- •Тема 1 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •1.1. Организация физического воспитания в вузе
- •1.2. Теоретический раздел
- •1.3. Практический раздел
- •1.4. Контрольный раздел
- •Девушки
- •1.5. Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2 социально-биологические основы физической культуры
- •2.1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •2.2. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •2.3. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •2.4. Утомление при физической и умственной работе
- •2.5. Восстановление после физической нагрузки
- •2.6. Гиподинамия и ее неблагоприятное влияние на организм
- •2.7. Средства физической культуры в совершенствовании функциональных возможностей организма
- •2.8. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Обмен веществ и энергии
- •Кровь и кровообращение. Сердце и сердечно-сосудистая система
- •Дыхательная система
- •Органы пищеварения и выделения
- •Система теплорегуляции
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Железы внутренней секреции
- •Сенсорные системы
- •Регуляция функций организма
- •Особенности функционирования центральной нервной системы. Рефлекторная природа двигательной деятельности
- •Образование двигательного навыка
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3 основы здорового образа жизни студента
- •3.1. Понятие «здоровье», его сущность и критерии
- •3.2. Факторы, определяющие здоровье человека
- •3.3. Образ жизни и здоровье
- •3.4. Окружающая среда и здоровье
- •3.5. Здоровье в иерархии потребностей человека
- •3.6. Составляющие здорового образа жизни
- •3.7. Отражение здорового образа жизни в формах жизнедеятельности студентов
- •Контрольные вопросы
- •Тема 4 психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Работоспособность
- •Контрольные вопросы
- •Тема 5 общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- •5.1. Физическое воспитание: принципы и методы
- •5.2. Основы методики развития физических качеств. Формы занятий физическими упражнениями
- •5.3. Основные виды подготовки в процессе тренировки
- •Контрольные вопросы
- •Тема 6 основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •6.1. Управление занятиями
- •Форма ежемесячного учета выполненной работы
- •6.2. Самоконтроль состояния функциональной подготовленности
- •6.3. Самоконтроль состояния физической подготовленности
- •6.4. Средства физической культуры и спорта в самостоятельных занятиях студентов
- •Контрольные вопросы
- •Тема 7 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •7.1. Врачебный контроль
- •7.2. Телосложение
- •7.3. Физическое развитие, методы оценки
- •7.4. Функциональные состояния и пробы
- •7.5. Педагогический контроль
- •7.6. Самоконтроль
- •Контрольные вопросы
- •Литература
1.1. Организация физического воспитания в вузе
В соответствии с основами законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте с 1994 г. Государственным комитетом по высшему образованию вводятся в действие примернаяучебная программа для высших учебных заведений по дисциплине «Физическая культура» и инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания.
Особенностью новой программы является сочетание оздоровительных, развивающих и тренировочных задач с ее образовательной и воспитательной направленностью. Такая подготовка позволяет студенту дополнительно заниматься физическими упражнениями самостоятельно, а выпускнику вуза, владеющему основами физической культуры, дает возможность организовывать со знанием дела здоровый образ жизни не только для себя, но и в кругу своей семьи, друзей и сослуживцев.
4-годичный курс «Физическая культура» входит в цикл общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и рассчитан на двухразовые занятия в неделю по 2 учебных часа каждое на IиIIкурсах и одно занятие в неделю наIIIиIVкурсах.
Этот обязательный базовый курс объемом 408 учебных часов наряду с общим для всех студентов освоением основ физической культуры включает в себя и большую по учебно-тренировочной нагрузке специальную эффективную часть, учитывающую состояние здоровья, физическую направленность и интерес каждого студента к занятиям определенной направленности. Базовый курс может быть дополнен каждым студентом факультативными и самостоятельными занятиями по интересам.
Ежегодно проводится медицинское обследование для контроля за состоянием здоровья студентов.
Распределение студентов в основное, специальное и спортивное учебные отделения проводится в начале учебного года с учетом состояния здоровья, физического развития, физической и спортивной подготовленности, а также интересов самих студентов.
В основноеотделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам. Численный состав учебных групп – 12–15 человек.
В специальное отделение зачисляются студенты, отнесенные по данным медицинского обследования к специальной медицинской группе. Численный состав группы – 8–10 человек.
В спортивноеотделение (учебные группы по видам спорта) зачисляются студентыIIи старших курсов основной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, занятия по которым организованы в вузе.
Студенты спортивного отделения, имеющие высокую спортивную квалификацию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий избранным видом спорта с выполнением в установленные сроки обязательных зачетных требований и тестов.
Все студенты спортивного отделения выполняют зачетные требования контрольного раздела программы основного отделения.
В отдельных случаях к занятиям в спортивном отделении могут быть допущены студенты Iкурса, имеющие достаточную спортивную подготовленность в избранном виде спорта, но без освобождения от теоретических и методико-практических занятий.
Перевод студентов из одного учебного отделения или группы в другую осуществляется по их желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение по медицинскому заключению может проводиться в любое время учебного года.
Обязательный минимум содержания дисциплины «Физическая культура» на основе государственного образовательного стандарта включает в себя следующую тематику базового курса:
- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
- социальные и биологические основы физической культуры;
- основы здорового образа и стиля жизни;
- оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика) ;
- профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
Учебный материал базового курса имеет свой теоретический, практический и контрольный разделы.