- •1. ТиМфв как учебная и научная дисциплина, содержание, источники и этапы
- •85. Основные понятия теории и методики фв.
- •10. Основы и принципы системы фв населений.
- •4.Основные направления системы фв
- •12. Средства фв.
- •14. Педагогические методы исследования в фк.
- •11. Принцип сознательности и активности, его реализация в фв.
- •2. Принцип наглядности и его реализация в фв.
- •18. Принцип систематичности и его реализация в фв.
- •9. Принцип постепенности и его реализация в фв.
- •19. Принцип прочности и его реализация в фв.
- •4. Принцип доступности и его реализация в фв.
- •2 Вида доступности:
- •21. Принцип индивидуализации и его реализация в фв.
- •23. Общепед-кие и специфич-е методы фв и требования к их выбору.
- •2. Игровой метод;
- •3. Характеристика двиг. Умений и навыков. Физиологические фазы формирования двиг-го навыка.
- •25. Обучение двиг. Действиям на этапе ознакомления и начального разучивания.
- •26. Обучение двиг-ным действиям на этапе закрепления и соверш-ния.
- •5. Теорет-кая подготовка школьников по учебному предмету «фк и здоровье».
- •28. Закономерности развития физ-х кач-в и их учет в фв.
- •29. Средства и методы воспитания силовых способностей.
- •6. Средства и методы воспитания скоростно-силовых способностей.
- •30. Средства и методы воспитания выносливости.
- •31. Средства и методы воспитания быстроты.
- •7. Средства и методы воспитания координационных способностей.
- •3)Игровой;
- •4)Соревновательный.
- •33. Средства и методы воспитания гибкости.
- •38. Всестороннее развитие личности в процессе фв.
- •39. Формы организации физического воспитания в дошкольных учреждениях.
- •33. Программа по фк уч-ся общеобраз-х школ, содержание основных ее частей.
- •70. Педагогический анализ урока фк.
- •42.Структура и содержание урока фк. Единство задач урока.
- •44. Подготовка педагога к уроку и его деятельность при проведении занятий. Организ-я обеспеченность урока.
- •78. Планирование физического воспитания в школе: значение, виды и требования.
- •40. Дозировка и контроль нагрузок на уроках фк. Моторная плотность урона и методика определения.
- •57. Методические приёмы активизации деятельности уч-ся на уроке по фк.
- •49. Физкультурно – оздоров-ные мер-тия в режиме учебного и продлнного дня школы.
- •88. План – конспект урока фк и требования к его содержанию.
- •89. Годовое и четвертное планирование учебной работы фк в школе.
- •54 Учёт и оценка успеваемости уч-ся на уроках фк.
- •43. Способы контроля и регулирования ф.Нагрузки. Физиол-я кривая урока.
- •95. Содержание и требования программы фв уч-ся смг.
- •93. Физич-е воспитание школьников по месту жительства.
- •92. Физич-е воспитание школьников в оздоровител-х лагерях.
- •74. Физич-е воспитание в семье. Формы и содержание.
- •20. Цели, задачи и содержание фв в ссуЗах.
- •67. Цели, задачи и содержание фв в вуЗах.
- •8. Профилактика травматизма на уроке фк.
- •86. Возрастная периодизация онтогенеза и осбенности направленности фв в раз-е его периоды.
- •90. Средства и методы ппфп.
- •83. Адаптивный спорт. Параолимпийское движение и Спешиал Олимпикс.
- •80. Задачи и формы физкультурно-оздоров-й работы на производстве.
- •82. Фв в вооружённых силах рб.
- •63. Структура и содержание микроциклов.
- •32. Структура и содержание мезоциклов.
- •68. Структура и содержание макроциклов.
- •77. Этапы многолетнего тренировочного процесса.
- •53. Контроль и управление подготовкой спортсмена.
- •84. Сущность и социальные функции спорта
- •48. Методы спортивной тренировки.
- •59. Принципы спортивной тренировки.
- •46. Спортивная форма. Её пед. И физиолого-псих. Х-ка, связь с периодизацией спортивной тренировки.
- •72. Средства и методы эстетического и умственного воспитания в процессе фв.
- •91.Адаптивная ф.К.
- •37.Особенности методики фв лиц пожилого возраста.
- •65.Тренировочное занятие, структра,содержание
- •56.Спортивный отбор
- •15.Годичное планирование тренировочного процесса
- •17.Характеристика массового спорта и высших достижений
- •45.Спортивно-техническая подготовка спортсмена
- •69.Тактическая подготовка спортсмена
- •47.Общая и специальная физ. Подготовка спортсмена
- •51.Спортивная ориентация и отбор в спортивную школу
- •60.Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями
- •58.Характеристика текущего планирования тренировочного процесса
- •61.Характеритстика оперативного планирования
- •66.Характеристика перспективного планирования
- •75.Средства спортивной тренировки
- •71.Психологическая подготовка спортсмена
- •77.Этапы многолетней подготовки
- •73.Теоретическая подготовка спортсмена
- •79.Соревнование как средство и метод подготовки спортсмена
- •55.Нагрузка и отдых в сп тренировке:
- •22.Основы периодизации тр процесса
- •46.Спортивная форма
63. Структура и содержание микроциклов.
Микроцикл – это малый цикл тренироки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий от двух до нескольких занятий. Состоит из 2 фаз: стимуляционной фазы (кумулятивной) и восстановительной фазы (разгрузка и отдых). Типы микроциклов:
1.Втягивающие мик. харак-ся невысокой суммарной нагрузкой и направлены на подведение орг-ма к напряжённой тренировочной работе.
2.Базовые мик. (общеподготовительные) х-ся большим суммарным объёмом нагрузок. Решение задач технико-тактической, физ-й, волевой, специальной психической подготовки.
3.Контрольно-подготовительные мик. делятся на специально подготовительные (средний объём тренир-й нагрузки и высокий соревн-й или околосоревн. интенсивностью) и модельные (связаны с моделированием сорев-го регламента в процессе трениров. деятельности и направлены на контроль за уровнем подготовленности и повышение способностей к реализации накопленного двиг-го потенциала спортсменом).
4.Подводящие мик. (подведение спортсм. к соревниям).
5.Восстановительные мик. (после соревн-й деятельности).
6.Соревновательные мик., имеют основной режим, соответствующий программе соревнований.
32. Структура и содержание мезоциклов.
Мезоцикл – это средний тренирнировочный цикл продолжительностью от2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов.
Внешними признаками мезоцикла явл: 1) повторное произведение ряда микроциклов в един последов-ти либо чередование различных микроциклов определенной последов-ти. При этом в подготовительном периоде они чаще повторяются, а в соревнов-ном чаще чередуются; 2) смена одной направ-ти микроциклов другими хар-т и смену мезоцикла; 3) заканчивается мезоцикл восстанов-ным (разгрузочным) микроциклом, соревнованиями контрольными испытаниями.
Типы мезоциклов:
1.Втягивающие мез. (постепенное подведение спортсм. к эффективному выполнению специфической тренировочной работы).
2.Базовые мез. (основная работа по повышению функциональных возможностей основных систем орг-ма, совершенствованию физ., тех., так., психической подготовленности).
3.Контрольно-подготовительные мез. (высокая интенсивность тренир. нагрузки, соответствующая соревн. или приближённой к ней; широкое применеие сорев-х и спец-но-подготов-х упр-й).
4.Предсоревновательные (подводящие) мез. (под-ка к осным сор-м).
5.Соревновательные мез.(представляет собой период осн. соревн-й когда их несколько и они следуют друг за другом).
6.Восстановительный мез. составляет основу переходного периода и организуется специально после напряжённой серии соревн-й).
68. Структура и содержание макроциклов.
Макроцикл – это большой трениров-й цикл типа полугодичного, годичного, многолетнего (четырёхгодичного), связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
Построение тренировки в многолетних макроциклах: четырёхлетние циклы-Олимпийские игры.
Построение тренировки в годичных циклах: построение тренировки на основе одного макроцикла (одноцикловое) и на основе 2-х макроциклов (2-хцикловое) и 3-хцикловое.
3 основных периода:
1)подготов-й от 2 до 8 мес (станов-е спортивной формы). Делится на: общеподготельный (повышение уровня физ-кой подготов-ти спортсменов, совершен-е физ-х качеств, изучение новых сорев-х программ-6-9 недель) и специально-подготовительный (стабилизируется объём тренировочной нагрузки);
2)соревнов-й от 2 недель до 4 мес (стабилизация спортивной формы осуществляется через дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности). Делится на 2 этапа: этап ранних стартов и этап непосредственной подготовки к главному старту;
3)переходный от 1 недели до 1 мес (восстановление физического и психического потенциала после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к очередному макроциклу).