Планирование учебного поурочного материала по физической культуре для 10-х классов на 1 четверть

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ – 2 ч.

ПРАВИЛА БЕСОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ.

О

К

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

О

ПОНЯТИЕ ОБ «ОТСТАЮЩИХ» ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВАХ

О

К

УПР. И ПРОСТЕЙШИЕ КОМПЛЕКСЫ УПР. ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РАЗВ. ФИЗ. КАЧ.

О

К

ТРЕБОВАНИЯ К ДВИГАТЕЛЬНЫМ УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ – 25 ч.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 ч.)

БЕГ 100м.

П

С

К

СТАРТ В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ

О

П

С

К

МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА НА ДАЛЬНОСТЬ С РАЗБЕГА, В ЦЕЛЬ

П

С

К

МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ 500гр.(дев.), 700гр.(юн.) В ЦЕЛЬ С РАСТОЯНИЯ 10-20м.

П

С

С

К

БЕГ 1000м.(дев.), 1500м.(юн.)

К

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

О

П

С

С

С

К

РАВНОМЕРНЫЙ БЕГ до 3 км.(дев.), до 5км.(юн.)

П

П

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВЕРТ. И ГОРИЗОНТ. ПРЕПЯТСТВИЙ БЕЗ ОПОРЫ

П

П

ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР (12 ч.)

БАСКЕТБОЛ: ПЕРЕДАЧА И ЛОВЛЯ МЯЧА В ДВИЖЕНИИ

П

С

С

К

ВЕДЕНИЕ ПОПЕРЕМЕННО ПР. И ЛЕВ. РУКОЙ (РАЗ.СКОРОСТЬ,ОТСКОК,НАПР.)

О

П

П

П

С

С

К

ДВУСТОРОНЯЯ ИГРА

П

П

П

П

П

П

С

С

С

С

С

С

ВОЛЕЙБОЛ: НАПАДАЮЩИЙ УДАР

П

С

С

К

ПРИЕМ ПОДАЧИ С ПЕРЕДАЧЕЙ В ЗОНУ 3, ВТОРАЯ ПЕРЕДАЧА В ЗОНЫ 2 И 4

О

П

П

П

С

С

К

ДВУСТОРОННЯЯ ИГРА

П

П

П

П

П

П

С

С

С

С

С

С

ТЕСТИРОВАНИЕ (3ч.)

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ, ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

К

НАКЛОНВПЕРЕД, ПОДТЯГИВ. (Ю), ПОДНИМ. ТУЛОВИЩА (Д)

К

БЕГ 1400м. (Ю), 1100м. (Д)

К

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

ЛОВКОСТИ

ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

О

К