Объяснение 6-го задания. |
56.42-57.46 |
1.04 |
|
|
1.04 |
|
|
Выполнение |
57.46-59.57 |
|
2.11 |
|
|
|
|
Объяснение 7-го задания. |
59.57-62.03 |
2.06 |
|
|
2.06 |
|
|
Выполнение |
62.03-67.31 |
|
5.28 |
|
|
|
|
Объяснение 1-го показа техники |
67.31-70.02 |
2.31 |
|
|
2.31 |
|
|
Выполнение |
70.02-73.24 |
|
3.22 |
|
|
|
|
Объяснение 2-го показа техники |
73.24-74.02 |
0.38 |
|
|
0.38 |
|
|
Выполнение |
74.02-77.37 |
|
3.35 |
|
|
|
|
Объяснение 3-го показа техники |
77.37-78.20 |
0.43 |
|
|
0.43 |
|
|
Выполнение |
78.20-80.02 |
|
1.42 |
|
|
|
|
Всего: |
50.6 |
17.41 |
28.93 |
|
17.41 |
|
|
зак |
лю |
чи |
те |
ль |
ная |
ч |
|
Объяснение . |
80.02-84.42 |
4.40 |
|
|
4.40 |
|
|
Выполнение |
84.42-95.00 |
|
10.18 |
|
|
|
|
Построение |
95.00-96.24 |
|
|
|
|
|
|
Подведение итогов |
96.24-97.36 |
1.12 |
|
|
1.12 |
|
|
|
97,36 |
|
54,69 |
|
|
|
|
Всего |
17.34 |
5.52 |
10.18 |
|
5.52 |
|