1.8. Основы управления бжд

Под управлением БЖД понимается организованное воздействие на систему «человек - среда» с целью достижения желаемых результатов.

Управлять БЖД - это значит осознанно переводить объект из одного состояния (опасное) в другое (менее опасное). При этом объективно соблю­даются условия экономической и технической целесообразности, сравнение затрат и получение выгод.

Обеспечение безопасности жизнедеятельности достигается, в конеч­ном счете, правильностью и своевременностью принимаемых соответствую­щих управленческих решений в масштабах страны, в отраслях и на отдельно взятых производственных объединениях, предприятиях и в организациях. Управление БЖД ведется по трем самостоятельным направлениям, каждое из которых имеет свою правовую (законодательную) нормативную и организа­ционную основу, свои руководящие и контролируемые органы. Этими на­правлениями являются обеспечение охраны труда, охраны окружающей сре­ды, прогнозирование, предупреждение и ликвидация последствий ЧС.

Функции управления БЖД

1. Анализ и оценка состояния объекта.

2. Прогнозирование и планирование мероприятий для достижения це­лей и задач управления.

3. Организация, т. е. непосредственное формирование управляемой и управляющей систем.

4. Контроль, т. е. система наблюдения и проверки ходом организации управления.

5. Определение эффективности мероприятий.

6. Стимулирование, т. е. формы воздействия, побуждающие участни­ков управления творчески решать проблемы управления.

Средства управления БЖД

В БЖД выделяют следующие аспекты: мировоззренческий; физиоло­гический; психологический; социальный; воспитательный; эргономический; экологический; медицинский; технический; организационно-оперативный; правовой (юридический); экономический.

Соответственно аспектам существует множество средств управления БЖД. К ним, в частности, относятся: образование народных масс; воспитание культуры безопасного поведения; профессиональное обучение; профессио­нальный отбор; медицинский отбор; психологическое воздействие на субъек­ты управления; рационализация режимов труда и отдыха; технические и ор­ганизационные средства коллективной защиты (СКЗ); средства индивидуаль­ной защиты (СИЗ); система льгот и компенсаций и др.

2. Особенности структурно-функциональной организации человека

2.1. Роль здоровья в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека

Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благо­получие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Если условно уровень здоровья принять за 100 %, то 20 % зависит от наследствен­ных факторов, 20 % - от факторов внешней среды, т.е. от экологии, 10 % - от здравоохранения, а 50 % здоровья зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Физическое здоровье - состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.

Психическое здоровье - предполагает не только гигиену тела, но и психогигиену, самовоспитание духовной сферы, нравственную жизненную позицию.

Социальное здоровье - подразумевает социальную активность, дея­тельное отношение человека к миру.

Признаками здоровья являются:

- устойчивость к действию повреждающих факторов;

• показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

• функциональное состояние организма в пределах среднестатистиче­ской нормы;

• наличие резервных возможностей организма;

• отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;

• высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных ус - тановок.

Признаки психического здоровья:

• уважение к себе;

• умение переживать неудачи;

• независимость;

• эффективная борьба со стрессом;

• забота о других людях;

• качество взаимоотношений с другими людьми.

Эмоции. Психика и эмоции взаимосвязаны и взаимозависимы. Эмоции - это отражение психических функций человека. И хотя эмоции (радость, печаль, страх, гнев) субъективны, они приводят к изменениям в организме, готовят его к определенному типу деятельности (например, к общению или драке). Отрицатель­ные эмоции могут истошать человека физически и создавать значительный эмо­циональный стресс. Положительные эмоции необходимы и полезны. Эмоции ук­рашают нашу жизнь, вносят в нее интерес и разнообразие.

Стресс. Слово «стресс» по терминологии Ганса Селье определяется как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызывае­мых каким-либо из стрессовых факторов. Стрессовый фактор (стрессор) - это любое воздействие, которое вызывает стрессовый ответ. Существует много потенциальных стрессоров: перемены в жизни (отпуск, брак, развод, новая работа и т.д.), эмоциональный конфликт, любая сильная эмоция (страх, ра­дость и т.д.), усталость, физическая травма, операция, заболевания, резкие изменения температуры, шум, большое скопление народа.

Любые перемены в нашей жизни, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Женитьба, развод, поступление в университет, окончание университета - все эти события являются стрессорами.

Действия стрессоров суммируются и накапливаются. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

Стадии стресса

На стадии мобилизации возникает тревога в ответ на действие стрес­сора. Эта реакция мобилизует организм, готовит его к срочным действиям. Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давле­ние, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. В чрезвычайных ситуациях, например при нахождении в горящем здании, реакция тревоги может оказаться человеку очень полезной. Когда непосредственная опас­ность минует, организм переходит в стадию сопротивления.

На стадии адаптации стресс снижается до более низкого, но более устой­чивого уровня. В этот период мы обладаем повышенной и длительно сохраняю­щейся способностью переносить действие стрессоров. Например, при пожаре че­ловек, после того как сам спасся, спасает других людей и имущество. Если уровень стресса слишком долго остается очень высоким, наступает стадия истощения.

В стадии истощения при сильном стрессе организм теряет значитель­ную часть энергии и создает такие физиологические условия, при которых способность сопротивляться стрессорам уменьшается. На этой стадии им­мунная система ослабевает, и возможно возникновение различных заболева­ний. Люди в состоянии истощения часто страдают от полного упадка физи­ческого и психического здоровья.

Эустресс. Стресс не всегда приносит вред. Наоборот, при умеренном стрес­се разум и тело человека функционируют наиболее эффективно. Эустресс делает организм готовым к оптимальному режиму работы. Но высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только очень короткое время.

Дистресс - это стресс, оказывающий вредное воздействие. Симптомы дистресса: невозможность сосредоточиться и принимать решения, нервоз­ность, смутная тревога, плаксивость, тоска, раздражительность, чувство бес­помощности, чувство безнадежности, суетливость и невозможность рассла­биться, зуд, сыпь на коже, головные боли, бессонница, сонливость, усилен­ное потребление алкоголя, потеря аппетита, чрезмерный аппетит, нарушение менструального цикла, потеря сексуального интереса, пугливость, нервные тики. Механизм возникновения заболеваний в результате дистресса заключа­ется в ослаблении иммунитета организма на стадии истощения, и следова­тельно, увеличении риска инфекционных и раковых заболеваний.

Общие принципы борьбы со стрессом

1. Научитесь по-новому смотреть на жизнь.

2. Будьте оптимистом.

3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

4. Стремитесь к разумной организованности.

5. Учитесь радоваться жизни.

6. Не будьте максималистом.

7. Не концентрируйтесь на себе.

8. Не зацикливайтесь на своем прошлом

9. Питайтесь правильно.

10. Высыпайтесь.

11. Не злоупотребляйте алкоголем.

Способы быстрого снятия стресса