3.3. Зависимость антропомпетрических показателей и результата в контрольных упражнениях в изучаемый период

Если между показателями существует достоверная сильная положительная линейная зависимость то это говорит о том, что чем больше возрастает один показатель, тем соответственно больше возрастает и второй показатель.

Таблица 1

Количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (1 срез)

	Обхват бедра	Обхват голени	Обхват груди	Обхват плеча	Обхват шеи	Обхват предплечья	Вес	Обхват пояса
достоверная сильная положительная линейная зависимость	2	1	4	8	5	0	2	3

По данным корреляции мы видим, что практически во всех показателях, кроме обхвата предплечья, существует достоверная сильная положительная линейная зависимость. Самыми важными антропометрическими изменениями для роста силовых результатов являются: а) обхват груди, б) обхват плеча, в) обхват шеи.

Таблица 2

Количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (2 срез)

	Обхват бедра	Обхват голени	Обхват груди	Обхват плеча	Обхват шеи	Обхват предплечья	Вес	Обхват пояса
достоверная сильная положительная линейная зависимость	1	0	3	7	6	0	0	2

По данным корреляции видно, что достоверная сильная положительная линейная зависимость есть у следующих антропометрических показателей: а) обхват бедра, б) обхват груди, в) обхват плеча, г) обхват шеи, д) обхват пояса. А у обхвата голени, обхвата предплечья и веса есть лишь слабая линейная связь. Самыми важными антропометрическими изменениями для роста силовых результатов являются: а) обхват плеча, б) обхват шеи.

Таблица 3

Корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по первому срезу

	Жим обычный	Жим "с малой доски"	Жим "с большой доски"	Присед обычный	Присед "ноги узко"	Присед "сумо"	Тяга обычная	Тяга "выше колена"	Тяга "ниже колена"
Обхват бедра	0,53**	0,62**	0,61**	0,50**	0,53**	0,14	0,64**	0,59**	0,66**
Обхват голени	0,52**	0,45	0,48	0,45	0,58**	0,20	0,62**	0,57**	0,66**
Обхват груди	0,52**	0,59**	0,58**	0,65**	0,69**	0,34	0,66**	0,57**	0,64**
Обхват плеча	0,69**	0,72*	0,69**	0,74*	0,81*	0,47	0,77*	0,69**	0,77*
Обхват шеи	0,64**	0,74*	0,72*	0,85*	0,78*	0,59	0,54**	0,36	0,46
Обхват предплечья	0,05	0,01	0,07	-0,03	0,01	-0,34	0,02	-0,07	-0,05
Вес	0,56**	0,66**	0,66**	0,56**	0,59**	0,24	0,57**	0,55**	0,60**
Обхват пояса	0,71*	0,63**	0,66**	0,47	0,60**	0,23	0,53**	0,50**	0,62**

* - сильная связь

** - средняя связь

По данным таблицы мы видим, что между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват плеча имеет сильные положительные связи с жимом «с малой доски», «обычным» приседом, приседом «ноги узко», «обычной» тягой и тягой «ниже колена». Так же мы видим, что обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», жимом «с большой доски», «обычным приседом» и приседом «ноги узко». И обхват пояса имеет сильную положительную связь с «обычным» жимом.

Таблица 4

Корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по второму срезу

	Жим обычный	Жим "с малой доски"	Жим "с большой доски"	Присед обычный	Присед "ноги узко"	Присед "сумо"	Тяга обычная	Тяга "выше колена"	Тяга "ниже колена"
Обхват бедра	0,60**	0,64**	0,60**	0,52**	0,54**	0,22	0,51**	0,58**	0,61**
Обхват голени	0,46	0,43	0,45	0,51**	0,58**	0,30	0,42	0,36	0,56**
Обхват груди	0,59**	0,61**	0,55**	0,70*	0,71*	0,46	0,55**	0,61**	0,63**
Обхват плеча	0,69**	0,67**	0,57**	0,77*	0,83*	0,54**	0,77*	0,77*	0,82*
Обхват шеи	0,68**	0,74*	0,68**	0,88*	0,78*	0,66**	0,49	0,42	0,47
Обхват предплечья	0,00	0,00	0,14	-0,11	-0,13	-0,42	-0,11	-0,26	-0,21
Вес	0,58**	0,59**	0,54**	0,53**	0,50**	0,25	0,43	0,56**	0,57**
Обхват пояса	0,60**	0,54**	0,54**	0,51**	0,65**	0,24	0,56**	0,41	0,63**

* - сильная связь

** - средняя связь

По данным таблицы мы видим, что между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват груди имеет сильную положительную связь с приседом «обычным» и «ноги узко». Так же обхват плеча имеет сильную связь с приседом «обычным», «ноги узко», тягой «обычной», тягой «выше колена» и тягой «ниже колена». Обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», приседом «обычным» и «ноги узко».

В жиме штанги лежа основную задачу выполняют мышцы плеча (бицепс, трицепс), поэтому сильная связь ярко выражена.

В упражнении приседание со штангой спортсмену приходится держать при помощи рук огромные веса на спине, тут тоже очень важна сила мышц плеча о чем и говорят цифры в нашем исследовании.

Становая тяга это заключительное упражнение в троебории, тут спортсменам приходится выложиться из последних сил, включив при этом в работу наибольшее количество двигательных единиц. Мышцы плеча в данном упражнении помогают удержать вес в статическом положении, в крайней верхней точке.

Главное в пауэрлифтинге – поднять наибольший вес, для этого в работу вступают все группы мышц, шея не исключение.

Обхват пояса имеет сильную положительную связь с обычным жимом. Это можно объяснить так же, включением в работу наибольшего количества двигательных единиц.

ВЫВОДЫ

По результатам проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

1. Антропометрические показатели выросли незначительно, это можно объяснить недостаточным временем исследования. Положительная динамика роста: обхват бедра, обхват голени, обхват груди, обхват плеча, обхват предплечья, вес. Отрицательная динамика выявлена в поясничном отделе. Так же размер объема шеи практически не изменился.

2. В упражнении приседание со штангой наблюдается рост показателей во всех срезах, что свидетельствует о повышении силовых показателей мышц ног. В период исследования прирост силы в «обычном» приседе составил в среднем 9 кг в приседе «ноги узко» 5 кг и в приседе «сумо» 3,5 кг. В упражнении жим штанги лежа мы так же наблюдаем положительную динамику роста силовых показателей. В период исследования прирост силы в «обычном» жиме составил в среднем 2 кг, в жиме «с малой доски» 6 кг и в жиме «с большой доски» 4 кг. Так же положительная динамика наблюдается и в упражнении становая тяга. В период исследования прирост силы в «обычной» становой тяге составил в среднем 7 кг в тяге «выше колена» 6 кг и в тяге «ниже колена» 2,5 кг. Повышение силовых показателей во всех видах контрольных упражнений говорит о том, что во срезах наблюдается положительная динамика. А это означает, что тренировочный процесс проходил правильно, все требования тренера были соблюдены, план на тренировку выполнялся четко.

3. По полученным данным мы видим, что между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват плеча имеет сильные положительные связи с жимом «с малой доски», «обычным» приседом, приседом «ноги узко», «обычной» тягой, тягой «ниже колена» и тягой «выше колена». Так же мы видим, что обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», жимом «с большой доски», «обычным приседом» и приседом «ноги узко». Обхват пояса имеет сильную положительную связь с «обычным» жимом. Обхват груди имеет сильную положительную связь с приседом «обычным» и «ноги узко».