- •Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов Учебное пособие
- •Глава I. Современный подход к психологическому обеспечению подготовки спортсменов
- •I. Принципы организации психологического обеспечения подготовки спортсменов
- •Опережающая постановка задач психологического обеспечения многолетней подготовки спортсменов
- •Глава 2. Психологическое обеспечение этапа начальной подготовки спортсменов
- •2.1. Психологические особенности этапа начальной подготовки
- •2.2. Методы психологического обеспечения начальной подготовки
- •2.2.2. Методы развития навыков самоконтроля и формирования
- •2.2.3. Методы развития устойчивости внимания
- •2.2.4. Методы развития психомоторных способностей юных спортсменов
- •2.2.5. Методы развития помехоустойчивости
- •Динамика развития помехоустойчивости к ограничению времени
- •2.3. Оценка перспективности юных спортсменов на этапе начального обучения
- •Глава 3. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов на этапе спортивного совершенствования
- •3.1. Мотивация спортивной деятельности на этапе спортивного совершенствования
- •3.2. Целеполагание, его регулирующее влияние на поведение спортсменов
- •3.3. Анализ значимых условий деятельности спортсмена как компонент ее психической регуляции
- •3.4. Контрольно-оценочные компоненты деятельности совершенствующихся спортсменов
- •3.5. Развитие психологических предпосылок соревновательной
- •3.6. Влияние включения в углубленное спортивное совершенствование
- •Глава 4. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства
- •4.2. Индивидуализация психологического обеспечения подготовки спортсменов высокой квалификации.
- •4.3.Психологическое обеспечение соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов
- •4.3.2. Психологическое обеспечение выступлений высококвалифицированных спортсменов в ответственных соревнованиях.
- •4.4. Психологическое обеспечение тренировочной деятельности
- •4.5.Социально-психологические аспекты подготовки
- •4.5. Психологическое обеспечение завершения спортивной карьеры высококвлифицированных спортсменов.
- •Оценка результатов
- •Анализ результатов
4.5.Социально-психологические аспекты подготовки
высококвалифицированных спортсменов
Спорт высших достижений характеризует публичность выступлений спортсменов, широкое их освещение в средствах массовой информации, престижность включения спортсменов в элитные команды. Вследствие этого расширяется круг социально-психологических факторов, влияющих на деятельность высококлассных спортсменов, вызывающих дополнительные психические нагрузки. Процесс становления молодого перспективного спортсмена как члена элитной команды далеко не всегда происходит просто и гладко. Даже высокие спортивные результаты, соответствующие самым жестким требованиям, не обеспечивают быстрого признания молодого атлета его более опытными коллегами.
Исследование, проведенное польским психологом В.Навроцкой в национальной сборной команде Польши по велоспорту, показало, что при включении в ее состав молодых спортсменов контакты между ними и основным составом установились не сразу. Двухлетнее исследование выявило несколько этапов становления взаимоотношений молодых и опытных спортсменов. Первоначально в команде прослеживалось разделение на две подгруппы (молодых и опытных спортсменов), не склонных к контактам друг с другом. Психологом и тренерами был предпринят целый ряд шагов, направленных на преодоление барьера между этими группами. Через несколько месяцев ситуация стала меняться: появились микрогруппы из молодых и опытных спортсменов, проявляющих личные симпатии друг к другу. Более реалистичными стали взаимные оценки спортивного мастерства. Спортсмены основного состава увидели в своих молодых коллегах достойных деловых партнеров. Правда, описанные благоприятные изменения оказались недостаточно прочными. В период отбора на ответственные соревнования, в которых предполагалось участие лишь части команды, уже было установившиеся деловые и эмоциональные контакты оказались нарушенными. Тем не менее можно сказать, что усилия тренеров и психолога по сплочению команды, объединению спортсменов с разным спортивным опытом дали свои плоды: барьер между молодыми спортсменами и "стариками" был преодолен. Когда напряжение, связанное с отбором, разрядилось, налаженные между ними контакты стали восстанавливаться.
Приведенные факты говорят о том, что молодым спортсменам нужна помощь в период их адаптации в элитной команде. Трудности установления взаимоотношений со спортсменами основного состава этих команд могут быть связаны с несколькими обстоятельствами. Это и барьер, вызванный почтительным, а иногда просто благоговейным отношением молодежи к "великим" спортсменам, особенно, если они еще и старше по возрасту. Это и острота конкуренции внутри элитных команд. Это и свойственная элитным командам корпоративность, вследствие которой они не отличаются открытостью по отношению к новым спортсменам. Это и просто новизна социального окружения, принятого в элитной команде стиля общения, к которому молодым спортсменам нелегко сразу привыкнуть. Это и стремление молодых спортсменов к самоутверждению, из-за которого они сдерживают желание включиться в общение с более опытными спортсменами, боясь, что его расценят как слабость.
Социально-психологический дискомфорт может усилиться у молодых спортсменов трудностями, связанными с изменением режима тренировок, необходимостью приспособиться к стилю работы тренера сборной команды, который может отличаться от стиля их личного тренера. Проблемы, связанные с адаптацией в элитной команде, легче преодолеваются молодыми спортсменами, если они чувствуют психологическую поддержку со стороны тренеров, товарищей по команде. Обеспечение такой помощи является одной из задач психолога, работающего с элитной командой.
Заслуживает особого анализа позиция лидера элитной команды. Она дает спортсмену существенные преимущества, является привлекательной и высокозначимой. Лидеры являются объектом повышенного внимания. Им стремятся подражать во всем, даже в манере одеваться, вести себя. Их методы подготовки анализируются особенно тщательно и всегда вызывают глубокий интерес. Известный спортивный психолог Л.Д.Гиссен описал характерный эпизод из спортивной жизни трехкратного олимпийского чемпиона по академической гребле В.Иванова. Однажды, тренируясь накануне ответственных соревнований, он изменил обычную регулировку весел. Затем по окончании тренировки вернул их в обычное положение. На следующий день, находясь на старте, В.Иванов заметил, что часть спортсменов скопировала примененную им на тренировке регулировку весел в надежде, что следование методам выдающегося спортсмена принесет им успех. Подражателей не остановило то, что неопробованная техника увеличивает риск неудачи. Гипноз авторитета известного спортсмена оказался сильнее (Л.Д.Гиссен, 1973).
Ведущим спортсменам создаются в элитных командах наиболее благоприятные условия для подготовки. Часто в расчете на них строится тренировочный процесс, им уделяется больше внимания. И если в период становления спортсмена как лидера повышенное внимание его приятно удивляет, то постепенно он начинает его воспринимать как должное, естественное и обязательное. Отвлечения тренера на работу с другими спортсменами вызывают иногда у признанных лидеров ревность и недовольство. Об этом пишет знаменитая фигуристка И.Роднина, анализируя причины разрыва с вырастившим ее тренером С.Жуком. При появлении у него новых учеников она, по ее словам, ревновала, скандалила, требовала повышенного внимания к себе. Она считала, что С.Жук уже не хотел и не мог работать с ней, не был способен найти в ней нечто новое, а свои новые идеи реализовывал в работе с другими спортсменами. Перейдя к новому тренеру Т.Тарасовой, И.Роднина продолжала добиваться исключительного внимания к себе: "Мало-помалу, потихоньку и неспеша приходилось мне приучать Таню (Т.Тарасову) к тому, что когда она работает со мной, то она работает только со мной. Я имела право на этот эгоизм, потому что шла на высокий результат и знала, что с пути не сверну, что буду этого результата добиваться" (И.Роднина, 1992).
Высокие притязания выдающихся спортсменов, в том числе на исключительное внимание тренера, действительно оправданы их незаурядными достижениями, уникальным талантом. Тем не менее они становятся почвой для конфликтов. Повышают вероятность конфликтов и высокие психические нагрузки спортсменов-лидеров. На них делается ставка во время соревнований. На них же ложится и основной груз ответственности за результаты выступлений команды. Это и увеличивает частоту ситуаций, когда лидеры становятся инициаторами конфликтов, когда они в резкой форме выражают недовольство партнерами по команде за их ошибки, тренерами за просчеты в подготовке, руководителями и администраторами за организационные неувязки (Ю.Л.Ханин, 1976).
Природная одаренность выдающихся спортсменов, достигнутый успех для части из них становится фактором, снижающим интерес к совершенствованию мастерства. Поддержание и укрепление у них мотивации самосовершенствования может стать для тренера непростой задачей.
Преимущества позиции лидера (благоприятные условия подготовки, материальная обеспеченность, популярность, внимание средств массовой информации) делают очень значимым для спортсменов ее сохранение. При современном уровне конкуренции в большом спорте это непростая задача. Не случайно среди спортсменов распространено мнение, что завоевать позицию лидера проще, чем ее удержать. Опасением за прочность лидирующих позиций объясняется рост тревожности у высококвалифицированных спортсменов (Б.Карольчак-Бернацкая, Е.Скшипек-Сивиньская, 1973).
Таким образом, тренер, работающий с суперзвездой, имеет и преимущества, и определенные сложности. Вот как описывает особенности работы со спортсменами экстра-класса американский тренер по баскетболу В.Е.Уоррен. Он считает, что суперзвезды помогают команде побеждать не только мастерством, но и авторитетом у соперников, что повышает престиж команды. Они побуждают всю команду лучше работать на тренировках и соревнованиях, оказываются, как правило, хорошими лидерами, хорошо действуют в напряженных ситуациях. Наличие в команде суперзвезд побуждает тренера совершенствовать свое мастерство, чтобы опережать их в понимании дела: только супертренер может воспитывать суперзвезд. Вместе с тем В.Е.Уоррен отмечает трудности работы с суперзвездами: их склонность отстаивать свое мнение, даже если оно не совпадает с мнением тренера, подверженность "звездной болезни".
Преодолеть трудности работы с суперзвездами можно, по мнению В.Е.Уоррена, если правильно построить общение с ними: не допускать чтобы звезды оказывались вне критики, внушить им чувство ответственности за команду и собственный вклад в ее успехи, убедить в необходимости развивать талант в процессе тренировок, не допускать, чтобы суперзвезды относились к себе слишком серьезно. Полезно для налаживания хороших отношений в команде, чтобы роли в команде были четко распределены, чтобы был ясен вклад каждого спортсмена в общий результат. Это исключит возможность возлагать ответственность за успехи и неудачи на одного-двух ведущих спортсменов. (В.Е.Уоррен, 19830.
Высокая психическая напряженность во время соревнований в спорте высших достижений, неизбежность контактов многих спортсменов, находящихся в состоянии эмоционального напряжения, заставляет обратиться к анализу явления эмоционального заражения. Под эмоциональным заражением понимается бессознательная, невольная подверженность индивида определенным психическим состояниям (Г.М.Андреева, 1980). Эмоциональное заражение возникает не как результат осознанного восприятия какой-либо информации, а как передача определенного эмоционального состояния, психического настроя от одного человека к другому. В связи с тем, что эмоциональное заражение возникает в группе людей, эмоции многократно усиливаются, оказывая сильное влияние на поведение. Ярким примером эмоционального заражения является паника, возникающая, как правило, в ситуации неопределенности, дефицита информации.
В состояние, близкое к панике, может перерасти предсоревнова-тельная тревога спортсменов (В.Параносич, Л.Лазаревич, 1977). Паника может выразиться у спортсменов в хаотической двигательной активности или, наоборот, в заметном торможении двигательной активности. Это создает впечатление, что спортсмены находятся в состоянии апатии, хотя на самом деле они испытывают парализующий активность страх, очень сильную тревогу. Возрастающая неуверенность, напряжение вызывает у части спортсменов стремление к большей взаимной близости в отношениях, потребность в психологической поддержке. Другая часть спортсменов, наоборот, стремится избавиться от груза групповых эмоций, что выражается в просьбах отпустить их перед ответственными соревнованиями домой или разрешить работать индивидуально.
Проявлением эмоционального заражения является сходство предстартовых состояний спортсменов и их тренеров (С.П.Чаталбащян, 1971). Вероятность передачи эмоций от тренеров к спортсменам может возрастать вследствие того, что, во-первых, тренеры меньше, чем спортсмены контролируют свои эмоции, а, во-вторых, спортсмены больше обращают внимание на эмоциональное состояние тренера, так как по нему они судят о своей готовности к выступлению в соревнованиях (Р.Мартенc, Д.Бертон, 1982).
Наличие в команде лиц, восприимчивых к эмоциям окружающих или способных индуцировать свои эмоции другим, должно быть в центре внимания психологической службы, обеспечивающей выступление спортсменов во время ответственных соревнований. Важно так организовать общение, чтобы исключить или по крайней мере ограничить контакты, вызывающие распространение и усиление нежелательных эмоций. С другой стороны, следует иметь в виду, что эмоциональное заражение может быть источником мобилизации сил команды как в условиях тренировок, так и во время соревнований. Это демонстрируют работы Ю.Г.Коджаспирова (1987) и Г.Д.Горбунова (1986), посвященные применению функциональной музыки в спорте. В них показано, что воздействие музыки, если оно проводится целенаправленно, может повысить работоспособность, синхронизировать эмоциональное состояние, что способствует эффективной работе спортсменов в группе.
Отличительной чертой жизни спортсменов в большом спорте является ее открытость для публики, постоянные контакты со средствами массовой информации, Они оказывают на жизнь спортсменов сильное и неоднозначное влияние. С одной стороны, газеты и телевидение делают спортсменов популярными. С другой стороны, они создают дополнительные источники психических нагрузок. Исследования показывают, что спортсмены относят контакты с журналистами к наиболее сильным стрессорам наряду с взаимоотношениями с соперниками, фанатами, судьями.
Средства массовой информации создают части спортсменов психические нагрузки уже тем, что привлекают к их жизни слишком большое внимание. Об этом пишет первая ракетка мира шестидесятых годов австралийская теннисистка М.Корт: «Я любила соревноваться, любила спорт, всю физическую часть тенниса, но никогда не чувствовала себя уверенно под светом юпитеров, на интервью, да и разъезды тоже не радовали. Если бы можно было обойтись без этого, оставив спорт в чистом виде, я бы обожала его, но это утопия» (Н.Быканова, 1994).
Спортсменов раздражает необъективность публикаций прессы, подверженность штампам и стереотипам при создании имиджа известных спортсменов. "Спортсмены - люди заметные, - пишет олимпийская чемпионка по прыжкам в воду Е.Вайцеховская,- и журналисты, описывая жизнь той или иной звезды, придерживаются единого сценария: абзац о том, как пришел к успеху, кто помогал, несколько штрихов о семье, детях (если таковые имеются), где учится и (на десерт) чем всерьез помимо спорта увлекается. Иметь про запас парочку увлечений вроде классической музыки или театра стало чуть ли не хорошим тоном" (Е.Кашина, 1989). Возможно, влиянием средств массовой информации объясняется ситуация, о которой пишет известная гимнастка Г.Белоглазова: "Почему в одной из многочисленных анкет ученые поставили вопрос по-фельдфебельски грубо "Вы предпочитаете в будущем тренерскую деятельность или работу спортивного организатора? - как будто ни на какое другое дело мы, спортсмены, заведомо не годимся!" (Г.Велоглазова, 1992).
Средства массовой информации могут оказать сильное влияние на психическое состояние спортсменов, особенно, в значимые моменты их жизни. Журналисты, освещающие крупнейшие спортивные события, стремятся донести до своей аудитории их драматизм и эмоциональный накал. Но, увлекаясь этой задачей, они не всегда анализируют влияние своих сообщений на спортсменов. И часто статья или репортаж становится каталогом негативных мыслей, выражающих сомнения спортсменов в своих силах, на подавление которых тратят столько сил тренеры и психологи. Приведем в качестве примера репортаж газеты "Советский спорт" об отъезде группы спортсменов-олимпийцев на Олимпийские Игры 1988 года в Сеуле. "Две Светланы, Ваитова и Богинская, молчаливо прижались друг к другу. Удастся ли им повторить успех, выпавший на долю их землячек Ольги Корбут, Антонины Кошель и Тамары Лазакович в Мюнхене? Ой, не знаем!... Растерянно улыбалась Наташа Лащенова: "Еще час назад на озере Круглом было страшно - что-то будет!... Едва сдерживала слезу Любовь Ивановна Омельянчик, мама Оксаны: - Я всегда провожаю Ксюшу на все крупные соревнования. А сегодня особый вечер - дочка едет на Олимпиаду. Только бы все у нее получилось как надо, только бы не сорвалось".
Переживание значимости одного из главных стартов в жизни спортсменов, ответственности за результаты выступлений, предсоревновательное волнение вполне естественно. Даже самых эмоционально устойчивых и прекрасно подготовленных спортсменов в такой момент могут охватить сомнения в успехе. Поэтому так важна для них психологическая поддержка, информация, укрепляющая уверенность в себе, подчеркивающая значимость и плодотворность работы, выполненной в процессе подготовки к ответственному выступлению.
Особой проблемой является публичность соревнований в большом спорте. Исследования показывают, что существуют значительные индивидуальные различия между спортсменами по их реакции на присутствие и поведение зрителей. Для части спортсменов характерна ориентация на отношение к ним публики, нацеленность на общение с ней во время соревнований. Некоторые спортсмены предпочитают во время соревнований отстроиться от воздействий публики. Деперсонализированное восприятие зрителей, когда спортсмен стремится не замечать кого-то из присутствующих в отдельности, говорит о повышенной эмоциональной напряженности, о том, что реакции публики являются для спортсмена дополнительной психической нагрузкой (И.П.Волков, 1987; А.Л.меньщикова, 1985).
Многообразие социальных контактов высококвалифицированных спортсменов, возможность столкновения с ощутимым психологическим давлением, сложное переплетение в большом спорте сотрудничества и соперничества делает одной из задач психологической службы повышение социально-психологической компетентности спортсменов, профилактику психических перегрузок, связанных с общением.