Заключение

Подытоживая вышесказанное, хочется сказать, что спорт – основа здорового образа жизни, и без него невозможно гармоничное равностороннее развитие личности. Есть много видов спорта, поэтому нельзя игнорировать возможность самостоятельных занятий. Многие из вышеописанных видов спортивных нагрузок не требуют материальных затрат и не отнимают черезчур много времени.

Доподлинно известно, ясно и понятно, что безвылазное сиденье за компьютером в течение целого дня, как это делает большинство из нас, абсолютно точно пользу организму не несет. И спина, и ноги, и зрение не скажут нам спасибо за

такой «активный» образ жизни.

Но, к сожалению, все больше и больше современных поростков предпочитают велосипедам различные мотоциклы, скутеры и прочую технику, передвижение на которой не приводит к физическим нагрузкам. Не ленитесь и находите время на короткую разминку в течение рабочего дня. И не пожалейте времени пройтись пешком лишнюю остановку, вы сами от этого только выиграете.

Список использованной литературы

1)«История физической культуры: Учебн. для пед. ин-тов» Под ред. Столбова В.В.

2) «Физическая культура и работоспособность» Космолинский Ф. П.

3) «Все о здоровом образе жизни»

4) «Утомление и восстановление сил» В.Н. Васильев

5) «Концепция физического воспитания подростков.» Лях В. И., МейксонГ. Б., Кофман Л. Б.

Оглавление