Заключение

Теоретический метод анализа и обобщения данных научно-методической литературы по выбранной теме, результаты педагогического эксперимента и собственный взгляд на проблему исследования позволяют сделать следующие выводы:

1. Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучение его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники. Условно различают общую техническую и специальную спортивно-техническую подготовку.

2. Почти все ведущие спортсмены демонстрируют очень близкие тенденции в своей технике выполнения поворотов, независимо от дисциплины. Эти общие тенденции современной техники выходят далеко за пределы индивидуального стиля катания или анатомического строения спортсмена. Общие тенденции современной техники горнолыжного спорта: параллельное ведение лыж, параллельные голени и колени, загрузка внутренней лыжи, носки лыж на одном уровне, пересечение «под» и «над» происходят одновременно, разгрузка вниз, ранняя закантовка, давление в линии падения склона.

3. Для рационального разучивания основных технических приемов на снегу предназначен «комплекс упражнений на снегу». Элементы техники разделены на три группы: 1. Элементы, необходимые для развития чувства сохранения равновесия и устойчивости поз. 2. Элементы, развивающие чувство плоского ведения лыж, скольжение на плоских лыжах и чувство переднее - заднего равновесия. 3. Элементы, развивающие чувство резаного скольжения лыж на кантах и чувство бокового равновесия.

4. В качественном анализе технической подготовленности горнолыжников 12-13 лет учебно-тренировочных групп 3 года обучения могут использоваться следующие контрольные упражнения:

- Прямой и косой спуски в высокой, средней, низкой стойках с остановкой в «коридоре» 30/15м при скорости 50км/час. Оценивают правильность выполнения, устойчивость. Ошибками считаются (падение, негнущиеся ноги, неравномерная закантовка, слишком сильный наклон вперед или назад, дисбаланс таза);

- Прыжок с бугра (трамплина) в группировке (мальчики – 5, девочки – 3м). Оценивают положение в полёте, устойчивость при приземлении. Ошибками считаются (падение, негнущиеся ноги, несвоевременный укол палкой, несвоевременная группировка);

- Повороты на параллельных лыжах на склоне крутизной 15-18%. Оценивают возможность выполнять повороты, различного радиуса, согласованность движений, устойчивость. Ошибками считаются (падение, верхняя часть туловища и таз вращаются; слишком сильный снос, завал внутрь поворота);

- Безостановочный спуск 600-800м с выполнением поворотов большого радиуса на склоне переменной крутизны 8-15 градусов. Средняя скорость спуска 40-45 км\ч. Ошибками считаются (падение, снос при смене поворота, слишком сильный наклон внутрь поворота (завал), блокирование в ногах).

Таким образом, в результате проведенного исследования выдвинутая гипотеза получила объективное подтверждение. Предполагалось, что целенаправленное внедрение методики технической подготовки горнолыжников 12-13 лет учебно-тренировочных групп 3 года обучения позволит качественно повысить уровень их технических умений.

Полученные результаты показали наличие достоверных статистически значимых изменений уровня технических показателей спортсменов-горнолыжников после проведения педагогического эксперимента.

В экспериментальной группе предложенная методика обучения и средства, предложенные для устранения ошибок, показали себя с положительной стороны, всесторонне влияя на обучение и совершенствование техники горнолыжного спорта. Процентное соотношение ошибок снизилось при конечном тестировании. В процессе обучения движениям и совершенствования техники их выполнения постоянно возникают ошибки. Их своевременное выявление и устранение причин возникновения в значительной мере обуславливают эффективность процесса технического совершенствования горнолыжников.

В целом, проведённое исследование показало необходимость планомерной работы по коррекции техники горнолыжников с целью успешной соревновательной деятельности.

Задачи, поставленные в нашей работе, выполнены в полном объеме. Однако, мы не претендуем на исчерпывающее рассмотрение темы, так как техническую подготовку горнолыжника нельзя рассматривать изолированно, она является составляющей единого целого, в котором технические решения тесно взаимосвязаны с физическими, психическими, тактическими возможностями спортсмена, а также конкретными условиями внешней среды (рельеф, расстановка ворот, фигур на трассе), в которой выполняется спортивное действие