Гонг и мантры

Как и звук гонга, мантры обладают способностью менять сознание и вести к целостности. Мантры могут произноситься или проигрываться под звук гонга для создания синергетического эффекта.

Один из способов качественно сочетать мантры и гонг – задействовать инструмент и музыкальные записи мантр со средней громкостью. Пока проигрывается запись мантры, звук гонга усиливается и стихает, в какой-то момент мантра «тонет» в нем, то появляясь, то исчезая из сознания воспринимающего. В какой-то момент звук гонга может полностью перекрыть звук мантры. Или наоборот – порой гонг становится таким тихим, что служит только легким акцентом для мантры. Очевидно, выбор мантры и способности мастера игры на гонге имеют критическое значение для достижения нужных эффектов; в противном случае звуки могут войти в конфликт и попросту раздражать слушателя. Более безопасный вариант – выбрать подходящую мантру, которая предваряла или следовала бы за сессией игры на гонге, обеспечивая мягкое погружение или возвращение из гонг-сессии.

Игра на гонге может сопровождать произнесение мантр (но исполнителю крайне трудно сочетать чтение мантры и игру). Опять же, это требует навыка, позволяющего использовать звук гонга как акцентрирующий, поддерживающий звук мантры или углубляющий ее воздействие. Для начала можно использовать легкие ритмичные удары, создающие устойчивый пульс для мантры, перекликался бы с ней. Мощное групповое исполнение бидж мантры, такой как Аум или Онг, с акцентами гонга может способствовать созданию очень насыщенного звука, способствующего значительно более глубокому погружению в мантру. Еще раз стоит отметить, что исполнителю следует обнаружить «голос» гонга, чтобы сделать подобную практику эффективной, а не попросту раздражающей.

Гонг и пранаяма

Гонг применяется для оптимизации течения праны (жизненной энергии) по телу и может быть использован для усиления практики пранаям (дыхания).

Один из способов использования гонга в пранаямах – как таймера для обозначения каждой стадии – вдоха, задержки дыхания, выдоха и паузы между дыхательными циклами. Начните вдыхать и задержите дыхание до момента удара гонга. Затем тяните выдох до удара гонга. Задержите дыхание до сигнала гонга о начале нового дыхательного цикла.

В гонг можно бить во время задержки дыхания на вдохе. На этом этапе пранаямы часто реализуются глубокие страхи (например, страх смерти от остановки дыхания), которые могут быть устранены направленным звуком гонга.

Практикующим Кундалини йогу с Дыханием Огня (техника быстрых равных вдохов и выдохов) непрерывное и ровное звучание гонга позволяет оптимизировать и облегчить дыхание.

Наконец, играть на гонге можно во время любой пранаямы, если он совпадает и позволяет усилить естественный ритм дыхания. Ритм и темп ударов при Дыхании Огня (или капалбхати, или бхастрики, например) быстрее, чем для практики долгого и глубокого дыхания через разные ноздри попеременно. При умелом использовании гонг может помочь устранить затруднения дыхания.

Однако использование гонга во время пранаям требует особой настройки и внимательной интеграции исполнения и дыхания; в противном случае звук может сбивать и даже наносить вред нервной системе.