- •Содержание
- •Предисловие
- •Методические указания
- •Список сокращений
- •Глава 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков
- •1.1. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки
- •Задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки
- •1.2. Место профессионально-прикладной физической подготовки в системе физического воспитания студентов-медиков
- •Уровни физической подготовки
- •1.3. Основные и дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •Дополнительные факторы, оказывающие влияние на профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •1.4. Характеристика условий труда и возможные профессиональные заболевания и состояния в зависимости от труда специалиста
- •Из профессиограммы врача-хирурга
- •Из профессиограммы врача общей практики
- •Из профессиограммы врача-терапевта
- •Из профессиограммы санитарного врача
- •Из профессиограммы врача-педиатра
- •Из профессиограммы врача-стоматолога
- •Из профессиограммы провизора (врача-фармацевта)
- •Из профессиограммы врача-лаборанта
- •Глава 2. Физическая культура в профессиональной деятельности врача
- •2.1. Профессиональная направленность физического воспитания
- •2.2. Физическая культура — основа первичной и вторичной профилактики
- •2.3. Двигательный режим в оздоровительной программе врача
- •Утренняя гигиеническая гимнастика
- •Производственная физическая культура
- •Производственная физическая культура в рабочее время (производственная гимнастика)
- •Физическая культура во внерабочее время
- •2.4. Комплексы физических упражнений и их физиологическое обоснование Комплекс упражнений № 1 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 1 – 2.
- •Комплекс упражнений № 2 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 3 – 4.
- •Комплекс упражнений № 3 для улучшения мозгового кровообращения. Рис. 5-6.
- •Комплекс упражнений № 4 для снятия утомления с плечевого пояса и рук (стоматолог, педиатр, терапевт, лор…) Рис. 7-8.
- •Комплекс упражнений № 5 для снятия утомления с туловища и ног (для оперирующих хирургов). Рис 9-10.
- •Комплекс упражнений № 6 для снятия утомления с глаз, профилактики близорукости и улучшения зрения (для врачей всех специализаций)
- •Вариант 1
- •Вариант 2
- •Вариант 3
- •Физкультминутка изометрическая для врачей всех специализаций. Комплекс № 7. Рис.11-12-13
- •Примерный комплекс упражнений № 8 для хирурга (с гимнастической палкой)
- •Контрольные вопросы
- •Тестовые задания
- •Эталоны ответов тестовых заданий
- •Рекомендуемая литература
Дополнительные факторы, оказывающие влияние на профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
Такими факторами являются индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности людей, а также географо-климатические черты регионов, в которых специалисты будут работать.
1.4. Характеристика условий труда и возможные профессиональные заболевания и состояния в зависимости от труда специалиста
Прикладной характер физического воспитания базируется на про-фессиографии, так как без глубокого и всестороннего знания операций конкретного профессионального труда и их влияния на организм невозможно произвести отбор соответствующих наиболее эффективных и прикладных средств ППФП - упражнений, видов спорта или их элементов. ППФП основывается на глубоком анализе особенностей видов, условий и характера труда (хирурга, терапевта и т.д.), режима труда и отдыха, особенностей динамики работоспособности.
Из профессиограммы врача-хирурга
Рабочая поза хирурга - стоя, несколько согнув тазобедренный сустав, наклонив тело вперед; фиксированная, вынужденная, характеризуется длительным статическим напряжением мышц спины и ног. Статические позы, как правило, утомительны. Поэтому выработка рациональной позы имеет важное значение. Профессиональная двигательная деятельность врача во время хирургических операций сводится к очень точным, не всегда большим по силе и амплитуде движениям кисти и пальцев рук (разрезание скальпелем тканей, наложение лигатуры, распил костной ткани, трепанация, фиксация и вшивание протезов сосудов и др.) при постоянном напряжении зрения и внимания; применяются все формы деятельности (умственная, моторная, речевая). Подобное рабочее положение приводит к значительному расходу энергии, а также влияет на снижение работоспособности врача. Известно, что расход энергии, стоя на 12% больше, чем лежа, а в положении сидя - на 4% больше, чем лежа. ЧСС в этой позе на 10-12 ударов превышает ЧСС в положении сидя. Основной задачей в операционной деятельности является точность, надежность, безопасность, а иногда и скорость выполнения рабочих действий. Во время операций большинство хирургов отмечают значительное эмоциональное и статическое напряжение, длительное напряжение внимания. К концу рабочего дня многие врачи жалуются на утомление, раздражительность и головную боль, что говорит о выраженном влиянии профессиональной деятельности на функциональное состояние центральной нервной системы; из заболеваний чаще других встречаются заболевания центральной нервной, сердечно - сосудистой систем, варикозное расширение вен ног, остеохондроз, снижение зрения.
Использование во время операции рентгеновских лучей, введение наркоза, наркотических веществ, их наличие в воздухе операционной непосредственно влияют и на организм врача-хирурга. Внешняя среда в операционных неблагоприятна и отличается повышенной температурой (до 28-29°С) и относительной влажностью воздуха 75-80% при весьма низкой его подвижности.
Анализ профессиограммы свидетельствует, что трудовая деятельность врача-хирурга предъявляет значительные требования к его физической подготовленности - общей и статической выносливости позных мышц, которые способствуют многочасовой работе (отдельные операции длятся 12 часов и более), а также высшей нервной деятельности, зрительной чувствительности, дифференцированным, точным по пространственным параметрам движениям, развитию функции внимания и мышления, эмоциональной устойчивости и волевым качествам. Исходя из профессиограммы и тех требований, которые предъявляет профессия к организму, задачами ППФП врача-хирурга являются:
преимущественное развитие прикладных основных физических качеств — общей выносливости, силы и статической выносливости мышц спины и ног, ловкости, быстроты;
преимущественное развитие прикладных специальных качеств - устойчивости к гипокинезии и прямостоянию, быстрого зрительного различения и подвижности нервных процессов;
преимущественное развитие прикладных психических качеств - внимания, эмоциональной устойчивости и волевых качеств (самообладания, уверенности в своих силах).