Ациклические виды спорта Структурно-функциональная классификация ациклических видов спорта

Одномоментные «однократные»		Композиционные «сложные»
Преимуще­ственно силовые	Скоростно- силовые	Сложно-координацион­ные	Многоборья
метание мо­лота толкание ядра подъем штанги	прыжки метания: -диск, - молот	гимнастика акробатика фигурное катание	пятиборье биатлон

Исходя из структуры ациклических видов спорта. формируется функциональная система, имеющая отличительные от циклических видов спорта черты по напряженности функционирования различных компонентов.

При выполнении преимущественно силовых упражнений предельное напряжение наблюдается со стороны психического компонента, так как требуется проявить максимальные волевые усилия при развитии максимальной произвольной силы.

Со стороны нейродинамического компонента необходимо проявить способность к централизованному возбуждению ЦНС. При проявлении МПС образуются функциональные системы по образованию межмышечной и внутримышечной координации, обеспечивающей синхронное сокращение больших мышечных групп к моменту финального усилия. В эти функциональные системы входят и системы анаэробного энергообеспечения, так как силовые упражнения протекают в зоне максимальной мощности.

При выполнении преимущественно силовых упражнений со стороны двигательного компонента требуется проявление максимального усилия. Необходима выраженная гипертрофия мышц саркоплазматического типа и способность проявить МПС. Учитывая, что подъем штанги (рывок, подсед, толчок) является сложно-координационным движением, его выполнение требует проявления развитых координационных способностей, в обеспечении которых участвуют ЦНС, вестибулярная, проприоцептивная, кинестетическая и другие сенсорные системы. Требуется развитие мощной костной системы, связочного аппарата, суставных капсул и хрящевых дисков. Так как костная система является опорой для мышц, то суставы испытывают огромные нагрузки и при фиксации снаряда, и при его перемещении. Формируются функциональные системы, участвующие в гипертрофии мышц, связок, костной ткани (пищеварительная система, ЖВС, ССС).

При выполнении скоростно-силовых одномоментных упражнений (прыжок, толчок, бросок) формируется функциональная система, способствующая развитию взрывной силы, в которую входит система анаэробного энергообеспечения, так как упражнения выполняются в зоне максимальной мощности. Все скоростно-силовые упражнения требуют проявления высоких координационных способностей (управляемая скорость разбега в прыжках, попадание шеста в ямку, перелет через планку), поэтому при их выполнении формируется функциональная система, в которой участвуют ЦНС, вестибулярная и зрительная сенсорные системы, система движения и другие системы.

В композиционных ациклических видах спорта высокие требования также предъявляются к психическому компоненту, так как надо проявить отличную память, требующую точного воспроизведения упражнения во времени, пространстве и силе. Со стороны двигательного компонента необходимо проявить высочайшее развитие таких двигательных качеств, как ловкость, гибкость, быстрота, скоростно-силовые качества, сила. При выполнении композиционных упражнений формируется функциональная система в которой участвуют: ЦНС (необходимо организовать артистичность), вестибулярная система (обеспечить вращательные движения, безопорный период, выполнение сложно-координационных движений), проприоцептивная сенсорная система (необходимо дозировать усилие) и зрительная сенсорная система ( контролировать выполнение упражнений).

При совершении вращательных движений в гимнастике и акробатике образуется функциональная система, направленная на сохранение мышечного тонуса в вертикальном положении, который нарушается вследствие сильного раздражения вестибулярного аппарата. В нее входят: ЦНС, вестибулярная сенсорная система, подкорковые образования ЦНС.

При совершении асимметричных и перекрестных движений необходимо подавлять безусловные двигательные рефлексы и вырабатывать новые условные рефлексы, что требует большого напряжения психического компонента (требуется повышенное внимание и хорошая память) и нейродинамического компонента (требуется образование новых программ действия). Из двигательных качеств требуется проявить высокую гибкость, ловкость и координационные способности.

При развитии гибкости определенное напряжение требуется также со стороны психического компонента, так как необходимо проявить волю при преодолении болевого синдрома.

При развитии артистичности при совершении гимнастических упражнений также требуется напряжение психического компонента (необходимо подавлять напряжение мимических мышц лица или даже улыбаться) и нейродинамического компонента, так как необходимо создать новые функциональные системы управления мышцами.

В многоборье (биатлон) проявление психического компонента заклю­чается в волевом сознательном произвольном преодолении мышечного тре­мора рук и усиленного дыхания после бега. Проявление нейродинамическо­го компонента состоит в создании новых двигательных программ, обеспечи­вающих прицельные действия на фоне сильного психомоторного возбужде­ния. При этом образуются новые функциональные системы, в которых участ­вуют ЦНС, зрительная сенсорная система, проприоцептивная (уметь дозиро­вать усилие), кинестетическая, вестибулярная и другие.