Блок 3:

Каждый день запланировать себе «подвиг» и обязательно его выполнить.

• Намечать каждый день сделать что — либо новое или улучшить старое — узнать, прочитать, потренировать и выполнять это.

• Улучшать и развивать имеющиеся полученные навыки так же строго порционно, без лени и чрезмерного усердия (как и в любых тренировках)

3.1.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.

По прошествии нескольких месяцев ожидаемый результат выражается в следующем:

• Повышение общей эффективности труда

• Уменьшение количества опозданий, сорванных сроков

• Уменьшение нервного напряжения , усталости

• Поднятие самооценки

• Расширение сферы духовной независимости

• Уменьшение негативного духовного влияния других людей

1. Оздоровление социальной составляющей здоровья:

Цели оздоровления.

Среди целей оздоровления в данном разделе выбераются такие, как:

• Улучшение отношений с членами семьи

• Улучшение отношений с партнером

• Развитие умения ведения «экологичных конфликтов»

1. Технологии оздоровления

Аналогично духовному здоровью в этом разделе должны быть расписаны алгоритмы выполнения выбранных вами техник и упражнений, а не просто перечислены названия упражнений и методик, которые вы планируете использовать.

3.2.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.

2. Оздоровление психологической составляющей здоровья:

Цели оздоровления.

Среди целей оздоровления в данном разделе выбераются такие, как:

• Взятие под контроль излишние эмоциональные всплески

1. Технологии оздоровления

Аналогично духовному и социальному здоровью

3.3.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.

3. Оздоровление физической составляющей здоровья:

Цели оздоровления.

Среди целей оздоровления в данном разделе выбераются такие, как:

• Остановка курения

• Увеличение физической выносливости организма

1. Технологии оздоровления

Аналогично вышеописанным уровням здоровья

3.4.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.

Заключение.

Хочется отметить, что проделанную работу никак нельзя назвать легкой. Тем не менее, у меня осталась масса положительных эмоций, так как выполнение ее способствовало проведению анализа над самим собой, что для меня всегда сопряжено с личной заинтересованностью. Данная работа позволила выделить время на то, чтобы заглянуть «внутрь» себя, услышать свое «Я», понять многие причины того или иного поведения. За время ее выполнения я увидел основы того, что формировало и продолжает формировать мое отношение к себе, окружающим меня людям, миру в целом и своему собственному месту в нем.

При этом, увидеть проблемы (хотя, в данном контексте, скорее, задачи) — необходимое, но не достаточное условие. Важно, что вторая часть работы (именно сама по себе программа оздоровления) помогла мне поставить себе цели для изменения сложившейся ситуации по всем направлениям и уровням здоровья. Не хаотичным, бессистемным и, потому, малоэффективным изменениям, но комплексным, точечным реформам самого себя.

Надеюсь, пройдет несколько месяцев, и я смогу воочию увидеть результаты поставленных и начатых сегодня преобразований.

Да, эта работа отняла у меня некоторое время и силы, но, я думаю, сэкономила и восстановила их в будующем она в гораздо большем объеме.