Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Dolmatov_-_SPYeTsIAL_NAYa_FIZIChYeSKAYa_PODGOTO....doc
X
- •Специальная физическая подготовка
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •1.1. Основы организации специальной физподготовки
- •1.2. Дидактические принципы обучения
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий,
- •2.1. Общие методические указания
- •2.2. Основные способы передвижения
- •2.3. Способы передвижения в особых условиях.
- •2.4. Особенности передвижения ночью.
- •2.5. Преодоление естественных препятствий прыжками.
- •2.6. Перебежки, переползания.
- •2.7. Передвижения в горах.
- •2.8. Передвижение в пустынной местности.
- •2.9. Преодоление искусственных препятствии и заграждении.
- •2.10. Преодоление водных преград.
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •3.1. Методические рекомендации по обучению
- •3.2. Основные уязвимые места и точки человеческого тела.
- •3.4. Специальные упражнения
- •3.5. Удары.
- •3.6. Страховка и самостраховка при падении.
- •3.6.1. Самостраховка при падении на бок.
- •3.6.2. Самостраховка при падении вперед.
- •3.6.3. Методическая последовательность подводящих упражнений при разучивании самостраховки.
- •Глава 4. Практический раздел
- •4.1. Основные способы задержания, захвата (пленения) противника.
- •4.2. Основные способы бесшумного снятия (уничтожения) вооруженного противника.
- •4.3. Дополнительные способы бесшумного уничтожения противника.
- •4.3.1. Холодное оружие.
- •4.3.2. Приемы удушения.
- •4.4. Групповое нападение.
- •4.4.1. Бесшумное нападение на противника из засады.
- •4.4.2. Нападение на группу противника в его траншеях или укрытиях из засады.
- •4.4.3. Захват противника, двигающегося на велосипеде, мотоцикле или лошади.
- •4.5. Действия по бесшумным условным знакам и сигналам.
- •4.6. Некоторые упражнения и задания для тренировки.
- •4.7. Способы связывания и транспортировки пленного.
- •4.7.1. Способы связывания пленного.
- •4.7.2. Использование наручников при задержании.
- •4.7.3. Способы доставки пленного.
- •4.8. Передвижение при транспортировке раненого.
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов.
- •5.1. Освобождение от захватов и обхватов спереди.
- •5.2. Освобождение от захватов и обхватов сзади.
- •5.3. Освобождение от захватов и обхватов в борьбе лежа.
- •5.4. Оказание помощи, взаимовыручка.
- •5.5. Самозащита при нападении противника
- •5.5.1. Основные приемы защиты от огнестрельного оружия наведенного спереди.
- •5.5.2. Защита от пистолета, наведенного сзади.
- •5.6. Самозащита при нападении противника,
- •5.6.1. Техника выполнения «узла руки наверху»
- •5.6.2. Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
- •5.6.3. Удар ножом снизу.
- •5.6.4. Удар ножом наотмашь или сбоку.
- •5.7. Самозащита с использованием подручных средств.
- •5.7.1. Основные способы защиты подручными средствами.
- •5.7.2. Дополнительные средства поражения противника
- •5.7.3. Скручивание шейных позвонков.
- •5.7.4. Приемы удушения.
- •5.7.5. Использование оружия и других подручных средств для самозащиты.
- •5.8. Метание холодного оружия в цель.
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Формы восстановления работоспособности
- •7.1. Парная баня.
- •7.2. Питание при больших нагрузках.
- •7.3. Формы самоконтроля за состоянием здоровья
- •7.4. Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок.
- •7.5. Травмы.
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
Глава 6. Проникновение в здания при штурме
Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
7.1. Парная баня
7.2. Питание при больших нагрузках
7.3. Формы самоконтроля за состоянием здоровья при физических нагрузках
7.4. Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок
7.5. Травмы
Литература
Зак. 345-ДСП
Тир. 4000
Типография ЦС «Динамо»
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]