- •1. Предмет курса "Теория физической культуры"(далее тфк)
- •2.Основные понятия и ценности физической культуры
- •2.1. Физическая культура
- •2.2. Физическое воспитание
- •Основные функции физической культуры
- •Функции частного характера:
- •2.3. Физическое развитие
- •2.4 Физические упражнения
- •2.6. Функциональная подготовленность
- •2.7. Физическое совершенство
- •1. Цель, задачи физического воспитания
- •Содержание психических качеств и свойств личности в спортивной деятельности
- •Классификация задач Физического воспитания по б.А. Ашмарину, 1990 г
- •2.Цели и задачи Физического воспитания для различных возрастных групп населения
- •3.Классификация и характеристика принципов Физического воспитания
- •3.1. Общие социально-педагогические принципы системы Физического воспитания
- •3.2. Общеметодические и специфические принципы фв
- •*Отступление от одного из принципов может отрицательно сказаться на физическом развитии и физической работоспособности человека.
- •1. Типологическая характеристика методов
- •2. Структурная основа процесса упражнения
- •3. Специфические методы физического воспитания
- •4. Общепедагогические и другие методы, используемые в практике физического воспитания
- •1. Учения о планомерно-поэтапном формировании действий
- •2. Принципиальная схема обучения двигательным действиям. Методология обучения движению по Гальперину (1965)
- •3. Основные понятия теории обучения двигательным действиям
- •4. Цель, задачи, особенности состава средств и методов на трех этапах обучения Отчего зависит результат обучения
- •Этапы обучения д,д.
- •Характеристика этапов обучения
- •Алгоритм действия преподавателя на данном этапе
- •Используемые методы и методические приемы
- •Алгоритм действия
- •Алгоритм действия
- •Методы обучения в физкультурном образовании
- •Практический пример постановки проблемной ситуации на уроке физической культуры
- •Проблемный вопрос Двигательный навык является автоматизмом действий или нет?
- •5. Примерные требования к оценке двигательных умений.
- •1. Мышечная система и ее функции
- •2. Классификация и характеристика силовых способностей
- •3. Факторы, обуславливающие развитие силовых способностей
- •4. Сенситивные периоды развития силовых способностей
- •5. Методика развития силовых способностей
- •7. Критерии и способы оценки силовых способностей
- •1. Характеристика скоростных способностей и форм ее проявления
- •Классификация скоростных способностей Группа быстроты реакций
- •Группа скорости движения
- •Морфологические особенности мышечной ткани
- •3. Сенситивные периоды развития скоростных способностей
- •4. Методика развития скоростных способностей
- •Средства развития быстроты
- •Методы развития скорости
- •Методика развития быстроты
- •5. "Скоростной барьер" и пути его устранения
- •6. Критерии и способы оценки скоростных способностей
- •7. Биомеханическая технология бега на 100 м.
- •1. Сущность, классификация выносливости
- •Основы развития выносливости
- •Классификация выносливости
- •2. Факторы проявления выносливости
- •3. Средства и методика развития различных видов выносливости
- •Методика развития общей выносливости
- •Методы развития
- •Прохождение с равномерной скоростью
- •Методика развития скоростной выносливости
- •Методика развития силовой выносливости
- •Методика развития координационной выносливости
- •4. Сенситивные периоды развития
- •5. Оценка показателей выносливости
- •6. Приложение проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи)
- •Что же тогда представляет собой общая выносливость?
- •1. Сущность и показатели гибкости
- •Гибкость и ее разновидности
- •2. Факторы проявления показателей гибкости
- •3. Сенситивные периоды
- •4. Средства развития гибкости
- •Статические упражнения
- •Для развития подвижности в тазобедренных суставах
- •Упражнения-растяжки
- •Упражнение 1 (см.Рис.37)
- •Упражнение 2 (см.Рис.38)
- •Упражнение 1 (см.Рис. 40)
- •Упражнение 2 (см.Рис.41)
- •Упражнение 3 (см.Рис.42)
- •5. Методические основы развития гибкости
- •6. Измерение гибкости
- •Тесты для количественной оценки подвижности в суставах
- •Тесты для качественной оценки подвижности в суставах
- •1. Классификация и характеристика двигательно – координационных способностей
- •2 Группа
- •1.1 Все о ловкости
- •Физиологические основы появления ловкости.
- •О ловкости (по в.К. Бальсевичу, 2001)
- •1.2 Характеристика равновесия (по л.Д. Назаренко , 2000 г)
- •Разновидности равновесия
- •Физиологические основы проявления равновесия
- •Информация по равновесию для студентов специализации: т и м единоборств
- •2. Факторы проявления двигательно – координационных способностей
- •3. Сенситивные периоды развития
- •4. Средства развития дкс
- •Упражнения повышенной координационной сложности
- •Упражнения с содержащие элементы новизны
- •5. Методика развития дкс
- •5.1 Методы развития
- •5.2. Методические приемы развития ловкости:
- •5.3. Методические приемы развития равновесия
- •6. Способы оценки дкс
- •6.1. Оценка ловкости
- •6.2.Оценка равновесия
- •Оценка способности к ритму
- •1. Бег по обручам с ведением мяча (см.Рис.1)
- •2.Подтягивание мяча стопой (см.Рис.2)
- •Для оценки способности к равновесию
- •1. Стояние на одной ноге с удержанием мяча на стопе другой. (см.Рис.3)
- •2. Повороты на гимнастической скамье (см.Рис.4)
- •1. Удар мячом в цель (см.Рис.5)
- •1. Бег с обеганием стоек (см.Рис.6)
- •Для оценки способности к согласованию действий
- •1. Слалом с ведением двух мячей (см.Рис.7)
- •Для оценки способности к реагированию
- •1. Остановка катящегося мяча ногой (см.Рис.8)
- •Для оценки способности к пространственной ориентации
- •1. Бег к "пронумерованным" мячам (см.Рис.9)
- •7. Задание для самостоятельной работы студентов
- •1. Характеристика школьных программ по физическому воспитанию
- •1.1 “Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов”.
- •Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (при 2-разовых занятиях в неделю)
- •1.2. Программа " Физического воспитания учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей".
- •1.3. Программа "Физического воспитания учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта (баскетбол)".
- •1.4. Программа " Физическое воспитание с оздоровительной направленностью учащихся сельских начальных малокомплектных школ".
- •1.5 Региональная "Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательных учреждений Пермской области".
- •1.6. Программа занятий по физическому воспитанию школьников отнесенных к специальной медицинской группе (методические рекомендации).
- •Наиболее важные документы, регламентирующие физическое воспитание в школе
- •1. «О занятиях по физической культуре в зимний период».
- •2. «Итоговая аттестация выпускников 1х, х1 классов общеобразовательной школы»
- •2. Возрастная периодизация и задачи физического воспитания школьников
- •3. Возрастные особенности индивидуального развития и обучения двигательным действиям
- •4. Возрастные особенности развития физических качеств
- •5. Требования, предъявляемые к физической подготовленности учащихся
- •Определение уровня физической подготовленности по оценке уровня физической кондиции – оуфк (по Вавилову ю.Н. 1995)
- •1. Общие требования, предъявляемые к планированию
- •2. Исходные данные и направления педагогического планирования процесса физического воспитания
- •3. Виды, формы и методики планирования
- •4. Основные документы планирования в школе
- •1 Четверть (примерное)
- •2 Четверть
- •3 Четверть
- •4 Четверть
- •1. Учет и контроль
- •3. Средства и методы контроля на уроке физической культуры
- •4. Самоконтроль занимающихся за состоянием своего здоровья. Показатели самоконтроля.
- •5. Дневник самоконтроля
- •1. Общая характеристика форм построения занятий
- •2. Характерные черты и разновидности уроков физической культуры
- •3. Структура урока физической культуры
- •Методы организации и управления деятельностью учащихся на уроке
- •4. Особенности внеурочных форм занятий
- •5. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия
- •6. Особенности проведения малых форм внеурочных занятий
- •1. Деятельность учителя на уроке физической культуры
- •Оценка эффективности действий учителя
- •Педагогический анализ урока
- •2. Учебно – тренировочное занятие как урочная форма спортивно ориентированное физическое воспитание.
- •3. Организация и содержание работы школьного коллектива физической культуры
4. Общепедагогические и другие методы, используемые в практике физического воспитания
К общепедагогическим методам относят методы словесного (вербального) и наглядного воздействия, т.к. они используются во всех сферах обучения и воспитания человека. В физическом воспитании они применяются как при выполнении движений, так и при создании предпосылок к их исполнению. Естественно, особенности применения общепедагогических методов в процессе ФВ обусловлены двигательной деятельностью.
Методы словесного воздействия занимают ведущее место среди общепедагогических методов, т.к. без слова невозможно общение и взаимодействие преподавателя-тренера и учеников. По назначению все словесные методы можно условно разделить на 3 группы:
I группа: методы, в которых слово используется как средство передачи знаний (рассказ, описание, объяснение).
Рассказ создает широкое представление об изучаемом действии и деятельности: об истории, значении, перспективах и ближайших задачах по его овладению.
Описание используется при ознакомлении с техникой действия, содержанием и правилами игры.
Объяснение - что и как делать при выполнении задания, предполагаемые длительные ощущения. Желательно, чтобы они были образными при занятиях с детьми. Могут быть также сопроводительные пояснения по ходу демонстрации физического упражнения.
2 группа: методы управления деятельностью занимающихся (команды, распоряжения, приказания).
Команды - метод оперативного управления, как правило, коллективной деятельностью занимающихся: одновременности действий и распределения усилий, регулирования темпа и ритма деятельности.
Распоряжения и приказания отличаются от команд более полным набором слов и спокойным тоном. Могут предшествовать (при перестроениях), сопровождать (“Потянуться”, ”Наклонитесь”), завершать деятельность (“Убрать места занятий”). Приказания отличаются более волевым тоном: “Всем построиться”, ”Подойти ко мне!”.
Инструктирование - точное изложение правил деятельности, способов решения задач и избежания травм. Занимает промежуточное положение между I-й и 2-й группами.
Указание - словесное воздействие для исправления движений: “Быстрее”, “Свободнее” и др.
3 группа: методы анализа и оценки деятельности занимающихся (разбор, замечание, отчет, словесная оценка).
Разбор- форма беседы с анализом и оценкой деятельности, намечаются пути дальнейшего совершенствования. Он может быть индивидуальным и групповым.
Замечание - краткая форма словесного воздействия. Оценивается качество и указываются ошибки. От разбора отличается односторонней направленностью.
Словесная оценка - может быть краткой и развернутой. В последнем случае она приближается к разбору, но однонаправлено. Преподаватель должен иметь педагогический такт и помнить о педагогической роли оценки: захваливание ведет к самоуспокоению, постоянное ”плохо” - к неверию в свои силы.
Словесные отчеты - способ углубления восприятия, самооценки и самоконтроля. Некоторые авторы (Л.П.Матвеев, Б.Н.Минаев, Б.М.Шиян) к словесным методам относят методы психоуправления: самоприказы и самопроговаривания. Они основаны на связи с действием.
Самоприказ перед выполнением двигательного действия рассматривается как фактор самоуправления этим процессом.
Самопроговаривание способствует созданию кинестетического образа движений.
Методы наглядного воздействия основаны на привлечении к процессу познания большого числа органов чувств. Это способствует созданию у занимающихся более разностороннего представления об изучаемом действии. Особенно важно использование наглядного восприятия у детей. В физическом воспитании применяются общепедагогические методы наглядного воздействия: зрительные и слуховые, а также двигательного воздействия (кинестетические ощущения).
Методы зрительной наглядности преимущественно используются для оценки и корректировки пространственных характеристик движений. Основными из них являются следующие:
непосредственный показ для создания представления о двигательном действии;
натуральный показ движения целиком и в совершенном исполнении для создания общего целостного представления;
адаптированный показ - в замедленном темпе, с остановками в промежуточных положениях и пояснениями применяется при разучивании.
Методические требования к показу: выбор правильной плоскости движения по отношению к занимающимся. В дошкольном и младшем школьном возрасте выполнение многих движений детьми основано на копировании, подражании. Схемы, рисунки, фотографии воссоздают отдельные фазы движения: особенно если невозможно непосредственно показать их. Предметно-модельная демонстрация (муляжи - макеты человеческого тела) позволяет последовательно продемонстрировать положение тела и отдельных его частей в динамике (большие обороты на перекладине и др.). Макетная демонстрация (трассы, поля, фигурки игроков) позволяет разобрать различные варианты тактических действий. Кино- и видеомагнитофонная демонстрация позволяет изучить детали техники движений.
Методы зрительного ориентирования облегчают правильное выполнение движения в пространстве и во времени. Так, разметки, дополнительные ориентиры позволяют выдержать нужную траекторию и широкую амплитуду. Светолидеры регламентируют скорость и темп передвижения (на беговой дорожке, вдоль стенок бассейна). Электромишени и световые сигналы на щитах сообщают о точности попадания.
Методы звуковой наглядности позволяют уточнить временные и пространственно-временные характеристики движений. Звуковым сигналом можно подсказать момент главного усилия, группировки или разгруппировки тела, момент отрыва от снаряда. Звуколидеры помогают поддержать темп движения. Звуковая сигнализация способствует более быстрому овладению рисунком движения.
При подаче звуковых сигналов необходимо учитывать быстроту реакции занимающихся.
Методы двигательной наглядности заключаются в развитии мышечных ощущений, поступающих от проприорецепторов двигательного аппарата, и использовании их для управления движениями. Мышечные ощущения впоследствии играют решающую роль в комплексе ощущений. Методические приемы: “проводка” по траектории движения, “фиксация” положений тела или его частей в отдельные моменты двигательного действия (положение руки перед броском гранаты или метанием копья и др.). Используются тренажеры для ограничения пространственных характеристик и создания мышечного ощущения (например, станок Семенова для обучения работе ногами стилем “брасс”).
Методы срочной информации (по В.С.Фарфелю с сотрудниками) позволяют оперативно получить срочные сведения о характеристиках движения с целью внесения коррекции. Как правило, это различные технические устройства (например: тензометры в легкоатлетическом манеже сообщают величину усилия в момент отталкивания при прыжках; длительность опорной фазы в беге; частоту шагов, изменение скорости при разбеге и динамику усилий).
Методы срочной информации относятся к сенсорно-информационным, используются, как правило, в спортивной тренировке.
В заключение следует отметить, что в учебно-тренировочном процессе используются все общепедагогические и практические методы, т.к. не существует универсальных методов. Обычно применяется несколько методов одновременно, но решающая роль принадлежит конкретным из них, в зависимости от этапа обучения и поставленных задач. Успеха в своей деятельности быстрее достигает тот преподаватель физического воспитания или тренер по виду спорта, который владеет всем комплексом методов и методических приемов.
Из практических примеров в спорте и физической культуре
В мире легкой атлетики известны примеры установления мировых рекордов африканскими спортсменами, которые не имели физкультурного образования. Само собой напрашивается вопрос: как же эти мировые рекордсмены в беге на выносливость могли овладеть рациональной техникой бега, не зная о ее закономерностях? На этот вопрос можно ответить однозначно - методом проб и ошибок. Иными словами, тренеры по бегу на выносливость в отличие от своих коллег из других видов легкой атлетики (метатели, прыгуны …) с первого шага в своей практической работе со спортсменами занимаются не обучением технике бега, как написано во многих учебниках и пособиях, а совершенствованием их технического мастерства.
Ребенок учится бегать методом проб и ошибок, так как в этом возрасте он не в состоянии еще понять законы, которым подчиняются движения человека. Овладение им техникой бега начинается с того, что он наблюдает за взрослыми или детьми и пытается подражать им. После множества падений, чередующихся с успешными попытками, ребенок овладевает необходимой координацией движений и начинает бегать уверенно. Как известно, дети обычно обладают необыкновенной легкостью бега. Они бегают свободно, с полным расслаблением и большой частотой бегового шага (более 250 шагов в минуту). Как правило, когда подростки или юноши начинают тренироваться под руководством тренера и слышат об элементах техники бега (о наклоне туловища, движении рук, подъеме бедра, опорном периоде, заднем толчке, о высоком или низком забрасывании голени и т.д.), их бег перестает быть легким и естественным, а частота бегового шага несколько снижается.