- •Содержание
- •Предисловие
- •Методические указания
- •Список сокращений
- •Глава 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков
- •1.1. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки
- •Задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки
- •1.2. Место профессионально-прикладной физической подготовки в системе физического воспитания студентов-медиков
- •Уровни физической подготовки
- •1.3. Основные и дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •Дополнительные факторы, оказывающие влияние на профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •1.4. Характеристика условий труда и возможные профессиональные заболевания и состояния в зависимости от труда специалиста
- •Из профессиограммы врача-хирурга
- •Из профессиограммы врача общей практики
- •Из профессиограммы врача-терапевта
- •Из профессиограммы санитарного врача
- •Из профессиограммы врача-педиатра
- •Из профессиограммы врача-стоматолога
- •Из профессиограммы провизора (врача-фармацевта)
- •Из профессиограммы врача-лаборанта
- •Глава 2. Физическая культура в профессиональной деятельности врача
- •2.1. Профессиональная направленность физического воспитания
- •2.2. Физическая культура — основа первичной и вторичной профилактики
- •2.3. Двигательный режим в оздоровительной программе врача
- •Утренняя гигиеническая гимнастика
- •Производственная физическая культура
- •Производственная физическая культура в рабочее время (производственная гимнастика)
- •Физическая культура во внерабочее время
- •2.4. Комплексы физических упражнений и их физиологическое обоснование Комплекс упражнений № 1 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 1 – 2.
- •Комплекс упражнений № 2 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 3 – 4.
- •Комплекс упражнений № 3 для улучшения мозгового кровообращения. Рис. 5-6.
- •Комплекс упражнений № 4 для снятия утомления с плечевого пояса и рук (стоматолог, педиатр, терапевт, лор…) Рис. 7-8.
- •Комплекс упражнений № 5 для снятия утомления с туловища и ног (для оперирующих хирургов). Рис 9-10.
- •Комплекс упражнений № 6 для снятия утомления с глаз, профилактики близорукости и улучшения зрения (для врачей всех специализаций)
- •Вариант 1
- •Вариант 2
- •Вариант 3
- •Физкультминутка изометрическая для врачей всех специализаций. Комплекс № 7. Рис.11-12-13
- •Примерный комплекс упражнений № 8 для хирурга (с гимнастической палкой)
- •Контрольные вопросы
- •Тестовые задания
- •Эталоны ответов тестовых заданий
- •Рекомендуемая литература
Тестовые задания
Выберите один или несколько правильных ответов
ЦЕЛЬЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЯВЛЯЕТСЯ
1) развитие профессионально важных физических качеств
2) поддержание требуемого уровня профессионально важных
психических качеств
3) развитие способностей к трудовой деятельности и защите
Родины на базе разносторонней ОФП
4) развитие или поддержание требуемого уровня
профессионально важных физических и психических
качеств и связанных с ними способностей к трудовой
деятельности и защите Родины на базе разносторонней офп
НАЗОВИТЕ ЗАДАЧИ ППФП ВРАЧА
1) приобретение необходимых прикладных знаний и
методико-практических умений и навыков
преимущественное развитие прикладных специальных
качеств
максимально возможное развитие жизнеспособности
человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии
здоровья
максимальное восстановление утраченных или ослабленных функций
СПЕЦИФИЧИСКИМИ ПРИНЦИПАМИ ТРЕНИРОВКИ ППФП ЯВЛЯЮТСЯ
1) принцип единства общей и специальной подготовки
2) принцип отсутствия противопоказаний к тренировкам
3) принцип волнообразности динамики нагрузок
4) принцип проявления личной инициативы во время
тренировочных занятий
НАЗОВИТЕ ЗАДАЧИ ППФП ВРАЧА-ТЕРАПЕВТА
преимущественное развитие прикладных основных
физических качеств – специальной выносливости, быстроты, координации движений
преимущественное развитие прикладных основных физических качеств – общей выносливости, силы, ловкости, гибкости
преимущественное развитие прикладных психических качеств – внимания, эмоциональной устойчивости, волевых качеств: уверенности в своих силах, выдержки, настойчивости и самообладания
преимущественное развитие прикладных психических качеств – концентрации внимания, оперативного мышления и волевых качеств
ЗАДАЧАМИ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ЯВЛЯЮТСЯ
1) повышение устойчивости к утомлению
2) восстановление работоспособности во время работы и по
ее окончании
3) развитие основных физических качеств
4) профилактика неблагоприятных факторов влияния труда, в
том числе профвредности
развитие прикладных психических качеств
КАЖДОМУ ОПРЕДЕЛЕНИЮ, ОБОЗНАЧЕННОМУ ЦИФРОЙ, ПОДБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ, ОБОЗНАЧЕННЫЙ БУКВОЙ
-
Комплекс из 6-8 упражнений, выполняемых в течение 5-7 минут в начале рабочего (учебного) дня.
А: физкультурные
минутки
Комплекс из 3-4 упражнений, выполняемых за 1,5-2 мин. непосредственно на рабочем месте для снятия локального утомления или систем органов.
Б: вводная
гимнастика
Комплекс из 5-7 упражнений, выполняемых в течение 5 мин. в период начинающегося утомления для снижения утомляемости и повышения умственной работоспособности, повышения дыхательной активности, стимулирования деятельности сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной систем организма.
В: физкультурная
пауза
НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ТЕРАПЕВТУ ОБРАТИЛСЯ ПАЦИЕНТ С
ЖАЛОБАМИ НА БОЛИ В СПИНЕ (РЕНГЕН ПОКАЗАЛ КИФОСКОЛИОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА 2 СТЕПЕНИ). ЧТО ВЫ ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ ЭТОМУ ПАЦИЕНТУ
1) плавание способом кроль на груди
2) плавание способом брасс
3) занятия со штангой для укрепления мышц
4) бег с ускорением на различных дистанциях
5) комплекс лечебной физической культуры
6) массаж
7) сон на щите
ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ
ГИМНАСТИКИ ЯВЛЯЮТСЯ
1) контроль за состоянием всех систем организма
2) повышение работоспособности во время рабочего дня
за счет снижения утомляемости
3) ускорение восстановительных процессов
4) развитие специальных физических качеств