2.Инсоляция

 Солнечный свет, как утверждают медики, тонизирует и возбуждает нервную систему, повышает тонус физиологических процессов в организме, т. е. влияет на его жизнедеятельность. Обмен веществ, дыхание, кровообращение, синтез витаминов, работа эндокринных желез и кроветворных органов тесно связаны с действием света. Режим освещения служит важным фактором в образовании суточного ритма - закономерного чередования периодов покоя и активности.

Облучение помещений солнечными лучами (инсоляция) и естественное освещение - важные компоненты микроклимата квартиры.

Лучистая энергия солнца в жизни человека имеет большое значение. С гигиенической точки зрения необходимо, чтобы лучи солнца проникали через световые проемы в жилые комнаты и облучали их (разумеется, без излишнего перегрева в теплое время года).

Продолжительность инсоляции для жилых помещений в соответствии с санитарными нормами и правилами должна составлять не менее трех часов в день. Для достаточного бактерицидного эффекта необходимо обеспечить прямое солнечное облучение не менее чем в одной жилой комнате - для двухкомнатной квартиры и не менее чем в двух комнатах -в четырехкомнатной.

Нормами проектирования жилых зданий не допускается такая ориентация квартир, в которых все комнаты выходили бы на одну сторону дома. Это вызвано тем, что северные фасады домов в холодную погоду совсем не облучаются солнцем, а летом получают немного утренних и вечерних «скользящих» лучей, почти не проникающих в помещения.

При недостаточных расстояниях между домами и ориентации их на северо-запад и северо-восток продолжительность инсоляции в период равноденствия меньше трех часов (март-сентябрь). Однако такие случаи ориентации бывают обусловлены сложившейся сеткой улиц городов, повернутой к сторонам горизонта на 45°.

3. Тепловой режим

 Наш организм постоянно отдает теплоту во внешнюю среду. Каждый час взрослый человек выделяет столько теплоты, сколько было бы достаточно, чтобы довести до кипения литр воды.

«Жарко» - это значит, что окружающая среда не может достаточно активно поглощать вырабатываемое человеческим организмом тепло. «Холодно» - значит среда способна поглощать тепла больше и организму приходится напрягаться, чтобы восполнить возросшую отдачу тепла.

Тепловой комфорт человека - это состояние, при котором центральная нервная система получает наименьшее количество внешних раздражений, свидетельствующих об изменении окружающей среды, а механизмы терморегуляции (сосудистая система, потоотделение и пр.) испытывают наименьшее напряжение. При этом осуществление всех остальных физиологических функций благоприятствует отдыху и восстановлению сил организма.

Во время сна ослабляется способность организма к терморегуляции. Сон даже в условиях небольшого перегрева протекает беспокойно. В то же время при умеренно низкой температуре сон более глубок.

Жилища южных районов можно защитить от перегрева с помощью комплекса мероприятий. Так, малоэтажные дома с массивными саманными или кирпичными стенами красят в белый цвет, предусматривают небольшие оконные проемы, массивные бесчердачные покрытия или интенсивно проветриваемые чердачные    перекрытия.    Вокруг    дома устраивают открытые веранды или сажают вьющиеся растения, чтобы защищать наружные поверхности стен от непосредственного облучения солнцем. Кроме того, широко используют зеленые насаждения, а также искусственно охлаждают жилища с помощью бытовых комнатных кондиционеров.

Для создания комфортных условий зимой температура поверхности оконного стекла с внутренней стороны должна быть 10-12 °С.

 

 Тепловой комфорт в жилищах зависит от температуры пола. Не рекомендуется укладывать линолеум на бетонную основу без надлежащего утепляющего слоя, так как в противном случае полы будут холодными.

Важную роль в улучшении теплового режима квартир в зимнее время играют отопительные системы. Однако следует знать, что при размещении радиатора под окном зона теплового комфорта наблюдается только в заглубленной части комнаты, а у окна, как правило, условия дискомфортны.

http://www.bibliotekar.ru/dom6/10.htm