В. Энергетические резервы

О них судят по степени развития аэробной и анаэробной систем энергообеспечения.

Аэробная система энергообеспечения зависит от тренированности кислородтранспортной системы (сердечно-сосудистая, дыхательная система, система крови), которая лимитирует возможности проявления выносливости у спортсменов в циклических видах спорта.

Анаэробная система энергообеспечения лимитирует возможности спортсмена в силовых и скоростно - силовых видах спорта, в которых работа протекает в максимальной и субмаксимальной зоне мощности. У квалифицированных спортсменов, тренирующихся в этих зонах мощности, креатин - фосфатная и лактацидная системы более емкие.

Г. Резервы системы движения

Определяются уровнем развития основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Например, резервы силы у некоторых спортсменов проявляются в способности перемещать автомобили, самолеты, вагоны и т. п. Резервы качества гибкости проявляются в способности проявлять сверх гибкость (мосты, колеса, шпагаты, выкруты). Резервы быстроты - в способности создать сверхвысокий темп движений или показать очень быструю реакцию на раздражитель (120-140мс). Резервы ловкости или координационные способности проявляются в способности отдельных людей ходить по канату на большой высоте. Резервы выносливости проявляется в способности преодолевать сверхдлинные дистанции (от 40 до 70 км в зависимости от вида спорта).

Под влиянием тренировочного процесса в двигательном аппарате повышается возбудимость и лабильность работающих мышц, повышается чувствительность их проприорецепторов, увеличивается температура и снижается вязкость мышечных волокон. В мышцах открываются дополнительные капилляры, которые значительно увеличивают их кровоснабжение при мышечной работе.

В зависимости от мощности работы в мышцах активируются разные двигательные единицы: при небольшой интенсивности работы - лишь медленные ДЕ, при повышении мощности работы - промежуточные и, наконец, мало возбудимые, но наиболее мощные быстрые ДЕ активируются при работе в зоне максимальной мощности.

Методика оценки уровня функциональной подготовленности

С целью комплексной оценки функциональной подготовленности спортсмена профессор МГИФК В.С. Фомин в 1985 г. предложил систему математического преобразования первичных результатов исследования в так называемые нормализованные единицы, которые позволяют оценивать их в единой системе измерения, то есть баллах. Имея балльную оценку показателей всех 4-х компонентов, их можно изобразить графически, построив в системе координат профиль функциональной подготовленности.

Лекция № 3-4 Функциональное состояние и теория функциональных систем

1.Понятие о функциональном состоянии спортсменов

2.Понятие о теории функциональных систем П.К. Анохина

1.Понятие о функциональном состоянии спортсменов

Функциональное состояние спортсменов - это совокупность наличных характеристик физиологических и психологических процессов, определяющих уровень активности функциональных систем организма, особенности жизнедеятельности, работоспособность и поведение человека. Например, о функциональном состоянии можно судить по показателям САН, ПЗМР, ЛМ, ВНС, АД, ЖЕЛ, МЛВ, содержании ЭРИТРОЦИТОВ, МПК, ИГСТ и других.

Функциональное состояние представляет собой динамическое явление, возникающее в результате активного взаимодействия организма с внешней средой в процессе деятельности. Например, во время спортивной игры, марафонского или спринтерского бега, спортивных противоборствах.

Функциональное состояние зависит от слаженной работы различных функциональных систем организма: ЦНС, КТС, ЖВС, системы движения.

Функциональное состояние обладает достаточно высокой степенью устойчивости, допуская колебания параметров отдельных функций только в определенных пределах. Например, величина ЧСС может колебаться в пределах 170-190 уд/мин, максимальный МОК - от 20 до 30 л/мин, МЛВ - 150-180 л/мин и т. п.

Изменение вида функционального состояния приводит к перестройке связей между элементами функциональных систем, что проявляется в изменении эффективности выполняемой деятельности. Например, при утомлении падает скорость передвижения, техника выполнения упражнения и т.п.