- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •3 Развiваць фiз. Якасцi: вынослiвасць, хуткасць, гнуткасць, сiлу, дасканаласць руху.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •3 Развiваць фiз. Якасцi: вынослiвасць, хуткасць, гнуткасць, сiлу, дасканаласць руху.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
- •3 Развiваць фiз. Якасцi: вынослiвасць, хуткасць, гнуткасць, сiлу, дасканаласць руху.
- •2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
2 Асвоiць навыкi I уменнi у л/атлетыцы I с/гульнях.
№ |
Намеры урокау окау____ Вучэбны матэрыял |
|
2 |
|
4 |
|
6 |
|
8 |
|
10 |
|
12 |
|
14 |
|
16 |
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
3 |
|
5 |
|
7 |
|
9 |
|
11 |
|
13 |
|
15 |
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Веды |
1 Правiлы тэх. бяспекi на уроках л\атлетыкi. 2 Гiгiенiчныя патрабаваннi 3 Здаровы лад жыцця.
|
+ + +
|
|
к + к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Навыкi i уменнi |
ЛЁГКАЯ АТЛЕТЫКА 1 Нiзкi старт.(старт. разгон,) Бег 30м. 60м. 2 Кiданне мяча у цэль i на дальнасць 3 Скачок у даужыню”Сагнуушы ногi” 4Здача нарм.тэстау.(1чел.ск.2Б-30.подц.3нах.крос) 5 Кросавы бег. ФУТБОЛ 1 Правiлы гульнi, удары па мячу 2 Удары па мячу унутранай часткай стапы 3 Удары пярэдняй часткай пад’ёму стапы.Гульня. |
|
а |
р а |
к р
|
к а
|
к |
к |
к а |
р
р |
к
з |
у |
к
а |
р а |
з р а |
з р |
к з |
к |
п |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Якасцi |
1 Хуткасць 2 Хут.-сiлавыя якасцi ног. 3 Хут.- сiлавыя якасцi рук 4 Вынослiвасць
|
|
2 |
3
2 |
4
2 |
3
2 |
2 2 |
2 |
2
3 |
3
4 |
3
4 |
5 |
|
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дом. заданнi |
1Падцягваннi у вiсе 2Прысяданнi на адной назе 3 Аджыманнi ва упоры лёжачы 4 Падыманнi тулава |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
к + |
+ |
+ |
+ |
к |
к + |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
к + |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 Развiваць фiз. якасцi: вынослiвасць, хуткасць, сiлу, дасканаласць руху.
План-графiк размеркавання вучэбнага матэрыялу на II чвэрць 6 клас.
Задачы:1 Азнаёмiць з тэхнiкай бяспекi на уроках гiмнастыкi.
2 Асвоiць навыкi i уменнi у гiмнастыцы.
3 Развiваць фiз. якасцi: сiлу, гнуткасць, хут.-сiлавую, дасканаласць руху.
№ |
Нумары урокау Вучэбны матэрыял |
19 |
|
21 |
|
23 |
|
25 |
|
27 |
|
29 |
|
31 |
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
22 |
|
24 |
|
26 |
|
28 |
|
30 |
|
32 |
|
|
|
|
|
||
ВЕДЫ |
1Правiлы бяспекi на уроках гiмнастыкi. 2 Алiмпiйскi рух. 3 Методыка самакантролю. |
+ + + |
к к к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НАВЫКI I УМЕННI |
Гiмнастыка 1Апорны скачок ногi па асобку цераз казла-(110см) 2 Акрабатыка: кувырок назад .К-к назад у паушпагат(д.) К-к назад ногi поразь.С-ка на галаве сагнуушы ногi.(х.) 3 Снар.гiмн.:-Размахiваннi выгiнамi.Вiс на согнутых . (х.) Вiс на прам. руках падцяг. сог. ног з iх выпр i апускан.(д) 4Пераварот ва упор штуршком адной i махам другой,саскок Нiз.пераклад.-пад’ём пераваротам,упорпрагнууш.,перамах Левай ва упор верхам,перахват левай знiзу,перамах правай у саскок з паваротам на лева.(х.) 5 Бервяно:-хадзьба пераменным крокам, павароты-360, Разыходжваннi пры сустрэчы,скачкi на адной.(д. х.) 6 Вiсы:сагнуушыся, прагнуушыся,завесам дзвумя прагнуу. 7 Страявыя практ.-пераст. драбленнем.У шарэн. па два. |
|
ар
ар |
з
к |
у ар
з |
к з
у |
у
ар
п |
к
зу
п |
к ар
п |
зу
ар
п |
к
зу
|
к
ар п |
зу п |
к п |
|
|
|
|
|
|
УМЕННI |
1 Ciла 2 Гнуткасць 3Хут.-сiлавыя 4 Дасканаласць руху у прасторы. |
|
2 |
3 |
3 |
4 |
2
|
2 |
3 |
3 3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
4 |
|
|
|
|
|
ДОМ ЗАДН |
1 Падцягваннi 2Аджыманнi 3 Cкачкi са скакалкай 4Падыманнi ног у вiсу |
|
+
+ |
+
к |
+ + |
+ |
к к |
+ |
+ |
+ |
+ + |
+ + |
+ + |
+ + |
к к |
|
|
|
|
|
План-графiк размеркавання вучэбнага матэрыялу на II чвэрць 7 клас.
Задачы:1 Азнаёмiць з тэхнiкай бяспекi на уроках гiмнастыкi.
2 Асвоiць навыкi i уменнi у гiмнастыцы.
3 Развiваць фiз. якасцi: сiлу, гнуткасць, хут.-сiлавую, дасканаласць руху.
№ |
Нумары урокау Вучэбны матэрыял |
19 |
|
21 |
|
23 |
|
25 |
|
27 |
|
29 |
|
31 |
|
|
|
|
20 |
|
22 |
|
24 |
|
26 |
|
28 |
|
30 |
|
32 |
|
|
||
ВЕДЫ |
1Правiлы бяспекi на уроках гiмнастыкi. 2 Правiлы самастойных заняткау . 3 Методыка самакантролю. |
+ + + |
к к к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НАВЫКI I УМЕННI |
Гiмнастыка 1Стр. практыкаваннi на месцы i у руху. 2Апорны скачок-ногi поразь у дауж. Козёл-110.д-100 шыр. 3Акрабат.-Стойка на галаве. С-ка на руках з падтрымкай(х). «Мост» i падыманне з маста.-(д.). 4Снар Гiмн.-размах. выгiбамi,саскок махам назад.(х.)перакл Бервяно-хадзьба на насках, прыстаун.крокам, скачкi. Павар.-на 180 рукi праз бакi у верх.Саскок з бядра.(д.). 5Брусы-размахi, сед ногi поразь,саскок з паваротам-180 (х.) Пад’ём пераварот на нiж. ва упор, саскок з паварар.-90 (д.) 6 Лазанне па канату –хл. у 2 прыёмы, дз. у 3 прыёмы. 7 Комплекс ранiшняй гiмнастыкi/ |
|
ар ар |
к з
|
у ар
|
к з
|
у
ар |
к
зу
|
к
ар
|
зу
ар
|
к
зу
|
к ар |
зу
|
к
|
|
|
|
УМЕННI |
1 Ciла 2 Гнуткасць 3Хут.-сiлавыя 4 Дасканаласць руху у прасторы. |
|
3 |
3 |
4 |
2
|
3 |
4 |
4 |
4 |
4 |
5 |
3
|
3 |
4 |
|
|
ДОМ ЗАДН |
1 Падцягваннi 2Аджыманнi 3 Cкачкi са скакалкай 4Падыманнi ног у вiсу |
+ + |
+ +
|
+ + |
+ |
+
|
к к
+ |
+ |
+ |
+ + |
+ |
+ |
+ + |
+ + |
к к |
|
|
План-графiк размеркавання вучэбнага матэрыялу на II чвэрць 8 клас.
Задачы:1 Азнаёмiць з тэхнiкай бяспекi на уроках гiмнастыкi.
2 Асвоiць навыкi i уменнi у гiмнастыцы.
3 Развiваць фiз. якасцi: сiлу, гнуткасць, хут.-сiлавую, дасканаласць руху.
№ |
Нумары урокау Вучэбны матэрыял |
19 |
|
21 |
|
23 |
|
25 |
|
27 |
|
29 |
|
31 |
|
|
|
|
|
|
20 |
|
22 |
|
24 |
|
26 |
|
28 |
|
30 |
|
32 |
|
|
|
|
||
ВЕДЫ |
1Правiлы бяспекi на уроках гiмнастыкi. 2 Алiмпiйскi рух. 3 Методыка самакантролю. |
+ + + |
к к к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НАВЫКI I УМЕННI |
Гiмнастыка 1Стр. практыкаваннi на месцы i у руху. 2Апорны скачок-ногi поразь у дауж. Козёл-110.д-100 шыр. 3Акрабат.-Стойка на галаве. С-ка на руках з падтрымкай(х). «Мост» i падыманне з маста.Паварот з маста.Бярозка. (д.) 4Снар Гiмн.-размах. выгiбамi,саскок махам назад.(х.)перакл Развучванне пад’ёму пераваротам на высокай перакладзiн. Бервяно-хадзьба на насках, прыстаун.крокам, скачкi. Павар.-на 180 рукi праз бакi у верх.Саскок з бядра.(д.). 5Брусы-размахi, сед ногi поразь,саскок з паваротам-180 (х.) Пад’ём пераварот на нiж. ва упор, саскок з паварар.-90 (д.) 6 Лазанне па канату –хл. без дапам. ног, дз. у 3 прыёмы. 7 Комплекс ранiшняй гiмнастыкi/ |
|
ар ар
|
к з |
у ар |
к з
|
у
ар |
к
зу
|
к
ар |
зу
ар |
к
зу
|
к ар |
зу |
к |
|
|
|
|
|
УМЕННI |
1 Ciла 2 Гнуткасць 3Хут.-сiлавыя 4 Дасканаласць руху у прасторы. |
2 |
3 |
3 |
4 |
4
|
2 |
3
|
4 |
3 |
3 |
4 |
3
|
4
|
4
|
|
|
|
|
ДОМ ЗАДН |
1 Падцягваннi 2Аджыманнi 3 Cкачкi са скакалкай 4Падыманнi ног у вiсу |
+ + |
+ + |
+ + |
+ |
+
|
к к |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ + |
+ |
+ + |
к к |
|
|
|
|
План-графiк размеркавання вучэбнага матэрыялу на II чвэрць 9 клас.
Задачы:1 Азнаёмiць з тэхнiкай бяспекi на уроках гiмнастыкi.
2 Асвоiць навыкi i уменнi у гiмнастыцы.
3 Развiваць фiз. якасцi: сiлу, гнуткасць, хут.-сiлавую, дасканаласць руху.
№ |
Нумары урокау Вучэбны матэрыял |
19 |
|
21 |
|
23 |
|
25 |
|
27 |
|
29 |
|
31 |
|
|
|
|
|
|
20 |
|
22 |
|
24 |
|
26 |
|
28 |
|
30 |
|
32 |
|
|
|
|
||
ВЕДЫ |
1Правiлы бяспекi на уроках гiмнастыкi. 2 Алiмпiйскi рух. 3 Методыка самакантролю. |
+ + + |
к к к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НАВЫКI I УМЕННI |
Гiмнастыка 1Стр. практыкаваннi на месцы i у руху. 2Апорны скачок-ногi поразь у дауж. Козёл-110 д- шырын. 3Акрабат.-С-ка сiл.на галав. С-ка на руках з падтрымкай(х). Доугi кувыр.з разбегу.(х) Кув-к уперад,назад,бяроз.мост(д). 4Снар Гiмн.-размахi, падём разгiбам.саскок м.назад(перакл) Брусы р/в-пад’ём перавар.апускан.у сед на бядры саскок(д) 5 Бервяно-хадзьба на насках, прыстаун.крокам, скачкi. Павар.-на 180 рукi праз бакi у верх.Саскок прагнуушыся. Брусы-размахi, пад’ём у сед н.п.кулёк у перад,саскок м.наз. 6 Лазанне па канату –хл. без дапам. ног, дз. у 3 прыёмы. 7 Комплекс ранiшняй гiмнастыкi/ Нiз.пераклад.-пад’ём перавар.,упор прагн.,перамах ва упор верхам,паварот ва упор,(Д),абарот назад,саскок мах.назад. |
|
ар ар |
к з |
п у ар |
п к з
|
п
у
ар
|
п
к
зу
|
п
к
ар
|
п
зу
ар
|
п
к
зу
|
п
к ар
|
п
зу
|
п
к |
п
|
|
|
|
|
УМЕННI |
1 Ciла 2 Гнуткасць 3Хут.-сiлавыя 4 Дасканаласць руху у прасторы. |
|
3 |
3 |
4 |
2
4 |
3 |
3
|
3 |
3
|
3
|
4
|
4
|
3 |
3 |
|
|
|
|
ДОМ ЗАДН |
1 Падцягваннi 2Аджыманнi 3 Cкачкi са скакалкай 4Падыманнi ног у вiсу |
+ + |
+ + |
|
+ + |
+ +
|
к к
+ |
+
|
+ |
+ + |
+ |
+ + |
+ |
+ + |
к к |
|
|
|
|
План-графiк размеркавання вучэбнага матэрыялу на II чвэрць 10 клас.
Задачы:1 Азнаёмiць з тэхнiкай бяспекi на уроках гiмнастыкi.
2 Асвоiць навыкi i уменнi у гiмнастыцы.
3 Развiваць фiз. якасцi: сiлу, гнуткасць, хут.-сiлавую, дасканаласць руху.
№ |
Нумары урокау Вучэбны матэрыял |
19 |
3 |
21 |
|
23 |
|
25 |
|
27 |
|
29 |
|
31 |
|
|
|
|
|
20 |
|
22 |
|
24 |
|
26 |
|
28 |
|
30 |
|
32 |
|
|
|
||
ВЕДЫ |
1Правiлы бяспекi на уроках гiмнастыкi. 2 Алiмпiйскi рух. 3 Методыка самакантролю.Самастойныя заняткi фiз.упр. |
+ + + |
к к к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НАВЫКI I УМЕННI |
Гiмнастыка 1Стр. практыкаваннi на месцы i у руху. 2 Акрабатыка.Два кувырка уперад злучна. 3 “Ластаука”.”Паушпагат”.”Шпагат”(д ). Доугi кувырок у перад. (ю) 4 Два пераварота бокам . (ю). 1-пераварот –(д). 5 Стойка на галаве сiл.(ю).Два кувырка назад злучн.(д). 6 Стойка на руках з дапамогай.(ю).”Ластаука”.(д). 7 Камбiнацыя iз пяцi вывучанных эляментау. 8 Атлятычная гiмнастыка. Тэнiс 1 Набiваннi тэнiснага мяча на ракетцы.Ад сцяны. 2 Удар па дыяганалi, змена вылята i высаты паллета. 3 Гульня на точнасць пападання. |
|
ар ар ар |
зу зу з |
п к у |
п
к
ар |
п
зу ар
|
п
к зу
|
п
к
ар
у
|
п
зу ар у
|
п
к зу у
|
п
к у
|
п
ар ар |
п
з з ар |
к у зу |
|
|
|
УМЕННI |
1 Ciла 2 Гнуткасць 3Хут.-сiлавыя 4 Дасканаласць руху у прасторы. |
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3 |
3 |
4 |
4
|
2
|
2
|
3
|
3 |
3 |
|
|
|
ДОМ ЗАДН |
1 Падцягваннi 2Аджыманнi 3 Cкачкi са скакалкай 4Падыманнi ног у вiсу |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ + |
+
|
+ |
+ + |
к + |
+ + |
+ + |
+ + |
к + |
к |
|
|
|
План-графiк размяркавання вучэбнага матэрыялу на I чвэрць 6 клас
Задачы:1Азнаемiць з тэхнiкай бяспекi на уроках л/атлетыкi i c/гульняу.