Часть 2 Индивидуальная консультативная работа с созависимыми клиентами

Депрессия может начаться с любого луча звезды. Предположим, у человека может быть иррациональная установка (мысли) о том, что «если у меня нет партнера, который меня любит, значит, я полное нич­тожество, и мне никогда не быть счастливым», которая непременно рано или поздно приведет его к депрессии.

Необходимо изменить эту установку. Для того чтобы понять, как именно строит свои мысли и убеждения клиент, как они влияют на его жизнь и настроение и — самое главное — для того чтобы изменить те из них, которые ведут к различным расстройствам, применяют когни­тивный и рационально-эмотивный подходы психотерапии, которые занимаются мыслями и убеждениями человека.

Эта же установка обязательно воздействует и на его отношения с дру­гими людьми. Он будет стремиться всеми силами доказать, что досто­ин любви, и стараться заработать любовь. Он будет делать своих близ­ких беспомощными, чтобы они никогда не смогли обходиться без него. Или он будет стремиться показывать, как он сам беспомощен, чтобы ни у кого не хватило духа его покинуть.

В соответствии с «целями и задачами» таких отношений человек вырабатывает и соответствующие модели поведения. Например, оно может быть заискивающим, или, наоборот, властным. Человек может «забыть» или так никогда и не научиться выражать свои чувства или сообщать другому, что рассержен, не задевая при этом его самолюбие. Такие трудности приводят к тому, что он либо совсем не сможет этого делать, либо будет выражать себя самым неконструктивным, попрос­ту, скандальным образом.

Итак, задействован еще один луч пентаграммы. Подобные взаимо­отношения периодически будут приводить человека в состояние деп­рессии. Но поскольку он сам, хотя и бессознательно, создает их, то ему необходимо сначала осознать, как именно он строит свои отноше­ния с людьми, какой «сценарий» он бессознательно разыгрывает, а затем внести изменения и в отношения, и в модели поведения. Сознаванию своих жизненных сценариев и их изменению помогает тразактныи анализ в сочетании с гештальт-терапией. А самим поведением человека зани­мается бихевиоральная психотерапия.

Для выработки новых моделей поведения необходимо изучить воз­можные конструктивные способы поведения, а затем потренировать­ся, проигрывая различные ситуации из реальной жизни. Обычно этим занимаются в психологических группах на тренингах умений, тренин­гах ассертивного поведения, тренингах эффективной коммуникации, тренингах поведения в конфликтах и т. п.

310

Глава 7 Психотерапия созависимости

Эмоциональное состояние такого человека оставляет желать лучше­го. Он тревожен, чрезвычайно раним и чувствителен к малейшим из­менениям в поведении партнера. Он наполнен гневом и страхом. И почти всегда фоном его жизни является душевная боль.

Чтобы хоть немного смягчить такие невыносимые страдания, та­кой человек может научиться блокировать свои чувства. Тогда на мес­то боли приходит бесчувственность, апатия, пустота, ощущение бес­смысленности жизни, отсутствие желаний и стремлений. Именно это состояние и становится депрессией.

Это еще один луч пентаграммы. Значит, еще одной задачей психо­терапии будет разблокирование, как можно более полное осознание и выражение чувств и эмоций, причем, наиболее безопасным для самого че­ловека и для его окружения способом.

Разблокирование эмоций и их «проработка», то есть сознавание и выражение, может происходить с помощью самых разных подходов. Это и телесно-ориентированная психотерапия, и уже упоминавшаяся гештальт-терапия, и арт-терапия, и символдрама, и эмоционально-об­разная терапия, и еще некоторые подходы.

Безусловно, ощущение себя абсолютно несчастным без любви парт­нера не может не сказаться на физическом состоянии человека. Во-пер­вых, он может болеть долго и много, потому что ни у кого не должно хватить смелости покинуть больного человека. Бессознательно он при­носит в жертву свое тело и весь организм ради получения более значи­мого — любви партнера. Во-вторых, постоянное напряжение, кото­рое испытывает человек, уверенный, что без этой любви он не сможет жить, и при этом почти уверенный, что по большому счету «таких, как я, любить нельзя», безусловно, сказывается на состоянии его фи­зического здоровья. И, в-третьих, такой человек испытывает постоян­ную тревогу и очень часто душевную боль, гнев, разочарование, как по отношению к окружающим, так и по отношению к самому себе.

Блокирование от собственного сознавания эмоций и чувств вовсе не уничтожает их, а только подавляет. Они продолжают свое действие на уровне тела. А поскольку каждой эмоции соответствует опреде­ленное напряжение в различных мышцах и органах, которое никог­да не находит разрядки (разрядка происходит после того, как эмо­ции осознаны и выражены социально приемлемым способом), то напряжение в мышцах тела и внутренних органах становится посто­янным. Хроническое напряжение создает блоки, в которых ухудша­ется кровообращение и обмен веществ. Постепенно такие участки становятся особенно подвержены различным заболеваниям. Если

311