К сожалению, или к счастью все время так жить невозможно!

Для того, чтобы понять почему, давайте разберемся, что такое оценки (или ярлыки) и зачем они нужны? Разного рода оценки и сравнения это базовая функция сознательного, логического мышления, необходимая для того, чтобы принимать решения. Каждый день мы принимаем УЙМУ мелких решений: ехать на лифте или пройтись по лестнице; одеть одну одежду или другую; пообщаться с друзьями или пойти в кино и т.д. и т.п. Если отключить функцию сравнения, то человек не жилец, он ВООБЩЕ не сможет принимать решения. Оценки (или ярлыки) – это фильтры сквозь которые мы смотрим на мир. Состояние безоценочности ценно тем, что делает очевидным относительность этих фильтров. Например на одного и того же человека можно смотреть как хорошего или плохого, злого или доброго и т. д. Наше восприятие этого человека будет «окрашено» в зависимости от того, какой из набора наших внутренних ярлыков мы ему «приклеим». Иногда, стоит попробовать принять другого человека просто, как данность. Кроме искажения нашего восприятия других людей, оценки могут мешать нам, развиваться.

Безоценочное восприятие замечательная штука! Оно позволяет увидеть насколько прекрасен, богат и разнообразен мир вокруг нас. В то же время жить в таком состоянии невозможно. В повседневной жизни нам просто необходимо давать оценки и "вешать ярлыки". Другое дело, что оценивая реальность позитивно или негативно, человек часто искажает её и поэтому принимает неверные решения.

Понимание других людей тесно связано с пониманием себя. «Стараясь познать себя, причины своих поступков и потребностей, человек прибегает к тем же самым способам, которыми он пользуется для познания других. Конечно, образ «Я» может значительно влиять на понимание других, но эта связь является двусторонней».

Если человек способен представить себе, как одно и тоже событие или явление будет воспринято разными людьми и если он способен допустить существование разных точек зрения, то он сумеет достаточно адекватно отражать окружающую действительность. Возрастут и его шансы установления хороших отношений с другими людьми. Его образ самого себя станет более богатым и зрелым. Важно помнить, что контакты между конкретными людьми всегда осуществляются на основе воображаемых связей между образом себя и образом партнера.

Способность к адекватному отражению партнера по общению у разных людей неодинакова. По внешней стороне поведения мы, как бы «читаем» другого человека, расшифровываем значение воспринятых данных. Впечатления, которые возникают при этом, играют важную регулятивную роль в процессе общения. Во-первых, при узнавании другого формируется сам познающий индивид. Во-вторых, от того, насколько точно «прочтение» другого человека, зависит успех организации с ним согласованных действий. Не стоит забывать, что взаимодействуют два человека, и каждый из них является активным, действующим субъектом, наделенным свободной волей. Сопоставление с другим человеком при попытке понять его, осуществляется как бы с двух сторон: каждый из партнеров уподобляет себя второму. Значит, при построении стратегии взаимодействия каждому приходится принимать в расчет не только потребности, мотивы, установки другого, но и то, как этот другой понимает потребности, мотивы, установки первого. В результате происходит процесс осознания себя и ситуации общения, через призму информации поступающей о и от другого человека.

Одной из главнейших человеческих сущностей взаимодействия является взаимопонимание, сопереживание, сочувствие, соучастие (оказание взаимной поддержки, взаимопомощи). Без этого невозможно не только коллективное, но и индивидуальное бытие. Сфера явлений, связанных с эмоциональным откликом на переживания других людей определяется термином эмпатия. При рассмотрении природы и значения эмпатии ее часто связывают с родственными терминами идентификации, интуиции, предвидения, симпатии. Эмпатийный человек учитывает побуждения и состояния партнера по общению. С ним легко и приятно контактировать. Способность эмоционального реагирования на переживания другого человека формируется раньше, чем возможность вербального выражения чувств. Ребенок сначала осваивает значение интонации, жеста, позы, а только затем постигает смысл высказывания.

Одним из самых простых способов понять другого человека является попытка эмоционально откликнуться на его проблемы, проникнуть в его внутренний мир, принять его вместе со всеми его мыслями и чувствами, как бы уподобить себя ему. Этот способ подразумевает вхождение в личный мир другого и пребывание в нем, «как дома». Он (способ) включает постоянную чувствительность к меняющимся переживаниям другого — к страху, или гневу, или растроганности, или стеснению, одним словом, ко всему, что испытывает он или она. Это означает временную жизнь другой жизнью, деликатное пребывание в ней без оценивания и осуждения. Может быть, это описание делает понятным, что быть таким чувствительным и восприимчивым трудно, а иногда и очень плохо. Это означает быть ответственным, активным, сильным и в то же время тонким и чутким. Уметь переживать за благополучие других, уметь представить себя на месте другого, участливо относиться к переживаниям других, иметь способность переживать то, что чувствуют другие, способность быстро замечать переживания людей, уметь представить состояние другого, действенно соучаствовать в его переживаниях.

Это, разумеется, не единственный путь, но в реальных ситуациях взаимодействия люди пользуются им.

Безоценочное восприятие – состояние, имеющее внутреннее и внешнее выражение.

Залог успешного общения– говорить ясно. Казалось бы, так просто, но чаще мы пускаемся в многословные абстрактные рассуждения и почти никогда не говорим о том, что чувствуем, о чем думаем, что хотим в данный момент. Когда мы вываливаем на собеседника все, что у нас накопилось, его внимание ослабевает: он тонет в потоке наших слов, выделяя одному ему видимую истину, из наших высказываний. Находясь в состоянии безоценочного восприятия, мы и говорить должны, используя безоценочные суждения.

Давайте разберемся, что же такое оценочные и безоценочные суждения. Пожалуй, в обычной жизни мы и не задумываемся о существовании безоценочных суждений. Все в этом мире привычно раскрашивается в «хорошо» или «плохо». Однако можно научиться, или скорее – привыкнуть к тому, что о тебе или ты говорили безоценочно. Примерно, как про погоду – «холодно», «солнечно». Зачем это нужно? Трудно сказать, наверное, просто для того, что бы суметь увидеть жизнь, и себя, как часть жизни, просто такими, как есть. Чтобы не хотелось соответствовать чьим-то ожиданиям. Чтобы ответственность за то, каков я есть, не перекладывалась на родителей, обстоятельства, жену, трудные времена, детей или плохую погоду.

Когда человек нас оценивает (ты красивая – ты страшная, ты умелый – ты ничего не умеешь), он: - выносит вердикт (окончательное решение – право того, кто заведомо лучше). Он имеет право с высоты своей оценивать, кто лучше, а кто хуже; - даже из лучших побуждений, он пытается подогнать нас под «стандарты», существующие в его мыслях. То же самое делаем мы, оценивая другого человека. Оценка в свою очередь включает механизм действия. И в этот момент очень важно вовремя откинуть «костыли в виде чужого мнения», важно осознавать, что именно Я думаю, чувствую в момент действия, а не после возникновения его результатов. Не цепляться за эти “хорошо” и “плохо ". В конце концов, сам по себе кривой нос ничего не дает и ничего не отнимает – таким уж он создан или получился в результате травмы. И только значимые для нас люди могут довести нас до состояния «пора срочно делать пластику, у меня ж нос – кривой!» Наши разговоры нередко превращаются в бесплодный обмен упреками, причем, это в лучшем случае. А часто мы действуем, находясь во власти обиды, страха, расстройства круша все на своем пути, забывая даже объяснить, почему так ведем себя.

Как этого избежать? Уметь видеть факты, осознавать свои чувства, уважать свои потребности, ясно формулировать просьбы – таковы составляющие безоценочного восприятия, которое помогает нам находить верные слова.