Часть III. Подростки глазами взрослых.

а) 1. Опросник «Верно ли о нас, подростках, судят взрослые?» 2. Слепой и поводырь.

б) 1. «Ладушки», «Теннисный мяч».

2. Обсуждение результатов предыдущего занятия.

3. Опросник.

4. Работа со словарем.

Часть IV. «Культура бунта».

1. «Встреча».

2. Информирование о бунте.

3. «Зеркало».

4. «Повелитель — подчиненный» — в паре (игра-панто­мима ).

Домашнее задание: продумать, как «Я могу удержаться в „золотой середине"».

Тема 10. Итоговое занятие.

ВСЕГО: 32 часа учебных занятий,

10 часов индивидуальных консультаций по каж­дому блоку.

СЦЕНАРИИ ТРЕИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ

ТЕМА № 1. «КУДА ЖЕ НАМ ПЛЫТЬ?»

ВАРИАНТ 1

Ведущий:

Здравствуйте, дети! На первом нашем занятии кратко расскажу вам о науке психологии и людях, занимающихся этой наукой, психологах.

Итак, что же такое психология? Психология, говоря обы­денным языком, — наука о душе. Психология как наука ста­ла выделяться из религии и частично из философии. Снача­ла психология была наукой чисто теоретической, и лишь в конце XIX века она стала также экспериментальной на­укой. Фактически современная психологии получила право на существование именно благодаря эксперименту.

Каждого человека в первую очередь интересует своя душа, свое я. Поэтому можно сказать, что все люди являются психо­логами в небольшой степени. Но профессионального психоло­га интересует не только устройство души, но и такие психи­ческие свойства человека как память, воля, эмоции, вообра­жение, мышление, внимание, интуиция и т. д. Чем память и мышление одного человека отличаются памяти и мышления от другого человека?

Психологи могут измерять Некоторые душевные (психичес­кие) качества человека — характер, способ обучения, стиль общения, темперамент, тип личности и некоторые другие. Для измерения всех психических качеств психологи создают особые измерительные приборы, которые называются тесты. Умение пользоваться тестами и проводить тестирование — одно из мно­гих профессиональных умений психологов. Но психологи зани­маются не только исследованиями и экспериментами. Приобре­тенные знания они стараются применить на практике, помогая себе и другим людям в решении их личных проблем: как достиг­нуть взаимопонимания, как найти и сохранить друзей и люби­мых, как сохранить или восстановить душевное равновесие, как достичь своих высших возможностей?

Психолог также учится сам и учит других навыкам общения, понимания, владения собой, запоминания, сосредоточения, то есть всем тем полезным навыкам, которые необходимы для того, чтобы умело выполнять любую деятельность, лучше учить­ся, более успешно строить свои отношения с другими людьми.

Чтобы помочь другим людям, психолог должен изучить и узнать, как происходит развитие и изменение душевной жиз­ни, различных психических качеств у людей разных возрастов. Чем, например, подростки отличаются от детей и взрослых? Почему дети одной и той же семьи обладают разными харак­терами? Какие условия жизни влияют на становление характе­ра человека? и т. д.

Мы видим, как многообразны Задачи науки психологии. Поэтому эта наука, как и другие, подразделяется на разделы. Существует возрастная психология, дифференциальная, пе­дагогическая, общая психология и т. д.

Так как мы с вами собрались здесь большой группой, то должны установить правила группы*.

Правило первое: «Не лезь в душу, если тебя не приглашают». Это значит, что никто из нас не будет высказываться о душев­ной жизни кого-либо из здесь присутствующих без его или ее специальной просьбы.

Правило второе: Все, о чем пойдет речь в группе, не будет выноситься за рамки группы. То, что вы будете высказывать о себе в группе, до определенного срока обсуждаться будет в строго анонимной форме.

Итак, мы познакомились с вами с наукой «психологией», ее возможностями и людьми, занимающимися ею — психологами.

ВАРИАНТ 2

1. Представление.

2. Рассказ история («Миф о Психее»).

3. Обсуждение этого мифа с ребятами.

4. Правила группы:

1) При обсуждении и в разговорах стараться не перебивать друг друга;

2) Сохранять тайну, то, что здесь узнаете, не выно­сить за пределы круга — конфиденциальность.

5. После перерыва на доске или на стене вывешивается крупный плакат, на котором написано об основных на­правлениях работы психолога.

6. Ребятам предлагается высказать свои предложения и пожелания. Каждый участник получает бланк с пяти­балльной шкалой:

__*________*_______*________*_______*________*__

очень хочу не не хочу очень

хочу возражаю не хочу

1. Хочу ли я изучать устройство души;

2. Хочу ли я знакомиться с тестами;

3. Хочу ли я научиться помогать другим людям в решении их личных проблем;

4. Хочу ли я учиться навыкам общения;

5. Хочу ли я изучать законы развития психики в разные возрастные периоды.

После обработки результатов можно узнать, какие интере­сы преобладают в группе.

Завершение занятия. В Конце можно провести цветовую экспресс-методику, узнать эмоциональное состояние после занятия.

ТЕМА № 2. «ЗНАКОМСТВО»

I часть

а) приветствие, установление контакта;

б) вспомнить вместе с учениками, о чем говорили на пре­дыдущем занятии (что такое психология, когда она по­явилась, чем она занимается; кто такой психолог, что он изучает);

в) проанализировать результаты опроса на предыдущем занятии и сделать выводы о том, чем будем заниматься (на первом занятии был произведен опрос пожеланий и предпочтений участников).

II часть

Тема нашего занятия: «Знакомство». Это значит, что я должна познакомиться с вами поближе, а также вы поболь­ше узнаете о себе. Чтобы этот процесс пошел у нас быстрее и интереснее, я предлагаю поиграть в игру, которая называ­ется «Круг знакомств». Будем играть?

Итак, слушайте правила игры:

1. Игра без слов, с помощью языка жестов и движений.

2. Все становятся в круг.

3. Один из игроков делает шаг к центру круга.

4. Называет свое имя или псевдоним, которым его будут называть в группе (если он хочет).

5. Демонстрирует жесты, выражающие: а) отношение этого человека к людям; б) представление о себе; в) все, что первое приходит в голову.

6. Возвращается на место в круг.

7. Все игроки повторяют жесты, определяют, что эти же­сты обозначают. То есть остальные игроки должны до­гадаться, какое сообщение передал им водящий.

Все всё поняли? Можно начинать игру? Начали.

После окончания игры подвести итог: мы получили пред­ставления о том, какие мы, как мы хотим, чтобы к нам относи­лись, какие у нас особенности.

Теперь я предложу вам сыграть еще в одну игру. Сразу хо­чу сказать, что эта игра с «двойным дном», но о том, что это такое и зачем это нужно, вы скажете мне сами по окончании игры.

Эта игра называется «Встаньте в круг».

Объясняю правила игры:

1. Я встаю в центр комнаты, вы собираетесь тесной куч­кой вокруг меня.

2. Закрываете глаза.

3. По команда «начали» начинайте движение по комнате в любом направлении, по возможности никого не заде­вая. При этом необходимо жужжать, как пчелы.

4. Один хлопок — все замирают на месте в той позе, в какой их застиг сигнал.

5. Два хлопка — все молча, не открывая глаз, пытаются об­разовать круг. Круг может оказаться совсем не кругом, но это мы выясним потом, когда откроем глада.

6. Команда «открыть глаза».

Только после того, как убедитесь в том что всем всё стало понятно, можно начинать игру. Фиксируется время, за кото­рое был образован круг. После того как все открыли глаза, обвести фигуру веревочкой и попросить кого-либо нарисо­вать полученную фигуру. Сообщить время. Обсудить резуль­таты игры. Каждая игра направлена на получение удовольствия, Это развлечение. А какой же точный смысл этой игры? Ребята высказывают предположения.

Сделать общий вывод; итак, мы сегодня посмотрели, на­сколько сплоченной оказалась наша, группа, как мы умеем друг друга почувствовать. На следующих занятиях мы будем еще иг­рать в эту игру, чтобы посмотреть, как меняется уровень спло­ченности нашей группы.

III часть

Работа со словарем.

Я предлагаю ребятам ознакомиться со словарем психоло­гических терминов (раздаю им отпечатанные списки слов) и отметить те слова, которые непонятны.

На каждом занятии будет отводиться примерно по 10 минут для работы со словарем. Разделить группу на 4 микрогруппы; каждая получает карточку со словом и в течение 5—7 минут обсуждает его. При этом ориентируется на следующие вопро­сы: «Что это такое?», «Зачем это нужно человеку?», «Всем ли людям это свойственно?», «Как люди -различаются по этому параметру?».

После обсуждения в микрогруппах идет обсуждение всей группой. Затем психолог подводит итог и предлагает окончательное определение слова, и его записывают в тет­ради.

IV часть

Последнее, чем бы мне хотелось с вами заняться сегодня, это летопись.

Все, что мы с вами здесь делаем, должно определенным об­разом фиксироваться. Для чего? Если мы не будем вести записи, то после наших занятий в голове останется лишь чувст­во приятности и отдельные яркие воспоминания, которые ни при каких обстоятельствах не послужат для построения само­сознания. Если не будет текста, учебника, то вы можете про­сто не заметить, как сделаете очередной шаг в развитии. Та­ким учебником психологии саморазвития для нас и должна стать летопись.

Мы выберем летописца, который после каждого занятия будет вносить туда очередную запись — описание того, что было на уроке, свое отношение, свои наблюдения за поведе­нием отдельных учеников.

Ценность летописи — в целях и задачах каждого заня­тия, результаты могут быть сформулированы гораздо четче, чем это получилось (или не получилось) при устном обсуж­дении.

Домашнее задание: придумать оформление летописи.

V часть

Еще раз подвести итоги занятия, вспомнить основные мо­менты. Выразить свою признательность всем за участие в проведении занятия.

ТЕМА № 3. «УТОЧНЕНИЕ ПРЕДМЕТА ОБСУЖДЕНИЯ „ЭМОЦИИ"»

1. Рефлексия предыдущего шага

— вспомним, чем мы занимались на прошлом занятии (ребята вспоминают занятия со словарем, обсужде­ние летописи, игры)

— мы играли просто так или в игре был какой-то смысл? (подвести к тому, чтобы ребята вспомнили' что игры были направлены на достижение согласия, взаимопонимания в группе).

2. Создание атмосферы согласия

— Давайте, чтобы достичь еще большей сплоченности в группе, немного поиграем:

Игра «Счет до десяти»:

После игры — коротенькое обсуждение (вывести на разго­вор о том, в результате чего достигли согласованности в дей­ствии). В занятии прозвучали высказывания о невербальной договоренности (кто-то кого-то коснулся) — здесь можно ввести понятие «тактильности».

— Видите, как здорово у нас все получается. Поиграем еще, но в более сложную игру?

3. — А теперь давайте попробуем немного глубже погру­зиться в науку психологию. И начнем мы это погружение с темы «Эмоции».

а) Опросник:

Ответь: «Да» или «Нет»

1) Хотелось бы тебе, чтобы у тебя вообще не было ни­каких эмоций?

2) Были ли в твоей жизни случаи, когда твои эмоции тебе мешали?

3) Были ли в твоей жизни случай, когда тебе мешали эмоции других людей?

4) Случалось ли, что другие люди не понимали твоих чувств?

5) Случалось ли, что ты не понимал(а) чувств других людей? .

6) Согласен (согласна) ли ты, что некоторые эмоции надо скрывать, подавлять, загонять внутрь, ни в ко­ем случае не выражать?

После проведения обратить внимание на то, что эмоции бывают разные, что они присущи всем людям, что есть та­кие, от которых хотелось бы избавиться. После этого можно перейти к игре.

б) Я могу предложить вам один способ, как можно хотя бы на некоторое время избавиться от эмоций, которые вас не устраивают на данный момент:

Все встают в круг. Представьте, что в ваших ладошках ле­жит комок из неприятных эмоций, от которых вы бы хотели избавиться. Этот комок становится все тяжелее, тяжелее и тяжелее, и вот уже настолько тяжело, что необходимо из­бавиться от него. И теперь вы должны выкинуть этот комок за круг, собрав при этом все силы, даже можно крикнуть, чтобы было легче.

в) Работа со словарем:

— Я предлагаю разбиться на три группы. Каждой группе я дам слово, над которым она должна подумать и в результа­те ответить на вопросы (вопросы на доске. Схема из преды­дущего занятия).

Даны три слова:

1) эмоции

2) чувства

3) тактильный.

Затем идет работа-обсуждение со всей группой по схеме:

— ответ на предложенные вопросы;

— добавления со стороны остальных участников занятия. После обсуждения я предложила дома найти более точные

определения данных терминов. Был выбран вариант, чтобы в классе имелся психологический словарь, но словарь должен быть адаптирован к конкретному возрасту.

4. Работа с летописью

В качестве подведения итогов вместе с ребятами записать выводы занятия в летопись.

5. Прощание. Конец занятия»

ТЕМА № 4. «О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ЭМОЦИЙ»

1. Создание атмосферы.

а) Построиться по росту.

Встаньте плотным кругом. Закройте глаза и рты. Пред­ставьте, что вы — слепоглухонемые и вам надо построиться по росту. Начали! (включается секундомер).

Результаты: — что делать, чтобы достичь лучшего резуль­тата?

— давайте договоримся...

Повторить: — кто виноват, что попытка не совсем уда­лась?

— высказаны ли раздражения и обвинения в адрес соседей?

б) Чтение летописи (итоги опросника).

2. Вопросы об эмоциях. Беседа о пользе и вреде.

— Бывают ли абсолютно бесполезные или стопроцентно вредные чувства?

— Бывают ли чувства, не приносящие абсолютно никако­го вреда?

Конкретно: о пользе и вреде эмоций.

Страх, обида или какое-либо иное чувство. Рассмотреть положительные и отрицательные стороны.

Все чувства, эмоции посещают нас не просто так, а для то­го чтобы проинформировать о чем-то. Вы сами испытывали в своей жизни самые разнообразные эмоции и сможете сей­час сами провести исследование вреда и пользы разных эмо­ций, на основе собственного опыта.

3. Работа в малых группах (3—5 человек), заполнение таблицы.

Таблица

Эмоция	Ее польза	Ее вред

Чувства: любовь, лень.

4. Игра «Создание шедевра».

Участники делятся на пары: «скульптор» и «глина». Каж­дый скульптор должен задумать какое-то чувство, записать его на карточку и спрятать в карман.

Поставить «статую» в нужную позу, придать ее лицу нуж­ную мимику, «Глина» должна отгадать, что из нее вылепили (какую эмоцию она выражает);

Вариант — играют не все участники, а 3—4 пары. Угадать в скульптуре определенную эмоцию должны зрители.

Домашнее задание: перед зеркалом вылепите из самого себя скульптуру под названием: «Бодрость, уверенность, си­ла, жизнерадостность». Запомните позу и мимику. «Наде­вать» и «носить» 3 раза в день, Особенно в самые неподходя­щие моменты: когда расстроен, рассержен или обижен; запи­сывать, какое чувство возникает при «принятии» позы бодрости.

ТЕМА № 5. «ЭМОЦИИ ПРАВЯТ МНОЮ ИЛИ Я ИМИ»

На предыдущих занятия* мы познакомились со многими вопросами, касающимися эмоций. Последним был вопрос о полезности и вреде эмоций. Итак, я предлагаю начать заня­тие с необычного поведения учителя.

Учитель «влетает» в класс измыленный, злой, нервный. Смех детей вызывает взрыв эмоций. Ученики озадачены та­ким поведением. И тут перед ними возникают вопросы:

— Что произошло с учителем?

— Ему кто-то испортил настроение!

— Может, его какая муха укусила, вот и не сдержался!

— Что же значит — «не сдержался»?

— Ну не смог справиться со своими эмоциями. А нужно ли с ними справляться?

— Наверно, иначе будет тяжело общаться, дружить.

Такой разговор предполагается в ответ на действия учите­ля. Но ответ последовал от группы незамедлительно. Учитель просто не может управлять своими эмоциями, а научиться этому нужно и хотелось бы всем ребятам в группе.

Дальше предлагалась игра. Дети делились на пары. В паре один изображал человека, которого посетило чувство, и он должен был услышать, как бы предположить какие-то воз­можные негативные последствия. Человек, изобразивший чувство, должен был «окутать» другого своим присутствием, заставить действовать по-своему.

Ребята предложили следующие варианты:

1) человек и скука;

2) человек и госпожа неудача;

3) человек и тоска;

4) человек и удовольствие,

Первым трем парам удалось показать возможный выход из таких состояний и продемонстрировать возможность спра­виться со своими эмоциями. А вот с удовольствием посложнее. Но единственное принятое решение безоговорочно состояло в том, что можно избежать негативных последствий.

И все же интересно, как разрешить ситуацию «с удовольст­вием». Тут детям рассказали об эксперименте Дж. Олдза о кры­се со вживленными электродами.

Дальше детям показывалось, что чувства и эмоции очень узнаваемы и передаются не только словами, но и жестами, мимикой, игрой голоса. Группе рассказывается мифологиче­ская история «Аполлон и Дафна»:

— Аполлон посмеялся над Амуром, и тот пронзил Аполло­на стрелой любви к лесной нимфе Дафне. Ее же, в свою оче­редь, стрелой ненависти к Аполлону. Аполлон «гонялся» за Дафной по лесам, и когда уже почти настиг ее, Дафна попро­сила у лесного царя превратить ее в дерево. И тот выполнил ее просьбу. На глазах у Аполлона Дафна превратилась в лав­ровое дерево.

Теперь необходимо разделить группу на две части. Одна пе­редает словами все чувства, возникающие у Дафны в момент, когда ее почти догнал Аполлон и дальше при превращении в дерево. Вторая же группа должна изобразить тоже, но без слов, а в динамике и мимике.

Затем была продемонстрирована немая картинка, а потом на нее как бы накладывался звук. Не договариваясь и не ре­петируя, ребята смогли сыграть чудную сценку из спектакля. Речь Дафны синхронно, точно легла на движение и мимику.

Потом нужно было «разложить по полочкам» всю полу­ченную информацию. Детям предлагалось вспомнить все, что они узнали об эмоциях, о способах их выражения, о вре­де и о пользе, о том, что каждая эмоция несет как полезную информацию, так и негативную, то есть имеет позитивно-негативную двойственную природу. А самое главное в том, что проблема управления своими чувствами и эмоциями стоит особо остро.

ВАРИАНТ 2

а) Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чув­ства, от которых желательно избавиться, вовсе их не ис­пытывать?

б) Бывают ли чувства, не приносящие никакого вреда? Организуется дискуссия по данным проблемам.

Итак, все согласны с тем, что всякое чувство, которое ис­пытывает человек, несет какое-то положительное сообще­ние, но может иметь и отрицательные последствия.

Давайте еще раз подвергнем это наше предположение экс­периментальной проверке. Вдруг удастся его опровергнуть.

1. Разбейтесь на пары (роли «глины» и «скульптора»)-

а) Вылепление чувства.

б) Наделить скульптуру даром разумной речи. Вообра­зите, что скульптор изобразил свое чувство, а оно заговорило и сообщает творцу, зачем оно его посети­ло. Если наша гипотеза верна и каждое чувство несет какое-то полезное сообщение, то мы его услышим. И наоборот, можно предположить, что бывают абсо­лютно бесполезные чувства, которые непонятно за­чем нас посещают.

в) Человек, с благодарностью выслушав полезное со­общение посетившего его чувства, может, если он хозяин своих чувств, предусмотреть и предотвратить отрицательные последствия своих эмоций. Истинный хозяин своего чувства должен быть в со­стоянии дать ему достойный ответ: попросить его не причинять никаких неприятностей. Каждая пара «секретно» договорились, какое чувство будет изо­бражено и какое сообщение оно принесет своему хозяину.

2. «Вылепили» скульптуру страха.

3. Полезное сообщение страха: «Будь осторожен! Не спе­ши. Разберись в обстановке».

4. Ответ: «Спасибо за предупреждение. Но, пожалуйста, не бери меня за горло, не разрастайся. Иначе я совсем потеряю голову и не смогу вообще ничего делать!».

5. а) Назвать чувство;

б) подтверждается или опровергается гипотеза о двой­ной позитивно-негативной природе этого чувства. Первая часть работы выполняется письменно: договорились, какое чувство будет подвергнуто исследованию, делается запись:

а) имя чувства;

б) две реплики диалога — сообщение самого чувства и ответ хозяина.

Гнев:

Человек: — Зачем ты пришел ко мне?

Гнев: — Предупредить тебя. Ты должен сдержать свой гнев.

Человек: — Я тебе очень благодарен за это.

Гнев: — Если ты не будешь сдерживать свои чувства, то это может привести те­бя к неприятности.

Чувство вины:

Чувство: — Попроси прощения, а то тебя будет мучить совесть.

Человек: — Я не буду унижаться!

Чувство: — Послушай меня! Ты не найдешь покоя, пока не сделаешь этого!

Человек: — Хорошо, я послушаю тебя. Но это

будет в последний раз.

Чувство сообщает человеку некую сверхсрочную информа­цию, которую стоит принять к сведению и использовать.

Хозяин- предупреждает негативные последствия «разгу­лявшихся» страстей.

Хочу ли я быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями?

1. Нельзя «закрыть рот» своим чувствам.

2. Необходимо их выслушать.

3. Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими.

4. Как владеть своими'чувствами, чтобы они не разраста­лись?

а) как это делать?

б) надо ли это делать?

в) зачем и кому?

Для лучшего решения предлагается рассказ об экспери­менте.

В 1953 г. Джеймс Олдз провел следующий эксперимент: кры­са с вживленным в «центр удовольствия» мозга электродом бес­престанно нажимала на рычаг, с помощью которого возбуждал­ся «центр удовольствия».

а) Каждому ученику 2 карточки — желтая (цвет крысы) и оранжевая (цвет кенгуру) (см. плакат).

б)\Написать на одной карточке «да», на другой «нет» и поставить подпись.

Вывод: Подавлять чувства вредно, но некоторые формы выражения чувств небезопасны. Следовательно, надо учить­ся достойно выражать свои чувства.

Образец плаката к теме № 5

ТЕМА № 6. «В ПОИСКАХ ДОСТОЙНЫХ ПУТЕЙ ВЫРАЖЕНИЯ ЧУВСТВ»

ВАРИАНТ 1