- •Содержание
- •Предисловие
- •Методические указания
- •Список сокращений
- •Глава 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков
- •1.1. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки
- •Задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки
- •1.2. Место профессионально-прикладной физической подготовки в системе физического воспитания студентов-медиков
- •Уровни физической подготовки
- •1.3. Основные и дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •Дополнительные факторы, оказывающие влияние на профессионально-прикладную физическую подготовку будущего врача
- •1.4. Характеристика условий труда и возможные профессиональные заболевания и состояния в зависимости от труда специалиста
- •Из профессиограммы врача-хирурга
- •Из профессиограммы врача общей практики
- •Из профессиограммы врача-терапевта
- •Из профессиограммы санитарного врача
- •Из профессиограммы врача-педиатра
- •Из профессиограммы врача-стоматолога
- •Из профессиограммы провизора (врача-фармацевта)
- •Из профессиограммы врача-лаборанта
- •Глава 2. Физическая культура в профессиональной деятельности врача
- •2.1. Профессиональная направленность физического воспитания
- •2.2. Физическая культура — основа первичной и вторичной профилактики
- •2.3. Двигательный режим в оздоровительной программе врача
- •Утренняя гигиеническая гимнастика
- •Производственная физическая культура
- •Производственная физическая культура в рабочее время (производственная гимнастика)
- •Физическая культура во внерабочее время
- •2.4. Комплексы физических упражнений и их физиологическое обоснование Комплекс упражнений № 1 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 1 – 2.
- •Комплекс упражнений № 2 общего воздействия для врачей всех специализаций. Рис. 3 – 4.
- •Комплекс упражнений № 3 для улучшения мозгового кровообращения. Рис. 5-6.
- •Комплекс упражнений № 4 для снятия утомления с плечевого пояса и рук (стоматолог, педиатр, терапевт, лор…) Рис. 7-8.
- •Комплекс упражнений № 5 для снятия утомления с туловища и ног (для оперирующих хирургов). Рис 9-10.
- •Комплекс упражнений № 6 для снятия утомления с глаз, профилактики близорукости и улучшения зрения (для врачей всех специализаций)
- •Вариант 1
- •Вариант 2
- •Вариант 3
- •Физкультминутка изометрическая для врачей всех специализаций. Комплекс № 7. Рис.11-12-13
- •Примерный комплекс упражнений № 8 для хирурга (с гимнастической палкой)
- •Контрольные вопросы
- •Тестовые задания
- •Эталоны ответов тестовых заданий
- •Рекомендуемая литература
Из профессиограммы провизора (врача-фармацевта)
Труд провизора характеризуется монотонностью, гипокинезией и гиподинамией, выполнением большого числа манипуляций руками (координационных движений), преобладанием умственной деятельности (переработка поступающей информации, большое число всевозможных вычислений). Продолжительность рабочего дня 6-7 часов при повышенной ответственности за изготовление лекарств и высокой плотности рабочего времени. Такое положение приводит к серьезному напряжению нервной системы. Рабочая поза вынужденная с наклоном туловища вперед, поэтому у провизоров устают преимущественно мышцы спины, меньше - мышцы рук; характерными рабочими движениями являются сгибания и разгибания верхних конечностей, небольшие по мышечным усилиям статического напряжения и динамических движений, что вызывает у многих к концу рабочего дня значительное утомление. Во время работы отмечается эмоциональное напряжение и напряжение внимания, указывающее на негативное влияние трудовой деятельности провизора на центральную нервную систему.
Выносливость и ловкость - наиболее необходимые физические качества в работе провизора; из психических такими качествами являются внимание и память, из волевых - терпение и выдержка.
Задачами ППФП провизора являются:
преимущественное развитие прикладных основных физических качеств - общей выносливости, силы (укрепление мышц туловища) и статической выносливости мышц спины, ловкости (координации движений рук);
преимущественное развитие прикладных специальных качеств - устойчивости к гипокинезии, гиподинамии и прямостоянию, быстротой зрительного различения и подвижности нервных процессов;
преимущественное развитие прикладных психических качеств - внимания, оперативного мышления.
Из профессиограммы врача-лаборанта
Рабочая поза врача-лаборанта свободная, в основном сидя. Основная нагрузка приходится на центральную нервную систему. Снижение двигательной активности сопровождается недостаточным развитием физических качеств, повышением восприимчивости к болезням. В положении сидя кровь распределяется по органам и тканям неравномерно, могут появляться застойные явления в мозге, брюшной полости, полости таза, в ногах, многие мышечные группы испытывают длительное статическое напряжение, особенно мышцы шеи и спины. Труд врача-лаборанта предъявляет повышенные требования к психической устойчивости, вниманию, способности перерабатывать большой поток информации. Среди факторов, оказывающих негативное действие на состояние здоровья врачей-лаборантов, значительное место занимают производственные пары, газы, пыль, аэрозоли.
Задачами ППФП врача-лаборанта являются:
преимущественное развитие прикладных основных физических качеств - общей выносливости, силы и статической выносливости мышц спины;
преимущественное развитие прикладных специальных качеств - устойчивости к гипокинезии и гиподинамии, прямостоянию, быстроты зрительного различения и подвижности нервных процессов;
преимущественное развитие прикладных психических качеств - внимания, эмоциональной устойчивости и волевых качеств, а именно инициативности, выдержки и настойчивости.