Муниципальное автономное

общеобразовательное учреждение Экзаменационный стресс: миф или реальность?

Выполнил: ученик 9 «в» класса

МАОУ «Гимназия № 9»

Малолыченко Владислав Алексеевич

Научный руководитель: учитель биологии и географии,

МАОУ «Гимназия № 9»

Мякова Елена Степановна

г. Краснокаменск

2012

Содержание

стр.

Введение………………………………………………………………………………….			3
Глава I.	Познание функциональной асимметрии головного мозга…………..	5
1.1.	Функциональная асимметрия головного мозга…………………………..	-
1.2.	Функции полушарий головного мозга в мыслительной деятельности человека. ……………………………………………………………………	7
1.3.	Типы личности человека в зависимости от доминирования полушарий головного мозга…………………………………………………………….	9
Глава II.	Исследование типов личности………………………………………….	11
Заключение……………………………………………………...........................................			13
Библиография……………………………………………………………………………...			15
Тезаурус…………………………………………………………………………………….			16
Приложение………………………………………………………………………………..			17
Тест «Художник или мыслитель».
Методика «Экспресс-анализ».
Результаты по тесту «Художник или мыслитель».
Результаты по «Экспресс-анализу».
Рекомендации для учащихся по выбору профессии, профиля обучения с учетом типа личности.
Возможные списки профессий и профилей обучения с учетом типа личности.
Рекомендации по психолого-педагогической помощи педагогам и учащимся в образовательном процессе с учетом психофизиологических особенностей детей.

Введение.

Заканчивается учебный год. Но, несмотря на приближающиеся каникулы, это очень непростая пора для учеников, педагогов и родителей. С одной стороны, еще немного – и можно будет расслабиться и отдохнуть. С другой – остается совсем мало времени на то, чтобы «подтянуть хвосты», у кого они есть, а для того, у кого их нет, важно не получить низких баллов под конец учебного года и не испортить итоговые оценки.

Но это время особенно ответственное и тяжелое для тех, кому предстоит пройти выпускные экзамены, а многим и вступительные в профильные классы и средние профессиональные учебные заведения. От отрицательных последствий предэкзаменационного стресса не застрахованы ни отстающие, ни отличники… Казалось бы, все предусмотрено: успеваемость на должном уровне, дополнительные занятия, консультации, посещение элективных курсов – и победа, без сомнения, уже в руках!

Но… откуда-то непроходящая усталость, бессонница, раздражительность, полная потеря уверенности в своих силах. Знакомо?

Экзамены дают двойную психологическую нагрузку, ведь, помимо самого периода прохождения испытания, школьник переживает и время перед экзаменом.

Это могут быть день, два, неделя или даже месяц. И весь этот период психически и физически человек находится в состоянии стресса. И это неудивительно, ведь экзамены – психоэмоциональное перенапряжение. Но, как известно, в организме все взаимосвязано. Сильные переживания могут вызвать соматические расстройства, и даже психосоматические заболевания. Кроме того, во время подготовки у большинства людей существенно меняется режим труда и отдыха, сна и питания.

Почти каждый школьник, завершая образование, испытывает сильные переживания из-за экзаменов. Это может сопровождаться ощущением усталости, апатии или напротив бессонницы и нервного возбуждения. Исследование этого явления, называемого экзаменационным стрессом, является и уже давно изучаемой и одновременно с этим современной проблемой и будет являться таковой, пока существуют экзамены.

Стресс и его виды.

О стрессе говорят уже более полувека. Термин «стресс» стал популярным в начале 40-ых годов после того, как его почти одновременно употребили в своих работах физиолог У. Кеннон (1932 г.) и врач Г. Селье (1936 г.).

Стресс (от англ. stress - давление, напряжение) обозначает напряженное состояние человека, возникающее у него в ответ на воздействие экстремальных факторов внешней ситуации. (8, 14)

Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома:

1. Реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей)

2. Стадия сопротивляемости

3. Стадия истощения

Рассмотрим динамику протекания стрессового состояния у человека. Выделяют три основные стадии развития стрессового состояния у человека:

1. Нарастание напряженности

2. Собственно стресс

3. Снижение внутренней напряженности (7, с 126)

По своей продолжительности первая стадия строго индивидуальна. Один человек «заводится» в течение 2-3 минут, а у другого нарастание стресса может проходить в течение нескольких дней или нескольких недель. Но в любом случае, состояние и поведение человека, попавшего в стресс, меняется на «противоположный знак». Так, спокойный и сдержанный человек становится суетливым и раздражительным, он может стать даже агрессивным и жестоким. А человек в обычной жизни живой и подвижный становится мрачным и неразговорчивым.

Но самое главное заключается в том, что на первой стадии стресса у человека ослабевает самоконтроль: он постепенно теряет способность сознательно и разумно регулировать свое собственное поведение.

Вторая стадия в развитии стрессового состояния начинается тогда, когда у человека происходит потеря эффективного сознательного самоконтроля (полная или частичная). «Стихия» деструктивного стресса разрушительно действует на психику человека. Он может не помнить, что говорил и делал, или осознавать свои действия довольно смутно и не полностью. Многие потом отмечают, что в стрессовом состоянии они сделали то, что в спокойной обстановке никогда не сделали. Обычно все впоследствии жалеют об этом.

Так же как и первая, вторая стадия по своей продолжительности строго индивидуальна – от нескольких минут и часов до нескольких дней и недель. Исчерпав свои энергетические ресурсы (достижение высшего напряжения), человек чувствует опустошение, утомление и усталость.

На третьей стадии он останавливается и возвращается «к самому себе», часто переживая чувство вины («Что же я сделал (а)!») и дает себе слово, что «этот кошмар» больше никогда не повторится. Увы, через некоторое время стресс повторяется.