ФГОУ СПО Салаватский индустриальный колледж

Физическая культура

Методические указания и контрольные задания

для студентов-заочников образовательных учреждений

среднего профессионального образования

для всех специальностей

2008

Методические указания составлены в соответствии с рабочей программой по дисциплине «Физическая культура» для всех специальностей Заместитель директора по учебной работе _____________ Бикташева Г.А.

Составитель:
преподаватель Салаватского индустриального колледжа	______________И. В. Плохова
Рецензент:
Преподаватель Салаватского педагогического колледжа	_____________А. Ю. Подпорин

Содержание

Введение	4
Содержание учебной дисциплины и методические указания	5
Перечень практических занятий	43
Контрольные нормативы	44
Контрольные работы (экстернат)	46
Литература	48

1Введение

На основании Приказа Министерства образования Российской Федерации от 1 декабря 1999 года №1025 и государственным образовательным стандартом для студентов заочной формы обучения предусмотрены учебные занятия по дисциплине «Физическая культура».

Целью изучения дисциплины является приобретение студентами теоретических знаний, практических умений и навыков в области физической культуры.

В результате изучения дисциплины студент должен

• иметь представление о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

• знать основы здорового образа жизни и особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

• уметь использовать физкультурно-спортивную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненно-важных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре.

При изучении дисциплины необходимо учитывать межпредметные связи с дисциплинами: «биология», «безопасность жизнедеятельности».

Учебная дисциплина «Физическая культура» в качестве обязательного минимума включает следующие дидактические единицы, объединяющие теоретический, практический и контрольный учебный материалы:

• физическая культура в общекультурной, профессиональной и социальной подготовке специалиста;

• социально-биологические и психофизические основы физической культуры;

• профессионально-прикладная физическая подготовка;

• основы физического и спортивного самосовершенствования.

Методика изучения дисциплины строится на основе сочетания теоретических и практических занятий.

Теоретический материал ориентирует на формирование научного мировоззрения, единство научно-практических знаний, позитивное, ценностное отношение к физической культуре.

Практический материал состоит из двух подразделов:

• методико-практического, обеспечивающего овладение методами и способами деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности;

• учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте для физического совершенствования, повышения уровня функциональных и двигательных способностей личности.

Теоретический и практический разделы программы предусматривают самостоятельные (самодеятельные) формы занятий студентов. Планирование самостоятельной работы способствует углублению профессионально-практической подготовки, формированию умений и навыков самостоятельного труда, развитию физических качеств.

С целью осуществления текущего контроля знаний студентов и проверки уровня развития физических качеств и навыков программой предусматривается сдача обязательных контрольных нормативов.