Мышечная система
Качества быстроты, силы и выносливости улучшаются в процессе физических упражнений в сочетании и взаимозависимости.
Если мышца тренируется преимущественно на развитие силы, она в меньшей степени способна быстро сокращаться, недостаточно вынослива.
Высокая выносливость мышцы к достигается в определенной степени за счет быстроты и силы.
Поэтому в целях гармоничного физического развития до начала узкой специализации равномерно тренируют все три качества.
Влияние занятий спортом на мочевыводящую систему
Изменяется количество и состав мочи с появлением:
• при тренировках на выносливость - производных белкового обмена: мочевина, мочевая кислота, креатинин и т.д.
•При тренировках в анаэробном режиме - недоокисленных продуктов: молочной, оксимасляной, ацетоуксусной и других кислот.
Кислотность мочи возрастает.
Влияние занятий спортом на мочевыводящую систему
•При физических усилиях с выраженной эмоциональной нагрузкой может иметь место глюкозурия.
•При интенсивнынх физических нагрузках диурез уменьшается – это защитная реакция организма, направленная на сохранение солей и воды. Изменяется электролитный состав мочи: снижается концентрация и экскреция ионов натрия и усиливается экскреция ионов калия.
•Моча здоровых спортсменов не содержит белка и форменных элементов крови.
Влияние занятий спортом на мочевыводящую систему
Сразу после чрезмерной физической нагрузки в моче могут появиться белок, свежие эритроциты, лейкоциты, гиалиновые и зернистые цилиндры.
После отдыха состав мочи нормализуется.Частота и выраженность изменений в моче зависят от спортивной специализации, величины, интенсивности нагрузки и степени тренированности спортсменов.
Параллельно с ростом тренированности устойчивость функции почек к нагрузкам повышается.
Влияние занятий спортом на
желудочно-кишечный тракт
определяется величиной нагрузки и ее распределением по времени относительно приема пищи.
Физическая нагрузка средней и выше средней интенсивности, выполненная через 1,5-2 часа после приема пищи оказывает стимулирующее влияние на моторную, секреторную и всасывательную функции желудочно-кишечного тракта.
Та же нагрузка, выполненная непосредственно после приема пищи угнетает все перечисленные функции.
Влияние занятий спортом на желудочно-кишечный тракт
нагрузка средней продолжительности стимулирует процессы пищеварения,
длительная нагрузка, вызывающая утомление, угнетает секреторную и всасывательную функции.
Влияние занятий спортом на желудочно-кишечный тракт
Под влиянием умеренных физических нагрузок:
происходят благоприятные структурные изменения в паренхиме печени,
увеличивается содержание гликогена.
улучшаются экскреторная, липолитическая, гликогенолитическая, пигментарная и антитоксическая функции.
При интенсивных и длительных нагрузках происходит угнетение функций печени.
